N'ụdị Apụl - a na-emeso na ga nwere niile na mkpụrụ obi

Apple mkpụrụ bụ ndị kasị na ọnọdụ ihu igwe mpaghara. Ya mere, a na mkpụrụ osisi a na otú ọtụtụ-eji esi nri. Apụl akwadebe jams, compotes na esie ya. A ọṅụṅụ ma ọ bụ juices na-zuru oke gosiri agụụ mmiri. Ọzọkwa, mgbe mgbe, dị iche iche na desserts dị njikere, n'ihi na ihe atụ, butere apụl.

Nke a abụghị ihe ijuanya, n'ihi na e wezụga eziokwu ahụ bụ na apụl na-atọ ụtọ, ha nwekwara nnọọ bara uru n'ihi na ahụ mmadụ. Ha uru doro anya: widest nhọrọ nke Chọpụta ọcha na vitamin. Ruru akwa ọdịnaya nke vitamin A na E, apụl nwere a rejuvenating mmetụta anụ ahụ nke aka, ihu, na, n'ozuzu ha, dum. A maara nke ọma vitamin C dị na mkpụrụ ndị na elu doses, ọ bụghị nanị na-ewusi dịghịzi usoro, ma ihe na-egbochi nnyefe nke na-efe efe.

Ọ bụghị ọtụtụ, dị mwute ikwu, mara na nnukwu uru aka ahu wetara bụghị naanị ọhụrụ, ma na-butere apụl. Ha bụ ndị a ukwuu eji megharịa ọnụ na-ike-n'ụzọ zuru okè zuru ezu nri ehihie ma ọ bụ nri abalị. Na ọtụtụ ihe, na nkwadebe ọ dịghị achọ oge dị ukwuu ma ọ bụ mgbalị nke pụrụ ichetụ n'echiche. Ndị kasị mfe - ebipụ ndị isi na n'akụkụ ebe ụkwụ na-etinye e a ole na ole spoonfuls nke na mmanụ aṅụ ma ọ bụ jam. Na na okpomọkụ nke bụghị ihe karịrị 180 degrees bụ zuru ezu ime 15 nkeji. Ọ bụ ya - gị eji megharịa ọnụ dị njikere.

Ndị dị otú ahụ a ngwa ngwa nkwadebe, na na nloghachi - a nnukwu uru. Ka ihe atụ, ọ bara uru butere apụl afọ ntachi. Mgbe niile, ndị apple pectin na-enyere iji weghachi mgbaze. Ya mere, ndị a apụl na-atụ aro iji mgbe arụmọrụ, na-arụ na afo.

Ma ọ bụrụ na mkpụrụ osisi na-butere na currants, na uru nke nri dị otú ahụ ga na-akawanye njọ ka ga-enweta a nnukwu dose nke ascorbic acid, nke ga-echebe gị ahu si oyi, ọbụna oké oge.

Ọtụtụ mgbe nwere ike ikwu na-eri butere apụl na ọgwụgwọ nke dysbiosis, n'ihi na pectin ẹdude ke apụl aka dozie ala ndị a bacteria ke gootu. Ọ ga-kwuru na butere apụl (bụghị ọhụrụ) na a ga-eji na peptic ọnyá afọ ọrịa. Ime ha mma na mmanụ aṅụ, cinnamon na walnuts, nke nanị na-amụba na ọkwa nke uru.

Nke a eji megharịa ọnụ ga-egbo ndị na-achọsi on dị iche iche diets. N'eziokwu, e wezụga arọ ọnwụ (dị ka kalori eji megharịa ọnụ bụ ala), ahụ ga-nri. A na-eri ahụ na-agụnye dị ọcha "apple ụbọchị", na-enye ohere ka ọzọ na ojiji nke ọhụrụ na-butere apụl.

Apụl nwere ike ọ bụghị naanị ime dị iche iche fillings. Pretty tọrọ ụtọ nwetara butere apụl na achịcha dị iche iche. Ha nwere ike ime na-anọ, ma nnọọ mbụ uzo nke finely sliced apụl na puff achịcha dị iche iche.

Iji mezuo nke a, ndị apụl na-bee n'ime obere iberibe na mix na sugar na cinnamon nụrụ ụtọ. Ọtụtụ n'ime ha ọbọp ke puff achịcha dị iche iche, na-ụdị apple ákwà. Na ndị apụl na-anọgide, fesa a ákwà, na niile na-aga na oven 20 nkeji. N'ihi bụ bụghị nanị mara mma na mbụ, ma tọrọ ụtọ ma na-esi ísì ụtọ.

Ụzọ ọzọ nke nri apụl na-azọpụta niile vitamin na mineral na ha. Nke a butere apụl na multivarka. Ha nkwadebe bụ bụghị na mfe, ma ngwa ngwa. Karịsịa na multivarku bụghị wụsa ọ bụla mmiri ma ọ bụ mmanụ.

Dị nnọọ n'ihu isi nri apụl ga-ubé punctured na a ndụdụ, nke mere na nri usoro ha na-ewe ezigbo, na akpọọ nkụ dị nnọọ a nkeji ma ọ bụ abụọ. Ka ndochi dịkwa ike iji a dịgasị iche iche nke jam akụ ma ọ bụ na-vine amiri ami. Mgbe niile, n'agbanyeghị otú jupụtara, na n'ụzọ ọ bụla ị ma ọ bụ butere apụl, ha ka ga na-tọrọ ụtọ, ọtụtụ ihe - bara uru.

Ya mere na-eche free gaa na kichin na-amalite na ike ọhụrụ culinary utọ - ụtọ na nnọọ uru!