Olee ịkwụsị ise siga ruo 2 ụbọchị? Kwụsị Ise Siga Easily!

Ọ bụ mba na nzuzo na nicotine riri - otu n'ime ndị kasị njọ na-eri ahụ, nke mgbe nile na-egbu ọtụtụ narị puku mmadụ. Ma, ọtụtụ maara banyere ya, adịghị kpọwaa a sịga.

ise siga bụ emerụ

Otu na anọ na-ese siga na-ata ahụhụ si na ọrịa obi na oncology. N'otu ọrịa ndepụta aga na na na: daa, na-eto eto isi awọ, ịka nká akpụkpọ, nwanyi na-esiri ike na-atụrụ ime, na na.

N'ezie, ndị "na-n'agha n'agha," na nicotine na nduzi, maara nke ọma: ọ bụla ma ọrịa, nke a na-arụ adịghị eweta. Ọtụtụ ndị na-amalite ịchọ ụzọ mbuso ịṅụ sịga na-asụ ngọngọ na mgbasa ozi dị ka "Olee otú iji kwụsị ịṅụ sịga n'ihi na 2 ụbọchị", nke nta nke nta mee ka obi ala, n'ihi na ha kweere na a obere oge i nwere ike inwe nkasi a àgwà ọjọọ. Na, n'ezie, nke a bụ eziokwu? Olee ịkwụsị ise siga ruo 2 ụbọchị? Taa e nwere a dum kpụrụ nke ụzọ nke pụrụ idozi ihe na-atụle nsogbu na ngwa ngwa na rụọ ọrụ nke ọma. Otú ọ dị, ụmụ mmadụ ọgwụgwọ nke nicotine riri ahụ, na-eji ihe onye obibia. Ekweta, ọ bụ nnọọ ike maka iri anọ na asatọ awa "mmenyenjo pụọ" from a sịga mgbe aṅụ sịga akụkọ ihe mere eme bụ, sịnụ, arọ iri na ise. Ọ ga-ghọtara na nicotine riri - a nsogbu bụ isi psychological na ọdịdị, otú na-edozi ya na ụbọchị abụọ nwere ike na-ese siga na ígwè mkpebisi. " Mara na n'ebe nile usoro na ndụmọdụ banyere otú kwụsị ise maka 2 ụbọchị, ga-mkpa maka ndị malitere "tar" dịtụ na-adịbeghị anya.

Gịnị mere ndị mmadụ na-aṅụ sịga

Taa, banyere 70% of Russia nsí gị ahu na nicotine. N'otu oge ahụ n'etiti ndị na-eto eto na-ese siga fọrọ nke nta niile n'ihi na ha na-atụle ya fashionable. N'ezie, ọ bụ na-abụghị ikpe. Girls na ụmụ nwoke, site na nke reeks nke ụtaba, ihe ọ bụla ma ọmịiko na mwute, na-apụghị ime ka.

N'ezie, niile prerequisites iji na-aṅụ sịga taa. Man mgbe anọgide na-enwe nchegbu, ọ bụ ike gwụrụ mgbe anụ ahụ na-arụ ọrụ, ọ na-mesoo irighiri akwara. Ọ na-atụle na sịga - bụ a ụfọdụ mgbanwe nke obi gị n'ụlọnga, a eme na-atụrụ ndụ ahụ. Ọ bụ ya mere ndị mmadụ na-ahọrọ nke a ngwa ngwa ọgwụ. N'ezie, a na-ele na-ezighị ezi. Ọ dịghị onye sịga ka emeghị dozie nsogbu ọ bụla!

N'ezie, onye ọ bụla chọrọ ịmata otú ịkwụsị ise siga ụbọchị 2. Ma ọ bụghị naanị na ozizi kamakwa omume. Ma echefula na ụtaba bụ ihe ọ bụla ma ka a ọgwụ, ya mere, iji buu ụzọ nke-alụ nwere ike ezighị-emetụta ahụ ike. Anyị mesie otu ugboro ọzọ ka n'ihi na onye nwere a siri ike ahụmahụ nke ise siga, ọgwụgwọ kwesịrị Ịhazi.

The organism bụ oké ike ịnabata enweghị nicotine: ị na-amalite ụkwara, ị ga-enwe a akpịrị akpịrị, isi, afo. Ọtụtụ mgbe na ọnọdụ ga-agbanwe n'ihi na ọ dịghị ihe doro anya kpatara. Ọ bụ omume na ị ga na-ada n'ime ịda mbà n'obi. Ị kwesịrị ị na-atụrụ ndụ mmegharị anya, ikwere na ịkwụsị ịṅụ sịga bụ mfe. Ma mgbe ahụ, ị ga-utịp. Ahụ gị ga-kpochara nke nicotine: nkịtị ọbara mgbali, obi mgbu akwụsị, melite ike, ezigbo ndị mmụọ na-egosi. Ị ga-enwe ike na-etu ọnụ ka ndị enyi gị na ndị ezinụlọ: "Mgbe ịkwụsị ịṅụ sịga, m yiri ka toro nku."

Ma eleghị anya, ọ ga-belata nicotine dose ma ọ bụ ịgbanwee ìhè sịga?

A ụfọdụ nkezi nke na-ese siga ike na ịkwụsị iri mmadụ ahụ bụ na o kwere omume, ọ bụrụ na-eji nwayọọ nwayọọ belata ọnụ ọgụgụ nke sịga na-ese siga kwa ụbọchị. N'ụzọ dị mwute, otú a nke na-alụ ọgụ a na-ewere adighi ike.

Ndị ọzọ na-ezighị kweere na ọ bụrụ na anyị na-eji dochie ot sịga Mkpa ọkụ iche, ọ bụ ike iji belata nsogbu ise anwụrụ. Nke a na ọnọdụ bụ untenable n'ihi ụtaba "ìhè" Atiya bụ otu ego dị ka mgbe sịga nwere emerụ bekee. Ke adianade do, na-aṅụ sịga a "ìhè" sịga, ndị mmadụ instinctively eme a miri emi puff, si otú tar na carbon monoxide na akpa ume na-ọzọ juputara.

Dị ka a na-achị, ọtụtụ ndị na-agbalị ịkwụsị ịṅụ sịga na n'ụlọ. Ọ ga-kwuru na-enweghị enyemaka tufuo a àgwà ọjọọ nanị site na ndị mmadụ nwere ezigbo uche ike. N'ezie, tupu ị hichapụ ihe niile sịga na ndụ gị, i kwesịrị uche kwadebe.

nkwadebe ogbo

Mgbe a na ogbo, ị ga-ekpebi maka onwe gị ihe mere i ji kpebie ime pụọ na nicotine na nduzi. Were mpempe akwụkwọ na a pen, wee dee ihe niile mere na kpaliri gị ihe kpọwaa a sịga. Kwesịrị ịdị, dị ka isi ihe na-niile na-achọ ka mma ha nwere ike na-akpọ gị ndụ. Otú ọ dị, nke a abụghị naanị ihe mere ndị mmadụ nwere ike ịkwụsị ise siga.

The isi ogbo

Dị mwute ikwu na, na-emepụta sịga - nnọọ ike ọgwụ, nke ngwa ngwa ina-eji. Smoked otu, abụọ, atọ sịga, a mmadụ malitere na-etinye aka, n'ihi na ahụ bụ mgbe niile a ọhụrụ mpempe nicotine chọrọ. N'oge a, ụbụrụ mmadụ na-kenyere maka ihe ga-enweta obi ụtọ site sịga na-eji nwayọọ nwayọọ na-egosipụta na ise siga na-atọ ụtọ.

Mgbe ahụ, ọ na-aghọ a àgwà. Ọ dị ezigbo mkpa ọ bụghị nanị na ebe a iji zipu ahụ azụ na egwu, ma na-radically ịgbanwe ụzọ ndụ na ha onwe ha na omume. Olee otú ime ya? Idetu na ị na-agba ume na-a sịga na aka (esemokwu na-arụ ọrụ, esemokwu ndị òtù ezinụlọ, a na-atọ ụtọ nri, na na), na na i bu n'obi na-eche ma ọ bụrụ na ya na-aṅụ sịga a (fun, ntụrụndụ, àgwà na-arụ ọrụ). Ugbu a na-eche n'elu ma ị nwere ike site na ụzọ ndị ọzọ iji nweta otu ihe. Ndị ọzọ okwu, ị ga-ahụ onye ọzọ na ise siga na-adịghị na-agba ọsọ na a n'ụzọ pụrụ iche ẹkedọhọde ụlọ mgbe ọ bụla ị "nakrichit" onyeisi.

Ikekwe ị hụrụ n'anya na-aṅụ sịga mgbe a iko kọfị na-atọ ụtọ? Mgbe ahụ ka ị na-esote oge e ọchịchọ dị otú ahụ iji dochie a invigorating ọṅụṅụ, sịnụ, a iko mmiri ara ehi ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ. Iji wepu ụjọ erughị ala na-eji siga, na-atụrụ ndụ music, ma ọ bụ a saa. Mgbe a na-ese okwu ya na nwunye ya n'ihi na a mgbe, na-agbalị ịgbanahụ, ma ọ bụghị na a sịga, na bara uru ihe: n'ihi na ihe atụ, na-enyere nwa ya rụọ n'ụlọ, ma ọ bụ gaa mgbatị. Cheta na ụzọ kasị mma ịkwụsị ise siga, ihe egwuregwu na-adịghị adị.

N'ime oge ahụ, ahuhu poulyagutsya na ị na-eme udo na ya ọkara. Ọ bụrụ na ị chọpụtala na obi nkoropụ, na-agbalị inweta nkwado na ihu nke ndị enyi ha na ndị ikwu. Nke nta nke nta, ị ga-amalite ịghọta na na-emeso ndị nsogbu nke ndụ na nsogbu bu na apuru ime na-enweghị sịga. Isi ihe ị chọrọ - bụ ịzụlite a ụfọdụ ụkpụrụ nke omume nke a ike ndụ na-amụta otú ha ghara ịda n'ọnwụnwa, dị ka "anwụrụ ọkụ maka ụlọ ọrụ."

N'ihi na ndị chọrọ ịkwụsị ịṅụ sịga na-adị mfe, Allen Carr dere a pụrụ iche akwụkwọ. Ya Usoro bụ nnọọ kpọmkwem agwa: ọ na-eme anyị na-eche banyere ahụ ike nke ndị na-ese siga pụrụ iche n'ụzọ: ma unu na-atụkwasị ihe riri ahụ, ma ọ bụ na ị na bee ụkwụ ... họrọ ihe ị ọzọ!

Ya mere, ka anya na ihe ndị kasị ụzọ a onye na-agba mbọ tufuo nicotine riri ahụ.

Preparations nwere nicotine

A ịrịba pasent nke ndị na-agbalị ka tufuo nke ajọ omume, na-arịọ: "Ọ bụ na o kwere omume ịkwụsị ise siga na-enyemaka nke n'aka, nke na-agụnye ndị nwere nicotine"? N'ezie, ee. Taa e nwere a dum kpụrụ nke iri atọ na isii, chịngọm, patches, nke na-ebelata agụụ ise siga. Ha na-arụ ọrụ ụkpụrụ bụ nnọọ mfe: ha na-enye ahụ na nicotine, mgbe echebe ya site na-emerụ abstinence syndrome. Na, n'agbanyeghị eziokwu na-akpali akpali utịp ke obi usoro a nọgidere na-enwe, ahụ na-akwụsị ọjọọ nsi.

The n'elu na ngwaahịa na-eji maka a ogologo oge, ndị nicotine riri ahụ ji nwayọọ nwayọọ kpamkpam.

nicotine kwachie

The kwachie na-eyi na ogwe aka ma ọ bụ apata, gluing ya otu ugboro n'ụbọchị, si otú huu nditịm dosed nnyefe nke nicotine n'ime ahu. The N'ezie na-ewe ihe 9-10 izu.

nicotine chịngọm

Na ịta chịngọm nicotine abatakwa ahu site na onu mucosa. Na nke a chịngọm onwe ya nwere a kpọmkwem isi, nke bụghị onye ọ bụla nwere ike n'enweghị ebu. Na-ata, o kwesịrị ịbụ ihe na-erughị ọkara awa, na ụfọdụ, o nwere ike ime ka afo iwe.

nicotine inhaler

Nke a pụtara anya yiri a sịga, nke chepụtara echepụta ise siga usoro, agaghi asu ahụ nke jupụtara nicotine. Otú ọ dị, ndị ndọrọ ego syndrome na-neutralized.

ọgwụgwụ

Otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ, ma ọ bụ naanị ya tufuo ise siga bụ nnọọ ike, otú ị ga-ahụ a ọkachamara. Ọfọn, na ụzọ kasị mma tufuo a àgwà ọjọọ - ọ na-adịghị na-amalite ịṅụ sịga mgbe niile.