Semolina na multivarka - mfe, tọrọ ụtọ na ahụ ike

Iji nọgide na-nkịtị ahụ Filiks nke ndụ a onye ga-ekpochapụkwa dịkarịa ala a obere ego nke vitamin, minerals na Chọpụta ọcha. The nnukwu nsogbu ugbu a bụ na ihe ndị kasị mkpa nke ndị a bekee site na nri. Modern technology na otú steepụ-atụ, nke kwere ọ bụghị naanị ka jirichaa ala mmadụ na-adị, ma, dị ka ọ nwere ike ụda paradoxical, ka siere ya. Ọ bụrụ na ọbụna afọ 20 gara aga na Ịzụ nke a akpan akpan ngwaahịa bụ ihe niile bụ ihe doro anya na ihe doro anya: asịwo maara na akwụkwọ nri - na ọ bụ akwụkwọ nri, na-enweghị ihe ọ bụla aka wuru anụ ahụ na mkpụrụ ndụ ihe nketa mgbanwe, mgbe taa, na-abịa n'ime ụlọ ahịa, na nwoke na-enweta a "ezi na a duba ". Na mma ikwu dịkarịa ala pasent 50, na "ebe a nke a ezi - eke", ọ gaghị ekwe omume.

Ya mere site na ihe otu ngwaahịa a na mmadụ nwere ike na-enweta nke kacha nta ego nke mineral na vitamin, otú dị mkpa maka mmepe na ndụ nke organism? Enweghị na-ewere n'ime akaụntụ ike vitamin okụre, nwere ike n'aka na-ekwu na ndị ọgaranya nri ọka. Tinyere semolina. Sịkwa na croup kwadebe ụmụ maka nri ụtụtụ. N'ihi ya, ihe bara uru na semolina? Dị ka ọka wit groats finely ground cereal bụ ọgaranya B vitamin na-ọ na e dere site, zinc, potassium, na ígwè. N'ụzọ kwesịrị ekwesị esie semolina porridge (na multivarka gụnyere) retains ya niile bara uru ekwukwa n'akwụkwọ Njirimara: ọma etinye obi gị dum site ahụ, na-ewusi ọkpụkpụ na-enyere aka na zuru okè na-arụ ọrụ nke eriri afọ tract.

Mbelata, postoperative oge, gbasara akụrụ odida - niile ọrịa ndị a n'ụzọ zuru okè na-enyere semolina. Na multivarka esi nri ọrụ ebube a ngwaahịa ga-adịghị mfe. "Mmiri ara ehi porridge" Iji mee nke a, mkpa ka ị họrọ ntọala mode.

Semolina: hà

Croup na ego nke ọkara e ji atụ cup wụsara n'ime multivarku. Mgbe ahụ kwukwara 1.5 tablespoons sugar na 1/3 teaspoon nnu. All nke a dị mkpa ka mix na tinye 3 akụkụ iko mmiri ara ehi, mgbe ahụ, 1.5 akụkụ iko mmiri na a teaspoon nke butter. Ozugbo niile mmiri bụ juputara mbuaha, abịa uzo nke "anwansi nke efere."

Gụnyere na chọrọ multivarka mode ga-enye a mgbaàmà mgbe ọ dị njikere semolina. Na multivarka ga ọzọ ebido porridge ka ọ na-eguzo n'ihi na 5-10 nkeji. The ikpeazụ ogbo - na-na-eje ozi. Nke a wheat groats n'ụzọ zuru okè dị iche iche nwekwara n'ụdị jam, jam, condensed mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ. Decomposition na efere, flavored butter, sugar ma ọ bụ jam, ebube semolina na multivarka njikere rie!

Dị ka nri ngwa ngwa, n'agbanyeghị nke Ntụziaka, porridge anaghị atụfu ya bara uru Njirimara na nwere a mmetụta dị mma ma na ozu nke a na nwa na onye toro eto. Ma kwa na ọṅụ ma semolina dịghị mkpa - na ọ pụrụ iduga a ọnụ na absorption ígwè site mkpụrụ ndụ. Na-eche echiche site na gị nri, na-echeta na ụkpụrụ nduzi nke a ike nri - imeru ihe n'ókè na dịgasị iche iche.