Skwọsh caviar n'ụlọ. Ntụziaka maka

Hụrụ n'anya ọtụtụ n'ime anyị squash caviar bụghị naanị na-atọ ụtọ, ma na-bara uru nri. Nke a na ala-abụba nri nwere nnukwu ego nke bara uru ma mkpa ahụ ike micronutrients (vitamin B, C, ígwè, sodium, site, organic asịd). Caviar si marrows n'ụzọ zuru okè etinye obi gị dum site na aru ahu, rụọ ọrụ ndị digestive usoro. Ọ bụ karịsịa bara uru n'ihi na ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na anaemia, ọbara mgbali elu, ọrịa obi na ọrịa na ibu oké ibu. Nnọọ tọrọ ụtọ ibe obi squash caviar n'ụlọ. Ntụziaka nkwadebe nke efere ị ga-ahụ n'isiokwu a. Nri ga-esi njọ karịa ụlọ ahịa, na ọbụna tastier na ndị ọzọ aromatic.

Skwọsh caviar n'ụlọ. Ntụziaka

Efrata: atọ kilogram zukini, 30 g shuga, 1 n'arọ nke yabasị, atọ spoons tomato mado, karọt kilogram, asaa garlic cloves, 1,5 nke nnu, elu, nwa ose.

Itucha zukini. Hichaa akpụkpọ wepụ osisi. Carrots grate. Zukini bee n'ime cubes. Peeled eyịm iri ọma. The ighe pan ma ọ bụ cauldron na sunflower mmanụ chopped zukini. Mgbe ahụ ịgbanwee ya a colander tojupụtara a obere abụba. N'otu cauldron propasseruyte iche iche yabasị na karọt. Ikpokọta niile akwụkwọ nri na iri ha blender ma ọ bụ anụ grinder. Tinye dapụtara uka azụ n'ime cauldron, ịkpali, ịgbakwunye ngwa nri Sienụ na simmer iri anọ nkeji na mkpuchi emechi. Mgbe tinyere gburu garlic na herbs, nakwa dị ka tomato tapawa. Stew efere ọzọ nkeji iri. Caviar squash na tomato tapawa dị njikere. Etinye ya na akụ na-etinye na ezi a oyi ebe.

Skwọsh caviar n'ụlọ. Ntụziaka na Mayonezi

Efrata: atọ kilogram nke squash, 500 g nke yabasị, 250 g abụba Mayonezi, 100 g shuga, 250 g nke tomato mado, abụọ tablespoons nke nnu, 150 grams nke ihe oriri na mmanụ, Lavrushka na ose.

Hichaa zukini, bee n'ime iberibe na-tụgharịa ha anụ grinder. Ha tinye tomato tapawa na Mayonezi. Obụpde nri na obere okpomọkụ otu hour. Mgbe ahụ, na-efesa na sugar, ose, nnu na lavrushku. Obụpde àkwá ọzọ iri anọ nkeji. Mgbe ahụ, ewepu n'ọnụ mmiri akwukwo, na efere agbasa na anoghi n'ulo oba.

Skwọsh caviar n'ụlọ. Ntụziaka maka seaming

Efrata n'arọ zukini, 20 g nke mmanya (9%), 70 g nke tomato mado, 250 g nke yabasị, celery ntụ ntụ, nnu, anọ garlic cloves, ose na sugar.

Ụmị ọcha, wee bee n'ime obere (3 x 3) cubes. Wepụnụ ha na a pan na a oké ike na eri na mmanụ na mgbe maka banyere nkeji iri atọ na mkpuchi emechi. Echefukwala itinye nnu. N'oge a, dais yabasị na propasseruyte ya a nkeji ole na ole na pan. Ahụ ịgbakwunye anuahade, garlic, celery na tomato tapawa. Eyịm mgbe ọzọ nkeji ise - asatọ na mgbakwunye na nke uda di iche iche. Courgettes jikọọ na ndị ọzọ na akwụkwọ nri na a blender, whisk dapụtara uka n'ime a smoothie. The nri na-etinye na a obere ọkụ, tinye mmanya na-esi nri maka atọ nkeji. Skwọsh caviar n'ụlọ dị njikere. Tinyenụ ya na akpali mmasị ite na achọ ndị metal ndu. Enwe gị nri.