Therapeutic omume scoliosis

Scoliosis a na-akpọ a mpụta curvature nke spain. Dị otú ahụ deformation nwere ike ime na ihe ọ bụla akụkụ Spinebone kọlụm. Ọtụtụ mgbe ọrịa amalite na nwata ma ọ bụ na-eto eto. Ihe mere ndị dị otú ahụ a mebiri - a congenital ọrịa na nje, ọjọọ postcho mgbe ọdụ ma ọ bụ na-eje ije, mkpumkpu ibu n'oge omumu, wdg Therapeutic omume maka scoliosis - ihe bụ akụkụ nke ọgwụgwọ. Ke adianade do, ndị a usoro nwere ike na a ga-eji dị ka a mgbochi nke spinal deformities.

Therapeutic omume scoliosis na ihe ọ pụtara. Ịgachi ogbugbu nke dị mfe omume ga-enyere ime ka iku ọkpụkpụ azụ, nke dị mkpa karịsịa bụ nwata, mgbe ọkpụkpụ a kpụrụ.

Ke adianade do, mgbe ndị nwere azụ na uru ike ukwu. Therapeutic omume scoliosis bụghị nanị na-enyere aka mmezi nke spain nkwarụ ebe, ma na-enye ndị ziri ezi postcho, si otú Ọrụ ije na ọdịmma. The eziokwu na kwesịrị ekwesị mmepe nke ọkpụkpụ azụ na ike uru budata mma na usoro nke gas mgbanwe ke akpa ume, nakwa dị ka ọrụ niile esịtidem akụkụ.

Therapeutic omume scoliosis: ndị bụ isi na iwu na ịdọ aka ná ntị.

• Ka ịmalite ọzụzụ na ọrụ ekwesịghị naanị bu n'obi podiatrist. Ọ na-achọsi ike na ndị niile na ntụrụndụ rụrụ n'okpuru nlekọta nke nwere ahụmahụ nchịkwa.
• Ekwela ozugbo inye ahụ a ukwuu ibu, dị ka scoliosis na naanị ike n'ihu agwagbu riiji. Ọ dị mkpa na-amalite na na kacha nta voltaji, jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba ya. Ọ bụrụ na, mgbe mmalite nke ọzụzụ ahụ ike na-aka njọ, ị ga-akwụsị ọzụzụ na ịkpọ onye dọkịta ozugbo.
• Site usoro ọzụzụ dị mkpa iji ewepu ifịk spain ndinyanade mbịne (eg, hovering na mmanya), nakwa dị ka omume mgbanwe, dị ka ọ pụrụ nanị exacerbate ọnọdụ ahụ.
• Therapeutic omume scoliosis pụrụ ịgụnye igwu mmiri, n'ihi na ọ bụ n'oge nke a egwuregwu nanị erukwa ọkpụkpụ azụ ma na-ewusi azụ uru. Ma na-agba ọsọ na jumping ga-ekwe.

Physical omume scoliosis:

1. First, mkpa ka i butuo ọkpụkpụ azụ na ọkụ gị uru. N'ihi na nke a bụ zuru okè na-eje ije na niile fours maka 2 - 3 nkeji.
2. Ịgha ụgha na gị azụ, sere aka gị n'elu isi gị. Ugbu a na-amalite iji gbatịa ya aka na ụkwụ dị iche iche ntụziaka. Iru kacha ogologo ọnọdụ, nọrọkwa na 15 sekọnd. Ọ dị mkpa na-ebu ihe omumu 3 - 4 ugboro.
3. Ọ ga-enye aka niile maara nke ọma ihe omumu a na-akpọ "ịnyịnya ígwè." Ụgha gị azụ, na-etinye aka ya n'azụ isi-ya, ehulata ụkwụ n'ụkwụ na ebuli n'elu n'ala. Amalite simulate ukporo nke ndụ, ịnọgide na-enwe na nkezi ijeụkwụ. Na nke a, ụkwụ kwesịrị unbent dị ka nso dị ka o kwere ka n'ala - i nwere na-eche otú tensi uru nke n'úkwù na afo.
4. Amalite ọnọdụ bụ otu ihe. Ụkwụ agbatịnụ bupụ n'ala. -Amalite ime kwụ igba ụkwụ ha ( "mkpa"), na-agbalị na-ụkwụ gị dị ka nso dị ka o kwere ka n'ala, ma ọ bụghị na-emetụ ya.
5. Ụgha na gị na afo, na ogwe aka sere n'elu isi gị, ụkwụ ogologo. Ugbu a n'out oge ebuli gị ụkwụ, isi, na ogwe aka na ubu n'elu n'ala, na-agbalị ịnọ na a ala nke nchegbu nke dịkarịa ala 10 sekọnd.
6. Good enyemaka na ndị nkịtị squats. Ịrụ a mmega gị mkpa a mirror, otú i nwere ike mgbe niile nyochaa ha onwe postcho. All squats ga-rụrụ nwayọọ nwayọọ ma ọ bụ na-ajụ ijeụkwụ. First, etinye gị aka na belt na-eguzo na gị na mkpịsị ụkwụ - na-ahụ na n'ubu guzoziri. Ugbu a, jiri nwayọọ nwayọọ squat ala, ekwe gị na ikpere dị ukwuu dị ka o kwere mee ma ka na-na-elekwasị anya na postcho. Mgbe ahụ, laghachi amalite ọnọdụ na-ekpeghachi ọzọ 5 - ugboro 10.