Chicken imeju na-na pancakes si na ya

N'ọtụtụ mba esi e chicken imeju. Ma, mgbe ọkụkọ imeju na-atọ ụtọ, na-edozi, ọnụ, ngwa iji kwadebe.

Ọtụtụ reputable nutritionists nwere ike ikwu gastroetnerologi mkpa ịme ngwaahịa a na ihe oriri dị ka ọkụkọ imeju bụ ọgaranya amino asịd, minerals na ndị ọzọ bara uru Efrata: vitamin B, A na C, calcium, sodium, zinc, ígwè, ọla kọpa. Na akụkụ n'ihi imeju dị oké mkpa maka ime ndị inyom na-eto eto ụmụ folic acid. Iji ndị mgbe niile na-aṅụ ngwaahịa a, ị nwere ike ichefu banyere multivitamin okụre na-ere na pharmacies.

Chicken imeju, mma afo na eriri afọ. Eriju efere si imeju naanị otu ugboro a ọnwa, nke mere na ahụ nọgidere na-enwe a itule riboflavin - vitamin B2, nke dị mkpa maka ndị assimilation nke ígwè na e guzobere haemoglobin.

Chicken imeju - a oké ngwaahịa maka ndị mmadụ mgba na ibu. Na 100 grams nke e ghere eghe imeju nwere ihe na-erughị 200 calories, na otu ego nke protein na ya, dị ka na ọkụkọ ara.

Wepụ ọkụkọ imeju kacha uru, mkpa ka ị mara otú ịhọrọ. A ọma ọhụrụ imeju ire ụtọ aja aja; ezigbo, onwunwu, dị ọcha elu; E kwesịrị dịghị egbochi mkpụkọ nke ọbara na nnukwu arịa. Imeju oroma agba na-egosi na ngwaahịa peremorozili. Loose elu - na ihe mere iji kagbuo zụọ.

Gịnị ka ị pụrụ esi nri ọkụkọ imeju? Ọ nwere ike na-etinye ọkụ ma ọ bụ dị iche iche na akwụkwọ nri na a dịgasị iche iche nke sauces, pate na-esi nri ma ọ bụ nanị obụpde. Ma, m na-atụ aro ị na-eme pancakes si ọkụkọ imeju.

pancakes imeju

Efrata:

- chicken imeju - 550 grams;

- nkezi isi nke yabasị;

- abụọ ọkụkọ àkwá;

- n'ala nwa ose;

- ude nkezi abụba ọdịnaya - otu tablespoon;

- nnu;

- Wheat ntụ ọka - atọ tablespoons na a slide;

- oriri na mmanụ.

Chicken n'imeju ga-asa n'okpuru na-agba ọsọ mmiri, nkụ ya, hichaa plenochek na bee. Eyịm kpochara si husk, na iri n'ime obere iberibe. Ugbu a tinye umeji eyịm na a blender nnukwu efere na whisk. Ọ bụrụ na ị na-adịghị a blender, grinder uwe.

Egg whisk na ude whisk ma ọ bụ ndụdụ ruo mgbe edo, mgbe ahụ, ikpokọta na chopped chicken imeju. Tinye na-ayọcha ọka, ose na nnu, mix ọma n'ala. Ighe ke oriri na mmanụ dị ka a ot pancakes.

Ọ bụrụ na ị nwere free oge, m ndụmọdụ gị na-esi nri pancakes na ọkụkọ imeju na semolina.

Gị mkpa iji:

- chicken imeju - 1 kilogram;

- semolina - 4 tablespoons na a slide;

- egg - 1 mpempe;

- nnu na ose - 1 teaspoon;

- oriri na mmanụ.

Imeju ikwo ihe na a blender ma ọ bụ anụ grinder, ịgbakwunye egg, ose, nnu na semolina, mix ọma na-etinye n'ime friji dịkarịa ala awa anọ, ma a pụrụ ekpe na abali ahu nile. Munk maka oge a tọrọ na-amịkọrọ niile ngafe mmiri mmiri. Mgbe ahụ minced ọkụkọ mkpa nwuo ọzọ, na ighe pancakes ke mbụ ụzọ.

Emechara pancakes i nwere ike iri na a akụkụ nri ma ọ bụ iche iche, rie nke ọma!