Finnish sawụna - na ọ bụ fun na ahụ ike

Kemgbe oge ochie, bath keere òkè dị mkpa ụmụ mmadụ na ndụ. Ị nwere ike zuru ike, na-eji na-emebu ememe okpukpe, dị nnọọ a leisurely chat, tụlee ozi ọma. Ugbu a a sawụna - nke a bụ ebe niile agwọ ọrịa n'ihi na ọ na-emecha ikpe dochie Russian bath. Ọtụtụ ndị ka na-adịghị aghọta ihe a sawụna na otú ọ dị iche na nke bath.

The definition nke "sawụna"

Finnish sawụna na Finnish pụtara "bath", na-adịbeghị anya okwu na-gbanyesiri mkpọrọgwụ ike na Russian, English na Polish. Gịnị bụ a sawụna? Nke a na ebe ejikari upholstered osisi, e nwere otu nnukwu nkume oven nke a na-ewe iwe ruo 120 degrees. The okpomọkụ na sawụna, na-na-ekpo ọkụ nkume dị na ọkụ. Na Finland, saunas nna nna, ememe nke ileta ebe a - dị nsọ. Ọ na-kweere na ọ na-emeso bụghị nanị ahụ kamakwa mkpụrụ obi.

Modern saunas mejupụtara ọtụtụ ụlọ - a mgbakwasa ụlọ, ịsa ụlọ, uzuoku ụlọ onwe ya na a ime ụlọ mposi. Na ezumike, ị nwere ike wetuo obi, na-aṅụ tii na nkata. Ma ọtụtụ saunas na-onwem na igwu ọdọ mmiri. Ka na-agwọ ọrịa mmetụta nke sawụna bụ ihe akpọ, ọ dị mkpa ime ka a ole na ole oku.

Gịnị bụ dị iche iche si a sawụna bath?

Ọtụtụ uchu bathers amaghị ihe dị iche n'etiti sawụna bath. Isi ihe dị iche dabeere n'eziokwu na uzuoku na ha bụ dị iche iche. Na Russian bath bathers bụ mmiri uzuoku, nke a na-eme site na ọkụ ma ọ bụ agbapụtara mmiri na nkume. Sawụna - a na-ekpo ọkụ akọrọ ikuku, kasị ala okpomọkụ na ya bụ 90 degrees na iru mmiri ọnụego ranges si 3 ka 8%. Ọ bụrụ na ndị iru mmiri na sawụna ga-akarị 25%, anyị nwere ike ikwu na onye ahụ bụ na saa. Mgbe ọsụsọ na-agba na sawụna ọ bụghị n'ihi iru mmiri, na n'ihi na elu okpomọkụ.

The okpomọkụ na Russian bath bụghị karịa 70 degrees Celsius, nke dị nnọọ nta karịa na sawụna.

Ọzọ dị iche Russian bath bụ na ime ụlọ tankị na-oyi na mmiri ọkụ, otú pomyvochnaya usoro ime ebe a. Sawụna - a ụlọ ebe naanị steamed, ihe ọ bụla ọzọ na-ẹkenịmde ná mba ọzọ. Dị ka e kwuru n'elu, na ọtụtụ saunas, igwu ọdọ mmiri, ha na-agaghị nyere na Russian baths.

Ọ gaghị ekwe omume iche a Russian bathhouse enweghị a birch broom, ma ebe a na sawụna, ọ bụ fun adịghị. Site a na-ekpo ọkụ akọrọ ikuku broom pụrụ nnọọ crumble.

Gịnị bụ sawụna?

Ewu ewu na nke saunas na-eto eto, na ya, mụbara ha di iche iche. Ugbu a ihe naanị sawụna na-adịghị mepụtakwara - ya niile na-adabere na ichepụta ihe nke ha creators:

• Sawụna Tent - ekpo ọkụ nkume ke efak, ke eto, na mgbe ahụ, na ígwè ịwụ na-agafere na etiti nke tent, na a tupu gwuo ala onu.
• Butterfly sawụna - a ọhụrụ ụdị uzuoku, nke bụ n'ụlọ ka Japan. The uru idu ke echiche na nnukwu osisi arịa, nke ụlọ stovu, heats na mmiri nwere ike a ga-ebu n'ebe ọ bụla. Nke a sawụna nwere ike na-na ị ezumike, ma ọ bụrụ na ị na mberede nwere a ọchịchọ enyi.
• Ice sawụna - reviews Agba ewu ewu na nke a ụdị nke uzuoku. Ọ na-emepụta ice thicknesses nke ruo ọkara otu mita. Inside na shelf osisi na-arụnyere, na n'elu ụlọ e mere nke spruce. Ọ na-ghọtara na mgbe ewe iwe na ndị dị otú ahụ a Ọdịdị amalite na-etolite foogu. Jiri a sawụna pụrụ isi ike frosts ruo iri ise ugboro.

Gịnị usoro nwere ike rụrụ na sawụna?

Ọ dịwo mara na sawụna adịghị aga dị nnọọ maka fun, ma n'ihi na ọgwụgwọ nzube. Site na meghere pores nke ahụ n'okpuru nduzi nke uzuoku na-kpochara si pollutants na nsị. Ya mere, ndị kasị dị irè ịchọ mma usoro na-rụrụ kpọmkwem na sawụna.

Akpa, akpụkpọ kpochara eji a sikrob, na mgbe etinyere a dịgasị iche iche nke masks. Mgbe ahụ, na akpụkpọ ga-ele anya ọhụrụ na ahụ ike. Iji warara mgbe, ọtụtụ ndị inyom na-eji eke Efrata - kukumba, lemon, ma ọ bụ oatmeal.

Dị nnọọ mma sawụna enyere agha ibu oké ibu. N'ihi nke a na e ji ihe ịga nke ọma eyiri na-acha ọcha ụrọ ma ọ bụ mmanụ aṅụ. Mgbe Wrapping steamed si anụ nwere ike ịhịa aka n'ahụ na kọfị sikrob - bụla ude weere na a tablespoon nke gburu kọfị, wee tinye a moisturizing ude.

Nke ahụ bụ sawụna bụ ụzọ dị irè tufuo Cellulite. Na-emekarị dị otú ahụ ikpe, jiri blue ụrọ, ma ọ bụ ndị ọzọ ịchọ mma ngwaahịa na-enyere na-alụso "oroma bee".

Ke adianade mma agwọ ọrịa, a sawụna, ị nwere ike mepụta ọtụtụ ntụrụndụ. Dị ka ihe atụ, a ịhịa aka n'ahụ. Site na iji ọ bụla mkpa mmanụ mkpa ka ị ọma ete ọkpụkpụ azụ na nkwonkwo, ọ na-enyere tufuo sciatica na degenerative diski ọrịa.

FYI

A ebe ị nwere ike zuru ike na gbakee, a Finnish sawụna. Olee otú saa, ka nwere fun ma zuru ike, na gị mkpa ka i were, dị mwute ikwu, ọ bụghị onye ọ bụla maara.

N'ihi na sawụna ị kpọbatakwa roba slippers, a pụrụ iche okpu, a mkpa mpempe akwụkwọ, ịsa jel ma ọ bụ ncha na towel. Tupu ị gaa uzuoku ụlọ, gị mkpa iji mmiri ọkụ saa ahụ, ọ na-enyere chebe anụ si ihicha si, na-etinye na isi-ya a chere okpu iji gbochie okpomọkụ ọrịa strok.

Akpa, ị ga-anọ na ala shelf nke uzuoku ụlọ, na-edina gị azụ na zuru ike. Na nke a ọnọdụ, jide dịghị ihe karịrị 10 nkeji, mgbe ahụ, ji nwayọọ nwayọọ na-ebili, na-anọdụ ala a nkeji, pụọ ma na-a jụụ ịwụ. Mgbe mbụ usoro a na-atụ aro ka fọdụrụ maka 15-20 nkeji, na-aṅụ tii ma ọ bụ mmiri, na mgbe ahụ na-ekpeghachi set.

Ngụkọta oge nọrọ na sawụna adabere ahụ ike na ọdịmma. Ọ bụrụ na ndị obi otiti na-aghọ ndị ọzọ Ugboro, mgbe a na-ekpo ọkụ ụlọ nwere ike belata.

Gịnị na-agaghị eme na a sawụna?

Iji ala na sawụna, ị kwesịrị izere ndị na-esonụ:

• na-aga n'ime sawụna ozugbo a nri;
• aṅụ mmanya - ya akpalite vasodilatation akpata extra nje na ahu na ike ịbụ fraught na a dịgasị iche iche nke oghom mmetụta;
• ise siga ụlọ;
• na-uzuoku ụlọ mgbe a na-ekpo ọkụ ịsa;
• anọdụ n'elu shelf, emetụ n'uko nke isi;
• tinye ọdọ mmiri enweghị na-ewere a ịwụ.

Finnish sawụna-enye mmadụ ohere zuru ike, zuru ike na jupụta vitality.