Gịnị bụ nkịtị development. Egwuregwu, na ihe anụ ahụ mmepe

Egwuregwu, na ihe anụ ahụ mmepe - akụkụ dị mkpa nke ụkpụrụ omume mmadụ, na-enye ndị kasị elu nke ike nkwalite, na-akpali ime mmụọ n'ụwa. Omume - bụ isi n'aka anụ ahụ omenala. Ha nwere ike rụrụ mgbe ọ bụla afọ, ike na-adịghị ike, ike na-arịa ọrịa, ndị nwere nkwarụ na ndị mmadụ na otito na nkwarụ.

Development Framework tọrọ kemgbe a mụrụ ya, ka e guzobere egosi na-chọrọ mgbe adabere na ahụ ike nke ndị na-eto mba. The ọmụmụ nke ahụ ike rụrụ na ụmụ ọhụrụ,-eto eto, ndị okenye. Ọ dị mkpa iji chọpụta àgwà nke iche iche afọ ọgbọ.

isi banye n'eluigwe,

Gịnị bụ nkịtị development? Otu n'ime ndị kasị mkpa ahụ ike egosi. Nke a afọ ụkpụrụ nke mmepe, nke na-ekpebi nke ahụ ike na ịrụ ọrụ nke niile na usoro ke idem. Na bụla afọ onye na-etolite dị ka iwu ụfọdụ na ndiiche si norm na-egosi na dị nsogbu ahụ. The nkịtị development emetụta neuro-psychological, ọgụgụ isi ala, mgbagwoju ọgwụ na-elekọta mmadụ, ihu igwe, institutional, na-elekọta mmadụ na ndu ihe.

N'oge a ndụ mmadụ na e nwere mgbanwe ndị na-ọtọ Njirimara nke ihe organism:

• ogologo na ibu;
• akpa ume ike;
• obi gbaa;
• ntachi obi na mgbanwe;
• kraiptographi na ike.

Iwusi ahụ na-aga site na ma ọ bụ eke (eke ibu), ma ọ bụ lekwasịrị anya, n'ihi na nke a pụrụ iche usoro kere nkịtị development. Ọ na-agụnye ihe omumu, ezi oriri na-edozi, izu ike na ezi mode nke oru. Na larịị nke development emetụta si n'aka ruo n'aka, onye e ji mara na ike nke ahụ mmadụ, bi na ọnọdụ na obodo gburugburu ebe obibi.

Isi arọ, ịdị elu na otosịrị iru nke kenyere mkpụrụ ndụ ihe nketa usoro na ezi guzobe nke mgbanwe ga-aga na a na-usoro. Ma, e nwere ihe na-emerụ ya:

1. n'èzí:

• imebi n'oge nwa ebu n'afọ na mmepe;
• oghom elekọta mmadụ na ọnọdụ;
• ogbenye oriri na-edozi;
• N'ezinụlọ ụzọ ndụ;
• àgwà ọjọọ;
• gburugburu ebe obibi ihe.

2. esịtidem:

• si n'aka ruo n'aka;
• adịghị ala ala ọrịa.

Mmetụta nke mpụga ihe

Physical development egosi ike ịgbanwe n'okpuru nduzi nke mpụga ihe. Mebiri nke endocrine ọrụ eduga ná gigantism, dwarfism, mkpumkpu ibu. Rickets, nri, ụkwara nta, ọnyụnyụ ọbara na-na-akpata adịghị eto ngwa ngwa, ogbenye ibu ibu, anam idem emem nke Akwara ụda, na-ekwesịghị ịdị postcho, ewepụghị ụkwụ. Nke a pụtara na anụ ahụ mmepe na ahụ ike nwere njikọ chiri anya.

N'ihi norms na ụmụ na-eweta ụfọdụ ụkpụrụ nke ọ bụla ohere iche iche. Iji mee nke a, anyị na-enyocha a nnukwu ìgwè ụmụaka ndị ọgbọ, mmekọahụ na agbụrụ. Standards nwere ike ịdị iche iche n'okpuru nduzi nke ihe na omenala ibi ndụ.

Ndị a bụ ọkọlọtọ mkpa inwale mmepe nke nwa dị ka otu onye, dị ka nke ọma dị ka nwa na-eto eto iche iche. Human ndụ - bụ a mgbe nile na-usoro mgbanwe, nke na-emi esịnede ndị na-esonụ nke soje nkebi: maturation, ịghọ dimkpa, agadi.

Gịnị bụ egwuregwu?

Sport bụ ihe akụkụ nke na-azụ ahụ, nke na-agụnye omume na-ewusi ahu. Ọ bụ asọmpi, egwuregwu na nzukọ ọrụ iji na-arụ dị otú ahụ na-eme. Sport - mmepe, ahụ ike, ndụ. Kwa ụbọchị ọ na-aghọ ihe karịrị ndị na-akwado, nke na-amasị. The mkpa maka ije na mpi esonyere a onye na niile nkebi nke mmalite, otú ahụ ka mmepe nke anụ ahụ na omenala na egwuregwu ụbọchị laghachi ochie.

Ndabere nke guzobere ọrụ ahụ bụ mkpa maka egwuregwu na ntụrụndụ na ịnọgide na-enwe a ike ndụ.

egwuregwu ọzụzụ

Gịnị bụ anụ ahụ mmepe nke egwuregwu na ihe mere i kwesịrị otu? The uru nke ndụ mmadụ pụrụ isi nnọọ ike overestimated, otú ịhụnanya nke mmụta a kwesịrị ịkụziri site na nwata. Emerụ gburugburu ebe obibi mmetụta, n'ahụ, ọ na-emetụta akparamàgwà mmadụ ntụk, ndị nne na nna nwere ike ime maka egwuregwu. Ke adianade do, pụrụ iche omume aka dozie mebiri na anụ ahụ mmepe nke ụmụ, akpan akpan nsogbu na nweekwa usoro, na ewepụghị ụkwụ. Ọzọkwa nyere aka na-:

• anakọta efu muscle uka;
• belata ibu;
• obibi curvature nke ọkpụkpụ azụ;
• ziri ezi postcho;
• dịkwuo ume na ike;
• ịzụlite mgbanwe.

nwa development

Gịnị bụ anụ ahụ mmepe nke nwa? Gba ọtọ anya ike ịhụ a ụfọdụ adịghị eru ha ala na ha omume na adịghị eru ha ala ọgụgụ. Nke a na atụmatụ nke anụ ahụ mmepe - ogologo ọkpụkpụ na-eto eto n'ike n'ike, na uru ahụ ji nwayọọ nwayọọ na. Ya mere, afọ iri na ụma otú nkọ na ha mmeghari: ha na-adịghị ike na-ahazi ha, si otú na-eweta a otutu mgbaka onwe ya. Ha adịghị achọpụta oké mmegharị na-atụ aka ya mgbe ije ije.

The adịghị eru ha ala na inaccuracy impulsiveness mmegharị dịkwuo na overexcitation. Mmega ahụ na mgbe ọzụzụ n'ụzọ dị irè na-alụ ọgụ a erughi. Dị ka a na-eto eto bụ ike ịchịkwa ya psychological ọnọdụ na mmegharị, nke pụtara na ọ dị mkpa ka anya na-ahụ mmepe.

Teenager nwere ike idi ibu na ogologo okwu nchegbu, na o yiri ka ọ gaghị ekwe omume. Nke a bụ n'ihi na oké ịnụ ọkụ n'obi na ndị nwere mmasị na-arụ ọrụ, mgbe ọ na-adịghị chọpụtara ike ọgwụgwụ na oge.

Akụkụ nke mmepe:

• ngwa ngwa obi uto bụ na-abawanye na ahu arọ;
• mgbanwe ndị na-vaskụla usoro na-eduga ná a enweghị ọbara eruba n'ụbụrụ, otú ahụ na-eto eto na-ele na Ugboro ntughari na ike gwụrụ ngwa ngwa;
• na-adịghị ngwa mmepe nke akpa ume usoro;
• mmepe nke ụjọ usoro na-akpata mgbakasị, lethargy ma ọ bụ dithers.

mmụta

Gịnị bụ anụ ahụ mmepe na-akụziri ihe? Ọ bụ a mgbagwoju mmega na Wellness jikoro-emetụta ike nke ahụ na mmụọ. The isi ọrụ agụmakwụkwọ - ghara ịgbanwe, guzobere echekwa mmegharị, ìgwè mmadụ ije ahụmahụ nwata na-ebu ya eme.

Akụkụ ụfọdụ nke anụ ahụ agụmakwụkwọ:

• apụtakarị ibu;
• n'èzí egwuregwu;
• guru mode nke ụbọchị, a kwesịrị isi nri;
• onye ọcha na hardening.

Nke na-achọ nwatakịrị mmụta mmega ahụ?

Results emega ahụ nwere ike kwesiri ngosi ozugbo, mgbe a mgbe. Education ghaghị emetụta aru nke nwa, na-emepe emepe ya eke onyinye, na-eme n'ọdịnihu na ọ bụ mfe anabata-akpata nchekasị na a mgbanwe nke mma:

• ịzụlite àgwà, agwa na-adajụ;
• kpụrụ a àgwà ziri ezi ndụ, mgbe nile-arụsi ọrụ ike ndị na-eche obi ụtọ;
• kpụrụ a àgwà ọjọọ na-akpa àgwà ọjọọ.

Physical agụmakwụkwọ, anụ ahụ mmepe ndị dị mkpa maka mmelite mma nke mmadụ, àgwà ya na adabako development. Nke a bụ ihe dị mkpa akụrụngwa nke ọ bụla ogbo nke muta na ọzụzụ. Physical agụmakwụkwọ bụ nke na udi nke na-elekọta mmadụ na usoro, n'ihi na ọ na-enweta na-elekọta mmadụ ihe mgbaru ọsọ dị mkpa maka mmepe nke bụghị naanị na onye ahụ, ma dum mmadụ.

Health & Fitness

Physical mmepe na ahụ ike nwere njikọ chiri anya. Ifịk si ebi ndụ ga-eme ka nsogbu na ọbara mgbali. Enweghị anụ ahụ ibu ọkpụkpụ ida ha elasticity na-kenkuwa, ahụ abụba na-egosi na afọ ndụ na-inweta arọ na-aghọ ihe na-akpata ọtụtụ nsogbu ndị metụtara ahụ ike. Nanị bi onye ego n'anya dara mbà n'obi na n'ụzọ mmetụta uche na-ejighị n'aka.

Sport eme kwesịrị agafeghị oke, na mmega omume ga-abara ndị mmadụ ji mara nke ahụ ahụ na afọ atụmatụ. Mmega-eduga ná mmepe nke muscle uka, agagharị, ntachi obi na mgbanwe, na ịṅụbiga mmega - na ike ọgwụgwụ na gwụrụ. The òtù nzuzo nke ike ẹkenam na ọtụtụ mba, ma ọ bụ mmepe nke anụ ahụ omenala nnọọ nke ọma ume site na steeti ego ma n'omume.

development otu

Development na ụmụ mmadụ ọrịa - ọ bụghị nanị n'ihu ma ọ bụ na-anọghị nke a ọrịa, ma a adabako zuo okè n'ụzọ anụ, afọ-ekwesị. Iji chọpụta ndị a ibiere, e nwere a pụrụ iche otu nke anụ ahụ mmepe, nke dabeere na ike okwa, ọtọ abnormalities, morphological ọrịa na-adịghị ala ala ọrịa. Jiri a na Usoro nke anthropometric ọmụmụ:

1. Morphological atụmatụ. Elu, ibu, obi gbaa.
2. Ọtọ atụmatụ. Akwara ike aka, na ikike nke akpa ume, obi.
3. Somatoscopic ịrịba ama. Udi nke obi, spain, ụkwụ, na ogo nke abụba deposition.

Physical mmepe nke ụmụaka a na-kpebisie ike site ndu ịrịba ama: moto nkà, guzobe nke eze na-usoro, ibu na-ekwu okwu Filiks nke pubati na-eto eto.

nnyocha e mere na ụzọ

The omume, mepụtara site na International Committee for Standardization of ule nke anụ ahụ na-agbatị, arụmọrụ na-ekpebi ndị nkịtị mmepe nke mmadụ. Iji mee nke a, mụụrụ a ọgwụ nnyocha nke ahụ kpebisiri ike site mmeghachi omume na ya dị iche iche na usoro na ọrụ ahụ, ahụ mejupụtara na-amụ dị ka mmekọrịta ya na arụmọrụ.

Ndị nnyocha e mere na-eji abụọ na usoro - somatoskopiya (ọdịdị nnyocha), anthropometry (n'ihe).