Ịṅụ Sịga n'oge ara - na ọ bụ otu n'ime isiokwu kasị ugboro ugboro welitere n'oge arụmụka banyere ihe ize ndụ nke ise siga ruo ụmụaka. Eleghara nne nke amaghị ma ọ bụ irresponsibility mgbe arụ ụka na, ebe ọ bụ na ihe ndị yiri ihe ojoo na nwa ha na-adịghị akara, mgbe ahụ, ọ dịghị mkpa ka ha tụọ ndị sịga n'ebe ahụ. Ọ niile n'ezie?
Ise siga na n'oge ara
Olee otú ize ndụ n'ihi na nwa, nke a pernicious àgwà nke nne? O siri ike na otu narị percent n'aka-amata ókè nke mmebi kpatara nicotine na-eto eto ahụ na-amalite amalite imeghari ka gburugburu ebe obibi ihe. Otú ọ dị, ihe bụ mmiri ara nwa na-akawanye niile nri, ọgwụ ọjọọ, n'ọrụ inyom, obi abụọ adịghị. Nke a pụtara na ihe niile na-emerụ bekee na nsị na otu ala na mmiri ara ehi ingested nwa. Ọ bụrụ na-eji n'oge ime ka a nyo akụkụ-egwuri Plasenta, ugbu a na-azọpụta bụ dịghị ihe mgbochi. Na ajụjụ na-ebilite, ma otú ọ dị mkpa n'ihi na nne na ise siga mgbe ara na ndị na-mkpa karịa a àgwà ahụ ike nke nwa gị?!
Ụkpụrụ ndị bụ isi nke ara
Isi ihe na-aga nke ọma ara bụ a nne udo na ịta na nwa ya. Ọ dịghị mkpa ime ngwa ngwa mpụga stimuli. Nke a ga-emecha duga a Mbelata lactation. Dị nnọọ adịghị echefu banyere ezi oriri na-edozi. Ọ bụrụ na ị na-ebi n'ebe ndịda na na oriri gị nwere niile dị mkpa Chọpụta ọcha na vitamin, ọ bụ eleghị na ọ dịghị mkpa na-ewere vitamin ma ịnweta okụre. Ma ọ bụghị ya, nwa gị na-enweta ihe niile dị mkpa maka ndụ na mmepe nke nri, mma ịkpọ na a ọkachamara onye ga idepụta ihe kwesịrị ekwesị ọgwụ.
- Mgbe udia, na-agbalị iji zuru ike na Ikwupu niile na ichegbu onwe na nchegbu.
- Itinye Uche n'Ihe na nwa gị. Kasị baa uru ị na-eji naanị ya.
- Nādabere azụ a fom ma ọ bụ oche. Ma nke unu ga-adị ka ala dị ka o kwere!
- Mgbe nri, echefula na ego nke ọmụmụ oriri n'oge ara ga-abụ nnọọ karịa na mbụ. Aṅụ tii na mmiri ara ehi na a nri.
- Ekwela emegbu ma ọ bụ na-atọ ụtọ pastries, dị ka site na nwa ọhụrụ a na ike mgbu afo. Nkume naanị steamed ma sie nri. Ọzọkwa, ọ dị mma na-amachi oriri nke kọfị.
- Mmanya, na-atọkwa ụtọ, utoojoo, nnu na e ghere eghe na-mma ekwe n'aka nri! Ma n'ezie, ọ dị mkpa ka ewepu ise siga mgbe ara!
Olee otú ogologo lactation
Mma nkwado maka ara - a nnabata ọchịchị nke ụbọchị, na mma-ezi oriri na-edozi. The ọzọ streamlined ndụ gị bụ, ka ị na-eri nri na nwa gị ga-unobtrusively lactation ọdụdọ. Ọ bụ ihe otiti nke oge a na nne na isi ihe mere maka nchupu udia ụmụ ọhụrụ mmiri ara. N'agbanyeghị ihe isi ike, na-eri nri gị na nwa-aṅụ ọtụtụ mmiri, na-eje ije ma họrọ onwe gị karịa ego nke oge iji zuru ike. Ka ị na-enyere ezinụlọ. Ka ihe atụ, papa m nwere ike na-aga n'ihi a ije na nwa gị, na ị na n'oge a ka dị nnọọ-edina ala, na-agụ ma ọ bụ na-ehi ụra. Adịghị enye, ị ga-n'aka ka ara, n'agbanyeghị ihe isi ike.