Ngụkọta oge nke ịdị arọ ahụ, iche iche usoro

Na-akwado nke na ihe oriri na mma na-agbalị iji nweta a mara mma na ogugu ma na ezigbo ibu, ma nke a echiche bụ nnọọ na-edochaghị anya na edoghị. Gịnị bụ ezigbo ibu? People nke otu elu na ibu nwere ike ele anya kpamkpam dị iche iche, ịma mma nnọọ ike a ga-etinye n'ime nọmba.

Otú ọ dị, ụfọdụ ndika formulas adị. Otu n'ime ndị kasị ewu ewu na ụzọ a na-ewere gbakọọ aru uka index, nkenke a na-akpọ ọtụtụ BMI. Na ngụkọta oge usoro dị mfe: ha uka na kilogram ga-ekewa site uru nke ibu kwupụtara na mita na há nhata. N'ihi ga-tụgharịrị dị ka ndị a: erughị 20 - uka mpe, 20-23 - nkịtị, 24-29 - ngafe ibu ibu. The nọmba n'elu 29, na-ekwu banyere oké ibu. Ma nke a na oge ochie ngụkọta oge nke ahu arọ, n'agbanyeghị na ya na-ewu ewu, ọ na-atụle etịbe na ngụkọta oge na-adịghị n'ime akaụntụ ụdị nke ọkpụkpụ Ọdịdị.

Ndị na-esonụ ngụkọta oge nke ịdị arọ ahụ na-atụle ga ihe ezi. Iji malite tụọ olu nke nkwojiaka, n'ihi 14 ruo 18 sentimita bụ indicative normosthenic ahu na obere ma ọ bụ karịa, karị, na asthenic hypersthenic. Nke a na-esochi ya bụ ibu na grams kewara ha ibu ke santimentrah na inwale n'ihi nwetara dị na tebụl.

Indicators dịkwa nnọọ adabere na ya, N'ihi ya, ọbụna na nke a bụ ihe mgbagwoju Usoro agaghị enyere gbakọọ kpọmkwem ahu uka index. Na ngụkọta oge na-eji usoro a nwekwara ike inye aka na ahụ siri ike nke na-ekpebi gị ezigbo ibu.

Nke a ngụkọta oge a na-akpọ Lorenz usoro, dị ka ya ezigbo ibu gbakọọ dị ka ndị a: nke ibu, kwupụtara na sentimita, na-subtracted 100 na uru enwetara site na dị iche na ibu santimentrah na 150 kewara abụọ. Na uto nke 169 sentimita, okwu bụ: (169-100) - (169-150) / 2.

Ọzọkwa na-adịbeghị anya, otu n'ime ndị British mgbakọ na mwepụ na-ekwere na omenala ngụkọta oge nke ịdị arọ ahụ na-enye ụfọdụ na-ekwesịghị ịdị N'ihi ya, chọrọ a ọhụrụ usoro. Na a usoro, ya uka na kilogram na-uba site 1.3 na kewara ekewa site uto uru mita ọtụtụ site 2.5. N'ihi nwere ike kọwaara dị ka otu afọ ka omenala ọtụtụ BMI.

Otú ọ dị, ọ bụla n'ime ụzọ ndị a na-efu ozi na ego nke abụba ke idem, nke ahụ bụ, a bodybuilder nwere ike na-egosi na n'ihi nke elu karịa nkịtị, ọ bụ ezie na pasent nke abụba na ahụ ya dị nnọọ obere. Ya mere, ọ bụla ngụkọta oge nke eluigwe na ala ahu arọ adabara nanị dị ka ihe edocha ndu.

Kpebisie ike na aru mejupụtara na aru abụba pasent bụkwa ezi mfe, ma ọ na-achọ a pụrụ iche ngwá ọrụ, na ọbụna mma - a ọkachamara nutritionist ma ọ bụ mma nkụzi. Na ngwá ọrụ a, tụrụ na n'akụkụ dị iche iche nke folds, nke jikwaa na-etolite na mmepụta nkezi N'ihi.

Ọzọ ọmụmụ na-enyere aka mata ihe ndị mejupụtara nke ahu - impedancemetry. Iji a pụrụ iche ngwaọrụ site na ụfọdụ ebe nke ahụ ahụ na-adịghị ike ugbu a na-ebugharị ụfọdụ ndị na-eguzogide. The usoro bụ kpam kpam enweghi mgbu, ma ọ na-enyere aka n'ụzọ ziri ezi chọpụta ego nke abụba na mmiri ke idem. Chọpụta nwere ike ịga mgbatị, ma ọ bụ ọgwụ.

N'ezie, a eluigwe na ala usoro na ike ga-eji na-gbakọọ aru uka, adabara dị iche iche ndị mmadụ, ọ dịghị. Mgbe na-ekpebi gị ezigbo ibu, ị ga-elekwasị anya na gị onwe gị mma, na-ekere ke mirror na ọkachamara ndụmọdụ.