Olee otú esi nri kpọliri àkwá gbara ụka ude

Omelette ọtụtụ afọ gara aga, anyị wee na French. Kemgbe ahụ, o were ọtụtụ afọ. N'oge a, mepụtakwara ọtụtụ narị ụzọ dị iche iche na-esi nri ya. Ụfọdụ ndị kweere na ọ bụ ihe kasị mma na-eme ka ihe omelet gbara ụka ude. Otú ọ dị, usoro a nwere na-a otutu dị iche iche nhọrọ. Ihe atụ, tụlee ụfọdụ n'ime ha.

Lush na nwayọọ

Iji kwadebe ihe ndị kasị mbụ kpọliri àkwá gbara ụka ude, ọ dịghị mkpa na-a oké na-esi nri. Ihe mbụ ị chọrọ na-anakọta na gị na desktọọpụ niile dị mkpa na ngwaahịa. 3 àkwá mkpa a tuo nke nnu, 75 grams nke gbara ụka ude ma a obere ihe oriri na mmanụ.

The technology nke nkwadebe nke a efere dị mfe:

1. All Efrata na-anakọtara na a nnukwu nnukwu efere.
2. Jiri nwayọọ ebido ulo-ǹdò-eji ha na ndị dị otú a n'ụzọ na ngwaahịa ghọọ a homogeneous uka.
3. Pan na-etinye na ọkụ na-awụpụ ya na obere mmanụ.
4. Yet ọdịnaya nke nnukwu efere ya na igosi na nkezi size nke ire. Ọ dị mkpa ka i chere ruo mgbe arọ n'elu sụkọtara.
5. Jiri nlezianya na shọvel ma ọ bụ a culinary mma na-atụgharị na-esite nke mere na ndị ọzọ nwekwara ike ime. Nke a na-kacha mma mere n'okpuru mkpuchi emechi.

Mgbe ahụ, ihe omelet gbara ụka ude nwere ike ịgbanwee na a efere na-eri ya na-atọ ụtọ. Nke a efere bụ n'onwe ya n'ụzọ zuru okè, n'ihi ya, ọ dịghị achọ ka ihe ọ bụla tinye-ons n'ụdị sauces ma ọ bụ gravies.

The-esi ísì ụtọ nke green

N'oge okpomọkụ, mgbe echekwa e nwere ọtụtụ ọhụrụ elu, na ọ bụ enweghị isi na bụghị iji ya maka nri. Good nwunye nlezianya tinye ya ọtụtụ efere. Scrambled àkwá gbara ụka ude, kwa, ọ dịghị ma e wezụga. Ọ na-enweta nkwanye na uto nke ndị dị otú ahụ nwekwara. N'ihi na nke a omelette ga-mkpa:

3-4 ùkwù nke ọhụrụ green dil, ọkara tablespoons nke gbara ụka ude, 2 àkwá, 50 ml nke mmiri ara ehi na obere nnu.

Na nke a, nkwadebe usoro ga-ubé dị iche iche:

1. Iji malite, ọ dị na mbụ, ọ dị mkpa ka mix mmiri na ngwakọta ha na a homogeneous N'ụbọchị nke abụọ ụfụfụ. Ndị na-amaghị otú e si arụ a whisk, i nwere ike iji a igwekota na-enye. N'ihi ya, ọ ga-ọbụna ngwa ngwa.
2. Elu mkpa ka finely iri pụrụ iche onyike ma ọ bụ ihe ndị nkịtị mma.
3. Ọzọ, ị ga-ekpebi na efere. Mmiri na adịchaghị mkpa a frying pan. Dị ka onye bụ isi ngwá ike ga-eji multivarku, steamer ma ọ bụ aerogrill. The naanị ihe dị iche bụ na oge nke mmiri. Ke akpa idaha achọrọ ọkara awa, na nke abụọ - 20 nkeji, na nke atọ - 15 nkeji.
4. The ala nke akpa jupụta họrọ mbụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na mgbe ahụ njikere ngwakọta na ịtọ mmiri omume.

The okokụre ngwaahịa dị mma na-eri na ụdị okpomọkụ na-eke flavor.

Akwukwo nri oriri nke uto

Nwaanyị ọ bụla na-ahọrọ otú ọ dị mma ka esi nri ihe omelet gbara ụka ude. Ntụziaka ke ndaeyo nwekwara ike-gbakwunyere na akwụkwọ nri. Nke a ga-eme ka efere a bit dị ka Italian frittata. Ọ ga-ewe ndị ọzọ set nke ngwaahịa: 2 raw àkwá 50 grams nke cheese, nnu, 2 tablespoons nke ude, ½ obere zukini (courgette), a tuo nke nwa ose, 2 tomato, anụ ezi na 50 grams nke ihe oriri na mmanụ.

Esi nri dị gị mkpa ndị na-esonụ:

1. First, na-asa na akwụkwọ nri, mgbe ahụ bee ha: mkpa ibe nke zukini, na tomato - Mpekere.
2. Crumble nke anụ ezi n'ime cubes.
3. Njikere ngwaahịa n'ime pan ighe na minit 15 na mgbakwunye na nke mmanụ.
4. Iji kwadebe ndochi Uda nke àkwá gbara ụka ude, tinye nnu, ose na grated cheese.
5. Ihe ngwakọta e kwukwara na akwụkwọ nri. Mmiri na-kacha mma mere na a nnọọ obere ọkụ. Ebe ọ bụ na uka ga ọkụ ọma na adịghị ọkụ on.

Ugbua mgbe 10 nkeji ísì omelette bụ kpam kpam njikere. Ọbụna atugharị ya nwere na-ama appetizing.

full nri

Ọ bụrụ na ị na-agbanwe a obere set nke mmiri, kpọliri àkwá gbara ụka ude na a pan pụrụ ịghọ a full nri abalị ma ọ bụ a hearty nri ụtụtụ ezuru. Ọ bụ iji nanị tinye anụ mgwa. Na ọ na-adịghị emetụta àgwà ya onwe ya nke egg uka.

N'ihi na ime ihe na nke a, ị ga-mkpa: 6 àkwá, 200 grams nke esie sausages, ụfọdụ nnu na 150 g nke ude.

nri ngwa ga-dị ka ndị a:

1. Nke mbụ, anyị kwesịrị àkwá na nnu whisk gbara ụka ude.
2. Soseji bee n'ime iberibe na-enweghị usoro.
3. Ighe ya na a pan mmanụ.
4. Tinye egg ngwakọta na ozugbo belata okpomọkụ. N'okpuru mkpuchi emechi ga-akwadebe a efere maka banyere 20 nkeji.

Mgbe mmiri uka bụ adụ, ma na ok ezu na ọ ga-ebipụ ya na a mma. Kalori ọdịnaya nke a nri ụtụtụ bụ nnọọ elu, n'ihi ya, ọ ga-bụghị naanị na-a oké mmalite nke ụbọchị, ma ihe ndị magburu onwe ndụ batrị ike ruo mgbe abalị.