Omume egwu maka ụmụ agbọghọ: atụmatụ, ụdị na nyocha

Ka ọ dị ugbu a, ọ bụghị ihe ọjọọ ma ọ bụ machibido iwu maka ụmụ agbọghọ. Di na nwunye na-adịghị mma na-adịghị ike, ọrụ nke egwuregwu a nwere ọtụtụ uru. Tụlee akụkụ nile nke ụmụ nwanyị ịgba karat.

Uru nke ịme egwuregwu na-abụghị egwuregwu

N'ezie, ọ bụ ụmụ nwanyị na-eme ihere maka ụzọ dị mma iji nọgide na-enwe ike nke uru ahụ dum. Ịga ọmụmụ ihe mgbe niile ga-enwe ike ịnye gị ezigbo aka, ngwa ngwa, ịdị na-arụ ọrụ, nchịkọta zuru oke nke mmegharị, nakwa dị ka ahụ dị nrọ. Otú ọ dị, nke a abụghị ihe niile bara uru nke nkà ịgba ọsọ. Ị ga-enwe obi ike ma malite ime ihe mgbaru ọsọ gị. Na mgbakwunye, ị ga-ama otu esi echedo onwe gị n'ọnọdụ ndị kachasị njọ. Nke a ọ bụghị ihe ị chọrọ ịnụ ọkụ n'obi?

Dị ka ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na ndị nkụzi si kwuo, ọ bụghị nanị na ọrụ a na-enye ezigbo ọdịdị ahụ, kamakwa ọ na-ewusi ike nke mmụọ nsọ, na-emekwu ntachi obi, na-akpali ma na-adajụ. Omume mara mma maka ụmụ agbọghọ na-akụziri ndị mmadụ n'otu n'otu na nwoke na-esighi ike na ọnọdụ ọ bụla nwere ọ bụghị naanị ahụ ha, kamakwa ọnọdụ uche ha, nke bara uru ọbụna n'ọnọdụ ndị kachasị njọ. Ee, ma ma e wezụga ịmara usoro ole na ole iji chebe onwe gị, njedebe agaghị adị.

Mara nkà n'ihi na ụmụ agbọghọ

Enwere uzo di iche iche di egwu, ya mere nwayi obula nwere ike ichota onwe ya. Ndị kachasị ewu ewu n'etiti ndị nwoke na nwanyị na-esighị ike bụ akụkụ nke karate, ịkụ ọkpọ, capoeira, ọgụ aka na aka na ụdị ndị ọzọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị kpebie ime ụdị egwuregwu ahụ, kwadebe maka eziokwu ahụ na ị ga-arụ ọrụ siri ike na ọsụsọ. Ma kwere m, ihe ga-esi na ya pụta. N'ime ọnwa ole na ole nke ịzụ ahụ gị ga-agbanwe agbanwe.

Ọ bara uru ịnye mmasị karate?

Karate bụ ihe a na-ewu ewu na ụwa niile nke alụ ọgụ. Ma kwere m, ụmụ agbọghọ na-eme ya, ọnụ ọgụgụ buru oke ibu n'ụwa dum. Omume ndị mara mma maka ụmụ agbọghọ na-ewu ewu. N'agbanyeghị na a na-ewere karate dị ka otu n'ime ndị siri ike na ha, ị ga-enweta ezigbo ahụ ike. Na oge dị mkpirikpi, ị ga-agbanwe ma gbanwee ngwa ngwa, ahụ gị ga-agbanwekwa maka mma.

Ọ bụghị nanị na egwuregwu a na-amalite usoro muscle, kamakwa ọ na-eme ka ọgụgụ isi dịkwuo mma. Mmadụ na-esi ike, nke ime mmụọ ma kpebisie ike. Na mgbakwunye na usoro mmechi, a ga-akụzikwara gị iku ume n'ụzọ ziri ezi n'oge ọzụzụ. Ya mere, ị ga-enweta ezigbo ọrụ anụ ahụ, ịkwachitere onwe gị na ezi omume ime mmụọ.

Ịgba chaa chaa maka ụmụ nwanyị

Ụdị otu ịlụ nwanyị ịhọrọ nwa agbọghọ bụ otu okwu dị oké mkpa nke na-amasị ọtụtụ ndị na-enwe mmekọahụ kacha ike. Maka ihe kpatara ya, ọtụtụ ndị inyom na-atụ egwu ịnwale onwe ha n'ịgba ọkpọ, na ọtụtụ n'efu. N'akụkụ a, a ga-akụziri gị ka ị bụrụ onye siri ike ma mepee nghọta gị niile. Nke a dị ezigbo mkpa na oge jupụtara na ndụ.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwụsị mmekọrịta, ọnọdụ ọjọọ na iwe, mgbe ahụ ịkụ ọkpọ bụ ụzọ kachasị mma isi mee ya. Mgbe ọzụzụ gasịrị, ọnọdụ ọjọọ ga-ahapụ gị kpamkpam, dị ka ihe niile ọzọ.

Iji na-arụ ọrụ mgbatị ahụ, ị ga-achọ mgbọrọgwụ pụrụ iche na akpa aka. Site n'ụzọ, ị nwere ike ịzụ n'ụlọ. Isi ihe bụ ịghọta ụkpụrụ nke omume.

Ịgba egwú Thai

Ọ bụrụ na ị na-adịghị oké nsogbu ahụ ike, họrọ a mbuaha karat. Ụmụ agbọghọ na-achọpụta ngwa ngwa ngwa ngwa mgbe ụdị egwuregwu a gasịrị. A na-ewere ịkụ ọkpọ Thai dịka otu ụzọ kachasị dị irè isi jiri calorie dị ukwuu. Maka otu ọzụzụ, ha ga-ewe ihe dị ka 800, nke a ga-enwe ike ịme ka ọ bụrụ iri kilomita na-agba ọsọ. Uru nke klas ndị dị otú a bụ na a na-eduga ha na egwu. Ya mere, ị gaghị agwụ agwụ maka ijide n'aka.

Dị ka ọ na-achị, ọ bụrụ na ndị inyom anaghị achọ ịlụ agha, ị gaghị echegbu onwe gị gbasara ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ n'oge ọgụ. Omume a na-ahọrọ n'ụzọ ziri ezi na-eduga ngwa ngwa nke ahụ dum ma nyere gị aka ịba ụtụ.

Ịlụ ọgụ na klas

Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịhọrọ ụdị ọmarịcha egwu iji mee nwa agbọghọ, gbalịa otu klas ọgụ. Na ọzụzụ a gụnyere ọtụtụ ụdị ọrụ egwu, nakwa iji ngwá ọrụ egwuregwu dị iche iche. Otu akụkụ nke mgbatị ahụ bụ ihe nlebara anya na njedebe, nke na-enweghị ike ịṅụrị ọṅụ na inwe mmekọahụ ziri ezi. N'oge ịlụ agha ị nwere ike ịrụ ọrụ site na òtù niile ahụ ike, ma mee ka ị gbatịkwuo na nhazi nke mmegharị.

A na-akpọ calorie dị ukwuu na otu mgbatị.

Capoeira

Ọ bụrụ na ịchọrọ ihe niile na-adọrọ mmasị ma dị iche iche, jide n'aka na ị na-agbalị capoeira. Nke a bụ ngwá agha Brazil, nke nwere ike ịgba egwu.

Ka ọ dị ugbu a, egwuregwu a abụghị ọgụ ma ọ bụ ịgba egwú dị ka egwuregwu. Ihe niile na-amalite n'eziokwu ahụ bụ na ndị niile so na-anọdụ na gburugburu. Mmadu abuo si n'ime ya puta na etiti ma malite iduzi nsogbu nke ndi mmadu. Omume niile na-eme n'okpuru egwu egwu dị iche iche, ya mere, ị gaghị enwe ike gwụrụ.

Aikido

Ihe mgbaru ọsọ bụ isi nke nkà a mara mma bụ ịnweta nkà ịgba mbọ. Usoro dum nke Aikido bụ ike iji ike nke onye iro iji chebe onwe ha. N'ezie, ọgụ a nwere ike ime ihe ọ bụla, mana nnukwu nsonaazụ na-abịakarị ụmụ agbọghọ ala, bụ ndị maara otú e si elekọta ahụ ha nke ọma.

Nyocha

N'ezie, ọnụ ọgụgụ buru oke ibu nke ụmụ agbọghọ nọ gburugburu ụwa na-eme ihe ndị mara mma, a na-ewerekwa nke a dị ka ihe nkịtị.

Ndị na-anọchite anya mmekọahụ na-ahụkarị otú e si gbanwee ahụ ha, àgwà ahụ na-agbanwe agbanwe. Otú ọ dị, echefula na ụdị ọrụ a nwere ike ibute mmerụ ahụ, nke, n'ezie, adịghị agba ume. Ma, n'ozuzu, ihe ka ọtụtụ ụmụ agbọghọ na-eche na nkà ịgba egwu bụ ihe maka mkpụrụ obi.

Nkọwa ihe omimi

Ọrụ ọ bụla mara mma ọ bụghị naanị egwuregwu. N'ezie, ha ga-enye gị ọdịdị ahụ dị mma, mana nke ahụ abụghị ihe niile. Ụdị ọgụ ọ bụla gụnyere mmadụ abụọ. Ya mere mgbe ụfọdụ ọ na-esiri gị ike ịmalite otu ma chọpụta onwe gị. Usoro klaasị oge niile ga-akụziri gị ka ị na-ebi ndụ kwekọrọ na onwe gị, kwụsị ịhapụ onwe gị, na ị ga-eme ka mpụga nke ụwa na-adịghị mfe.

Dị ka ndị na-eme egwuregwu nwere ahụmahụ, a pụrụ ịrụpụta ezi ihe n'ime ọnwa atọ ma ọ bụ ọnwa mgbe mmalite ọzụzụ. Ma nke a bụ na ị gaghị anọdụ ala ma na-egwu egwuregwu mgbe niile. Ị ga-achọpụta na ọ dị mfe maka gị, otu esi ejikwa ahụ gị na ibu gị, ma bụrụ nke kachasị mkpa, ị ga-aghọta na ịnọ n'ọnọdụ dị mma n'oge niile bụ ọnọdụ anụ ahụ anyị.

Ma, emela ngwa ngwa. Ị nwere ike ịme ọhụụ ma ọ bụrụ na ịnweghị ihe ị ga-eme. Ọ na-esi ike nkụda mmụọ iji soro ndị inyom na-arịa ọrịa obi.

Nwee ahụike, hụ onwe gị n'anya, egwu egwuregwu ma rie nri. Nanị na nke a ị ga-eche ezigbo mma. Echefukwala na nkà mara mma bụ ụzọ dị mma nke onwe onye.