Otú e si esi millet porridge na mmiri ara ehi? Nzuzo na ụzọ aghụghọ

Mgbe ụfọdụ ị ga-esi ike gwụrụ nke mgbagwoju anya na multipartite efere, ma mgbe ụfọdụ n'ihi na na-amalite na-eche echiche banyere otú e si esi millet porridge na mmiri ara ehi. Ọ ga-adị ka nke a bụ ihe mbụ N'ezie. O sina dị, nri millet porridge na mmiri ara ehi nwere ya quirks. Ọ mgbe niile kwesịrị-sonye na akaụntụ. Little aghụghọ ga-enyere aka ịghọta otú ezi millet porridge na mmiri ara ehi. Photo nke efere a na-ama na-eme ka agụụ. Ma ọ bụrụ na ị na-eche ya okpukpo na uto - ị ga-aghọ a lara ofufe.

Otú e si esi millet porridge na mmiri ara ehi? ngwaahịa Uru

Nke a barley bụ nnọọ na-edozi ahụ ike. Na millet protein karịa barley na osikapa. Dị ka ọdịnaya nke site, ọ mpi na anụ na offal. A folic acid nwere a millet na otu ichekwa dị ka ọka na wheat. The eziokwu na mkpụrụ akụkụ nile bara ọgaranya na B vitamin na zụọ akwara sel, ọ bụghị uru banyere - ọ bụ na-mara onye ọ bụla. Nke ọdịnaya nke ndị a niile nri nakwa dị ka zinc, magnesium, ayodiin na bromine adịghị agwụ uru millet porridge. Ke adianade do, o nwere a elu uto. Millet ga-enyere ịkụnye n'ime ụmụ a ịhụnanya nke cereal ngwaahịa. Mgbe niile, ọ na-aga nke ọma na a dịgasị iche iche nke Fikiere mkpụrụ osisi na ndị ọzọ tọrọ ụtọ ose.

Otú e si esi millet porridge na mmiri ara ehi?

Were a iko cereal, atọ iko mmiri, ọkara a liter nke mmiri ara ehi, na iri ise grams nke butter, sugar na nnu. The mbụ nzuzo dị na ziri ezi saa. Millet grits nwere otutu ájá. Ha na-edebe na ahụ nke millet na-arapara ọnụ mgbe esie. Ọ bụrụ na ị tufuo ájá, mgbe ahụ, okokụre ọka ga-nnọọ crumbly na ọtụtụ ndị ọzọ na-atọ ụtọ. Tupu esi nri millet porridge na mmiri ara ehi, ọ dị mkpa iji itucha na esi mmiri ọtụtụ ugboro. Ihe atụ, na otú a: itinye na myọ, wụsa cup nke esi mmiri ma na-etinye n'okpuru na-agba ọsọ mmiri ma jide maka oge. N'ihi ya quality nhicha ọka ga-nyere. Mgbe ahụ ọ ga-etinye na a saucepan, ekpuchi na mmiri, tinye nnu na shuga. Etinye ọkụ na ihe ọ bụla ikpe anaghị ekpuchi mkpuchi - a ga-egbochi oké ọkọ na viscosity. Ịpụghị na millet na stovu unattended, na nkeji iri ọ na-amalite obụpde, a enwetaghị ozugbo ịgbakwunye butter. Ọ ga-ebipụ n'ime obere iberibe na-agbasa n'elu. Ọ na-enyere iji hụ a crumbly anọgidesi nke porridge. Mgbe ọkara mmiri Juda pụọ (na nke a ga-eme a di na nwunye nke nkeji dị ka millet ngwa ngwa na-amịkọrọ mmiri), ọ dị mkpa iji wụsa ụtọ mmiri ara ehi. Ọzọ abụọ ma ọ bụ atọ nkeji na obụpde ma gbanyụọ. Ugbu a, i nwere ike ekpuchi na a mkpuchi na-ahapụ na a ọnọdụ maka ọkara otu awa. N'oge a na-barley amịkọrọ mmiri ara ehi na-abịa na-readiness. Ọ nwere ike na-eri ka a iche iche efere, ma ọ bụ, n'ihi na ihe atụ, a karọt salad. Nnọọ uru na-atọ ụtọ millet porridge na mmiri ara ehi na ngwaahịa - bred, ala-abụba gbara ụka ude, obi cheese. Nke a cereal, ma ọ dịghị mmiri ara ehi esie na seasoned na a obere ego nke steamed akwụkwọ nri nwere ike stuffed meatless kabeeji na-apụta.