Salad Beetroot na walnuts dị ezigbo ụtọ ma baa uru!

A na-enwekarị nri ọka na menu nke ọtụtụ ndị mmadụ. Na tebụl oriri ahụ, ha aghaghị ịbụ ọtụtụ, mana kwa ụbọchị enweghị ike ime n'enweghị efere dị otú ahụ, karịsịa ma ọ bụrụ na onye nnabata nọ n'ụlọ adịghị umengwụ ma ọ bụghị ọrụ oke na ọrụ ma ọ bụ nsogbu na ụmụaka. Ọtụtụ home osi ite dị njikere biiti salad na walnuts, na-agbakwunye a dịgasị iche iche nke ndị ọzọ Efrata.

Ntak ịhọrọ ngwaahịa ndị a

Beetroot ruo ọtụtụ narị afọ na-anọgide na-ewu ewu. A na-eji ya na efere mbụ - borscht na beetroots, mee ya na caviar akwukwo nri na nri dị iche iche. Na ihe niile n'ihi na ọ na-egbochi imechi afo, na-enyere aka na ọrịa nke gallbladder ma mee ka mma ọbara.

Enweghị ihe bara uru bụ mkpụrụ ọ bụla, mana kachasị mma n'ime ha bụ walnuts. Ngwurugwu ndị dị na ha nwere mmetụta bara uru n'ahụ onye nwere ọrịa anaemia, nsogbu na imeju, obi ma ọ bụ afo, atherosclerosis na beriberi.

Ma eleghị anya, ọ bụ n'ihi àgwà bara uru nke ndị na-emepụta ihe na dịka salad nke beets na walnuts, karịsịa ebe ọ bụ na ngwakọta nke ngwaahịa ndị a dị ezigbo ụtọ.

Ntụziaka kachasị mma

Ọ maara, ma eleghị anya, nye mmadụ niile. Were 3 beets, gram 80 kpocha mkpụrụ nke mkpụrụ, iberibe 3 garlic cloves, sugar na nnu - na uche gị. Ụfọdụ n'ime salad nke beets na walnuts na garlic tinyekwara carrots, ma nke a bụ nhọrọ. Isi ihe oriri bụ brewed, kpochapụrụ na nke a na-ejighị edozi. Ọ bụrụ na efere bụ carrots, ọ bụghị sie, ma rubbed raw. A na-amị mkpụrụ na ite na-enweghị ihe ọ bụla na-enweghị "griiz" na finely chopped. A na-agafe garlic na crush. Ihe niile na-agwakọta ya, ọ bụghị kwa abụba ude (dị ka nhọrọ - Mayonezi, ma ọ ka njọ), salted na seasoned na sugar (ọ bụrụ na ị na-ewere Mayonezi, shuga na-ewepụ). A na-eji mmachibido a na-atụgharị ihe a rụchara.

Na ndị ọzọ "ngwa"

A na-ejikọta Beetroot na mkpụrụ dị iche iche a mịrị amị. Otu n'ime ihe kachasị ewu ewu bụ efere, nke a jikọtara ya na prunes. Na salad nke beets na walnuts ga - achọ: ihe dị ka gram 700 nke akwụkwọ nri, iberibe prunes asatọ, 3 tbsp. Tablespoons nke akụ na Mayonezi, bọlbụ. Nnu, dị ka mgbe niile, na-atọ gị uto. Beetroot bụ brewed (ma ọ bụ mmiri), kpochara ma kpochaa. A na-egbutu mkpụrụ osisi. A na-eji ụfụ na-eme ka ọ dị nro (lezie anya ka ị ghara itinye ya na mmiri na-esi na mmiri, na nke a, ọ ga-amalite na-asọpu), emesị a gbanye ya n'ime akụkụ anọ. Ihe niile na - agwakọta ya na chopped eyịm, salted na uwe. Ndụmọdụ iche iche: mgbe ị jupụta na efere gị, mix mayonnaise na utoojoo ude - ọ ga-abụ ọtụtụ tastier.

Ị nwere ike ma si otú ahụ dị iche iche ihe ndị e tinyere na salad a: ukpa, mịrị, beets. Ọ na-apụta na ọ bụghị obere tọrọ ụtọ ma baa uru. Ọ bụrụ na ọ dị gị mma, gbanye obere ihe ọṅụṅụ lemon.

A na-atụ aro otu efere a ka ọtụtụ ndị sie nri sitere na beets. Agba nke salad ahụ na-eme ka ọ pụta ìhè, ebe àgwà ndị bara uru nke akwukwo nri anaghị efu site na ọgwụgwọ okpomọkụ. Ọzọkwa, ihe oriri ahụ dị ezigbo nchebe. Otú ọ dị, buru n'uche: ọ dị mma ịkwadebere ọhụrụ, dị ka mmiri drains, na ndị biiti ga-amalite "wilt". Na uto nke akwukwo nri a na uzo ozo adighi nma onye obula. Otú ọ dị, gbalịa ka kwesịrị ya!

Salad Gris - tọrọ ụtọ, bara uru na ihe ọhụrụ

N'okpuru aha a, ndị mmadụ nwere ọtụtụ ntụziaka. Nke a bụ ihe kwere nghọta: nri Grik bara ọgaranya n'ọtụtụ nri. Beets, kwa, o eleghi anya ya. The chọrọ biiti salad na akụ na-agụnye 2 cloves nke garlic, red yabasị (1 wijetị), cilantro, letus, 0,5 teaspoon mmanya mmanya na nwa ose, a tojupụtara nke olive mmanụ, a teaspoon na mkpa mmanụ aṅụ (chọrọ eke , Ọ ka mma ịzụta na ahịa) na cheese soft (120-130 g). 2 beets na-aṅụ (adịghị esi nri!). A na-asa akwụkwọ letus, wara ma dọba ya na efere. A na-ebipụ akwụkwọ nri n'ime cubes ma debe ha n'elu. 150 g nke mkpụrụ na-echi ọnụ ruo n'ogo (ọ ka mma iji blender), kesaa beets. Site n'elu tinye obere cheese, mgbe ahụ - eyịm, na ya - coriander. A na-eji mmanụ aṅụ, mmanụ, mmanya na ose, ose na garlic gbaa. Ha na-etinye salad beetroot dum na walnuts, mana ọ na-agwakọta naanị tupu nri ahụ n'onwe ya. Site n'ụzọ, a ga-arụ ọrụ na nnukwu efere salad, ma ọ bụ nwere ike ịbụ na obere ihe oriri maka onye ọ bụla.

Otu n'ime salads kacha mma

Onye ọ bụla nke na-ebuli ụlọ chọọchị ma ọ bụ na-echekwa onye ọ bụla, ọ maara ngwa ngwa ngwa ngwa ọdịnala a gwụrụ na otú ị chọrọ ihe dị ụtọ n'oge ahụ. Enwere ike ịgwa ha ka ha mee salad: beetroot, pọmigranet, ukpa, garlic. Onu ogugu bu nke a: 500 g, 1 pc., 120 g, 3 mpekere. Nkwadebe bụ ụkpụrụ dị na mbụ: beets na-agbacha agba na akwụkwọ ji agwụ, garlic na-akụ, akụ na-ebipụ. A na-akpacha mkpụrụ pọmigranet ahụ dị iche iche, e mesịa, a na-agwakọta ihe niile. Maka ihe mgbakwasa, Mayonezi na-agwakọta ya na mmanya (ọkacha mma mmanya ma ọ bụ apụl) na nha anya. All àkù a iji ọ dị mkpa na-esi ọnwụ na jụụ nke dịkarịa ala ọkara otu awa.