Salad na azu: Ezi ntụziaka maka ụbọchị nke ọ bụla

Nutritionists na-ekwu na niile iyak efere bụ mgbe niile mma anụ, na ihe ndị ọzọ. Ma e wezụga salad na azu, na Ntụziaka nke nke nwere ike ịbụ nnọọ mbụ - a ala-kalori ngwaahịa. The azụ bụ abụba na ata. Ya mere, ọ bụrụ na ị hụrụ n'anya na-esi nri salads na abụba, na salad na azu (salmon Ntụziaka) ga-abụ ihe kasị ala-kalori.

Salads na a nri azụ juru. N'etiti ha bụ ndị dị nnọọ mfe, na n'ezie dara oké ọnụ, bụ ndị na-etinye na a festive table. Ma ndị kasị ama, ọ nwere ike kwuru nke ndị mmadụ, ọ bụ "Mimosa". Isi nri nwere ike ịbụ nke ọ bụla butere, sie, nakwa dị ka nnu, na-ese siga ma ọ bụ ọbụna mkpọ azu. The kasị mma nhọrọ - ọ bụ salmon.

Salad na azu (salmon Ntụziaka) kwadebere dị ka ndị a: iri ọhụrụ iyak na sie nnu mmiri maka banyere nkeji iri. Mgbe ahụ, ọ mma na bee n'ime nnukwu chunks, na i nwere ike dị nnọọ kụrie na a ndụdụ. On a Ntụ grater ete karọt na ighe na eyịm. Àkwá na-grate. On a nnukwu ewepụghị efere na-agbasa azụ fesa na obere lemon ihe ọṅụṅụ ma wụsa Mayonezi. Mgbe ahụ na-abịa zazharki oyi akwa na a oyi akwa nke Mayonezi ọzọ. On top of niile fesa na grated egg.

Salad na azu na osikapa na-na-mgbe na-akwadebe. E ọ bụla 300 grams nke esie azu, otù onye-isi nke eyịm, cup osikapa (sie), atọ àkwá, nnu na Mayonezi. Shredded yabasị Yet esi mmiri maka nkeji ise. The azụ iche ọkpụkpụ, na-ground na weere na osikapa na eyịm. Nga gwakọtara yabasị na mmiri na Fikiere. The Efrata na-agwakọta, tinye nnu na Mayonezi.

M na-echeta otu ugboro n'ụlọ bụ a ọtụtụ azụ asa. Ọ bụ mgbe ahụ anyị bịara na isi na na na mgbakwunye na "kootu", anyị na-fọrọ nke nta na-amaghị salads na azụ asa. Ogologo oge gara aga, na Internet bụ nnọọ a mara mma okwu, na anyị na-achọ Ezi ntụziaka nke ochie cookbooks. Ihe mbụ anyị kwadebere mgbe ahụ, ọ bụ a salad na azu (azụ asa) na apple. Pụrụ iche Nchikota? Ma, oddly ezu, a-akpali nnọọ mmasị na tọrọ ụtọ. Ya mere, olee otú o si kwadebe?

Were a azụ asa, na-ewepụ ya ara, finely bee. Nso nso, anyị nwere na-adịghị ịzụta dum azụ, ma na-azụ asa na plastic ite - dị nnọọ ahapụ otu ndị dị otú ahụ ite. Cook ruo mgbe esie 3 àkwá na 3 poteto (na akpụkpọ ha). Anyị ọcha anyị akwụkwọ nri, bee n'ime cubes. Abụọ apụl pokislee nwekwara finely chopped. Na Mike otu obere yabasị. All nke a mix, Mayonezi. Na azụ asa enweghị a aji uwe dị njikere!

N'agbanyeghị nke ahụ, anyị na-akwadebe a salad na azụ asa na crackers. Abụọ sie nduku bee n'ime cubes. Otú ahụ ka 2-3 pickles na anyị azụ asa. All a mix, tinye nke chopped dil na Mayonezi. Na anyị na-etinye mịrị amị crackers.

Nso nso m chọpụtara na Internet na azù salad Ntụziaka dị yiri nnọọ nke a. Iji niile e depụtara, ma e wezụga crackers, tinye mkpọ painiapulu. Ire ga-adị ọhụrụ. Ma e nwere o jere ozi a nta dị iche iche. Bee a ogbe achịcha na ọkara, sere na obere achicha na-etinye na a salad kwadebere Ebu. N'ime nri ya na ezinụlọ ya salad adịghị ka na a ogbe ihe iru ala - ị nwere ike ozugbo ịkwụsị iberibe achịcha; ma na festive table salad n'ihi ya, ọ gaghị ekwe omume n'okpuru, ka ọbịa ya iru ala n'ebe ahụ. Zụrụ crackers flavored aga - ha na-enye a ọbìa uto, ya mere na ọ bụ ya onwe ya nasushit crackers na tinye ha salad.

Ị nwere ike na-ọzọ azụ ma ọ bụrụ na ọ chọrọ. Ke ofụri ofụri, na azù-aga nke ọma na sie nduku na àkwá. Ma, ọ amama karịsịa tọrọ ụtọ salad na azu na mushrooms. Tinye ka a ngwaahịa, eyịm na Mayonezi, a obere pụrụ ichetụ n'echiche - na-amalite na na na. Good uche a salad nke mkpụrụ oliv na crackers. A letus na dil n'ozuzu mgbe niile ruo n'ókè. Ọ bụrụ na friji nwere a kukumba, tinye ya - ọ ga-enye efere freshness.

Ị nwere ike jụ iji Mayonezi na ihe oriri na mmanụ na a obere ego nke soy na mọstad. Ma ọ bụrụ na ị chọrọ a salad gbara ụka, na finely-finely iri ọkara a lemon, ịgbakwunye salad na-etinye na ngwa nju oyi maka otu awa. Ya mere, gaa n'ihu! Nnwale, chọta a ọhụrụ, ọzọ yi na-atọ ụtọ nhọrọ!