Standard ndepụta na ngwaahịa a izu. Menu maka izu: a ndepụta na ngwaahịa

Ịzụ nri bụ otu n'ime ndị kasị oké ọnụ ihe na ndị ezinụlọ mmefu ego. Eme atụmatụ maka ndị a na-akwụ ụgwọ nwere ike ịzọpụta ruo 30% nke ego. N'ihi ya, taa, anyị ga-na ị na-amụta ide a ndepụta na ngwaahịa a izu.

Gịnị mere anyị kwesịrị dị otú ahụ a ndepụta?

Food onunu gaghị kwụsị na mberede, na-ese mmezi oge na-aga ịzụ ahịa. Ọ bụrụ na ị ga-erube nnọọ eso ndepụta, mgbe ahụ, ị ga-eme ka na-akwadoghị akwado ịzụrụ na-azọpụta ego.

The ndepụta dabeere na tupu weere menu. All ngwaahịa ga-akwadebe na oge, na ị na-adịghị akwa ụbụrụ ha ihe na-eme na foduru nke nri, na ha adịghị njọ.

N'ihi gịnị ka ndị menu?

Ọ bụ ike ikpebi nke oriri na-mkpa ma ọ bụrụ na ị na-amaghị na ị na-aga esi nri. Enweghị menu ndepụta ga-anapụ n'uko, na n'izu nwere mgbe ihe ịzụta ihe.

Ikekwe ji ịzụlite a-enwe kwa izu menu agaghị adị mfe, ma ị ga na-eche na ọ bụ a igbu oge. Ma cheedị echiche ihe na-erite uru ị ga-enweta!

Firstly, na isi ọrụ ga-egbo na-akpaghị aka - ịzụ nri a izu. The ndepụta ga-a mfe ndepụta nke Efrata nke efere esịne ke menu.

Nke abụọ, cheta na ọtụtụ puku nwunye ụbọchị ọ bụla scratching ha isi ihe na-esi nri taa. Ezi ntụziaka ota, na ahụ na-aga ahịa, n'ihi na friji na-efu ụfọdụ obere ihe. Ị nwere ike tufuo ndị a nsogbu.

Diet-aghọ ndị ọzọ dịgasị iche iche, n'ihi ya, ọ bụ eleghi anya ị ga-achọ ka atụmatụ n'ihu maka otu nri abalị dị ka a pasta na salad. Ị ga-amụta otú e si esi ọhụrụ efere.

N'ikpeazụ, menu ga-enyere gị nyochaa otú nri gị bụ eziokwu na echiche ziri ezi.

Olee mgbe m kwesịrị ka anatara?

O yighị ka ị ga-eme gị onwe gị ozugbo ọkọlọtọ ndepụta na ngwaahịa a n'izu na-echefu banyere ya. Akpa, gịnị mere ị ga mgbe niile esi nri otu efere! Nke abuo, mgbe ụfọdụ, ndị mmadụ ememe okpukpe na-anọdụ ala a nri, nke na-achọ mgbanwe nke a nkịtị ndepụta. Nke atọ, oge okpomọkụ menu bụ dị iche iche site na oyi.

ụdị anatara

Ọtụtụ na-adabere ma ị nwere a àgwà nke na-eme ka inventories na blanks: Ị na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ke ndaeyo akpụkọta, ime Ị pickles na jam, ma ọkara okokụre n'ụlọ nri, ma na akpa na-echere sugar, ọka na poteto na-azụta, wdg

Ọ bụrụ na ị mgbe niile nwere ebuka, ọtụtụ mgbe, zụọ ahịa ndepụta na ngwaahịa a izu ga-gaa na akaụntụ ihe a chọrọ iji na-azụ. Ọ bụrụ na Thrifty ị na-anya isi ike, mgbe ahụ kwa izu nri nkata ga-agụnye ihe fọrọ nke nta niile nke Efrata na a ga-eji na-esonụ ụbọchị asaa.

E nwekwara anatara maka pụrụ iche. Ka ihe atụ, ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ na-enweta ndị ọbịa ma ọ bụ kpebie ịga na a na-eri na Monday.

njikere mere nhọrọ

Ọ bụrụ na ị na-eche na bụ iji chọta a njikere ndepụta nke ngwaahịa na Internet maka a izu, na nsogbu a na-egbo, i mejọrọ. N'ezie, ndị dị otú ahụ anatara adị, ma, ha nwere ike ịbụ kwesịrị ekwesị n'ihi na gị, n'ihi na ezinụlọ ọ bụla nwere onwe ha uto, àgwà, na Amawaputala dị iche iche. Ọkara nke ngwaahịa pụrụ ịbụ nnọọ ukwuu n'ihi na ị na site n'aka onye ọzọ si ndepụta.

Ka mfe ọrụ, i nwere ike iji onye ọzọ si ndepụta nwere ike ịgbanwe ya iji kwado gị mkpa. Ma mbụ ị ga-ka dị mkpa ka a kwa izu menu nke nwere ihe isere on.

Iwu nke na-eru ihe menu

Kpebisie ike na ụbọchị ga-eme ka ịzụrụ. Mgbe ahụ ị na-enwe ike na-eme atụmatụ na ihe oriri gị nke mere na emebi ngwaahịa na-akwadebe ụzọ, na adịghị ịzụta ukwuu.

Biko itinye a ọrụ nke niile ndị òtù ezinụlọ.

Tụlee dị ebuka. Sugar, ntụ ọka, oriri na-a zụrụ site a nnukwu oke, na ọ dịghị mkpa ka ịzụta ha kwa izu.

Ekwela ka a na ndepụta nke ngwaahịa maka a izu na ihe efu afo, ma ọ bụ na ndepụta ga-a otutu enweghị isi ihe. Otú ọ dị, ozugbo a nri na-eme ya, kwa, ekwesịghị ịbụ, ma ọ bụghị ihe ndị dị mkpa iyi nhọrọ.

Echefula na agha ịdọ aka ná ntị na-adị kwa ụbọchị ndụ na ihe ọ bụla. Ọ bụrụ na ị na mberede na-achọghị ka nwere ihe na-ndokwa na menu ma ọ bụ na ike na-ebili n'isi ụtụtụ iji dozie zubere pancakes, anaghị amanye onwe gị. Na-elekọta na nnweta nke ụlọ ngwaahịa na ọkara okokụre ngwaahịa esịne ke ndepụta nke ngwaahịa na-aka dị otú ahụ ikpe. Dị ka ihe atụ, ọ pụrụ ịbụ dumplings, muesli, cheese na soseji, bred, mkpọ azụ , wdg

dee a ndepụta

Onye ọ bụla nwere onwe ya usoro. Mgbe ọ na-eru ihe anatara na menus ga-aghọ a àgwà, ị ga-aghọta otú ị mfe. N'ihi na oge mbụ i nwere ike ime otú ahụ.

Iji zere mgbagwoju anya, kewaa ndepụta dị mkpa na ngwaahịa a izu na iche iche: nri, na-aba n'anya, anụ, ọkụkọ, na ato uto, wdg Ya mere ghọtakwuo na ngwa ngwa. Ị pụrụ ọbụna ime ka ndị ọzọ zuru ezu, n'ihi na ihe atụ, na udi "Mkpụrụ" na "ọhụrụ", "Oyi kpọnwụrụ" na "mkpọ". Nke a na usoro na-azọpụta oge na ụlọ ahịa - na-enweghị ka na-agba gburugburu na Trolley azụ na-apụta. Na ọ ga-abụ ọbụna mfe kụziere home ajụjụ, ma ọ bụrụ na ị na-eme nke a.

Ugbu a n'ihu si menu. Ka ihe atụ, na Monday i nwere a nri ụtụtụ nke e ghere eghe na àkwá na ham na kọfị na nri ehihie - ofe na gwere poteto na ọkụkọ. Were a oghere ndepụta na edemede na-agbasa Efrata n'ime iche iche. In "akwụkwọ nri" - poteto, kabeeji, karọt, eyịm, beets na garlic. The "aṅụ" - kọfị. In "Meat ngwaahịa" - ọkụkọ, beef, wdg

Ị nwere ike ghara ime ka ndepụta na ngwaahịa si dị iche iche, ma site na nmalite-eme ka otu nnukwu ndepụta dị ka menu. Mgbe ahụ, gbakọọ ibu nke ọ bụla mgwa na-agbasa na ngalaba na ikpeazụ na ndepụta.

N'ezie, i nwere ike na-eji oge na mmebi nke dị iche iche na a ndepụta kọlụm niile na ngwaahịa na-mkpa. Ọzọ, ọ bụ a okwu nke mma.

Mgbe o depụtasịrị amanyere bụ iwu ihe na-amalite na-agbakwunye nhọrọ - na ato uto na nri pụrụ iche. Ọzọ, tinye ngwaahịa na a ogologo adị ndụ mee na-abịa na njedebe (pasta, ọka, nnu, kọfị, tii).

Ke ukem, ị nwere ike ozugbo detuo a ole na ole anatara nke ngwaahịa na a ga-mkpa n'oge izu. Dị ka ihe atụ, mmiri ara ehi na ngwaahịa na achịcha ka mma ịzụta ọhụrụ.

atụ ndepụta

Dị ka e kwuru na mbụ, ezinụlọ ọ bụla nwere ya ike ike menu maka izu. List of ngwaahịa, karị, kwa. Ma mbụ, ị pụrụ iji a template. Ka ihe atụ, ndị dị otú ahụ.

1. Mmiri ara ehi na ngwaahịa. Ebe a na-eme ka cheese, mmiri ara ehi, bred, utoojoo ude, àkwá, butter, cheese, wdg
2. Anụ, ọkụkọ, azu na Erimeri. Na-agụnye ke otu Atiya àkwá, beef, mkpọ anụ, mkpọ azu.
3. Ngwa nri na mmanụ. Ọ bụ ihe ọ bụla ngwa nri, ihe oriri na mmanụ, mmanya, mọstad, na ụdị nile nke sauces.
4. Akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi. I nwere ike depụta mịrị amị mkpụrụ, mkpụrụ, muesli.
5. Nri. Onyinye, ọka, osikapa, soda, nnu, sugar, ntụ ọka, yist, peas, agwa, achịcha, wdg
6. Ọṅụṅụ. Tea, kọfị, koko. Echefula na-agụnye gị uto mmasị. Dị ka ihe atụ, jupụta na udi nke mmiri ara ehi ude, ma ọ bụrụ na ị na tinye ha kọfị.
7. Nri pụrụ iche na ato uto.

Ka m na-echetara gị na, n'ihi na mma, ị nwere ike nụchaa gị nri ndepụta maka izu edoghi any zuru ezu.

Ọghọm menu atụmatụ

Na niile uru nke usoro, o nwere ike na-amasị ọrụ n'aka ndị mmadụ. Your nri ụtụtụ - kọfị, ị rie nri ehihie na a Cafe nso ọrụ na na mgbede-ahọrọ na-esi nri a mkpọ ravioli, ma ọ bụ iri yogot? Mgbe ahụ na njikere nke zuru ezu menu bụghị maka gị.

Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ a otutu, mgbe izu ụka ga-abụ na-ahọrọ iji zuru ike na-ekere òkè a na-enwe ntụrụndụ, ọ bụghị na-eche banyere n'ụlọ omume. Na, n'ezie, mgbe a ike ụbọchị ị dịghị ihe ọzọ chọrọ esi nri a mgbagwoju anya abalị.

E wezụga na-achọ Ezi ntụziaka, nkesa nri ehihie na-eke a na ndepụta nke dị mkpa na ngwaahịa ga-ewe oge. Ọ na-ewe oge na-akwadebe nri dị ka menu. Ọ na-enyo na usoro bụ kwesịrị ekwesị na ndị na-adịghị nnọọ uko oge.

Ọzọkwa, ndị na-achọ ime ka a kwa izu menu, mkpa ka ị na-enwe ike esi nri ọ dịkarịa ala a isi efere, ma ọ ga-abụ siri ike na mbụ. N'ezie, Ezi ntụziaka e depụtara Efrata na ha buru ibu, ma kwere m, na omume ya nwere ike ịbụ ụzọ ị na-eche.

All ndụ m ndokwa uche siri ike. A ga-enwe ọnọdụ ebe ihe atụ, na menu on gị nri abalị ụnyaahụ buckwheat cereal na a cutlet, na ị na (ma ọ bụ onye na ezinụlọ) chọrọ n'ezie ibe. Ị esi nri poteto na-eme ka dum oge, dị ka ndị porridge na-adịghị eri, na ndị ọzọ nri na-ama zubere maka echi.

Gịnị ma ọ bụrụ na ọ dịghị oge ma ọ bụ ọchịchọ na-eme ka menu?

Iji mee ka menu n'ọdịnihu ma na-agbaso ị nweta anatara n'ụzọ doro anya, i kwesịrị ịbụ nnọọ haziri ahazi na dọọ aka ná ntị onye. The frantic ijeụkwụ nke oge a ndụ adịghị mgbe niile nwere oge a nke ọma-elekọta ebe obibi. Ma, ị nwere ike ịmepụta a sample ndepụta na ngwaahịa a izu.

Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-akwadebe ndị na ọnọdụ, ị na-eche banyere gị mara ihe ngwaahịa gị mkpa. Anyị na-enye na-eme ka ihe abụọ anatara. First - nke a bụ ihe ị na-eri kwa ụbọchị. Dị ka ihe atụ, cheese, soseji, kọfị, bred, àkwá, ọhụrụ na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, butter, Mayonezi, na ato uto, wdg Mee ndabere maka kwa izu ndepụta.

Ọzọkwa, oge ọ bụla ị ga-na mkpa iji ubé ịgbanwe gị na mbụ shopping ndepụta na ngwaahịa a izu. Tupu na-aga ụlọ ahịa ego ebuka na friji na kichin cabinets. Complete ndepụta isi na ngwaahịa (ọka, pasta, poteto, ngwa nri, mkpọ), na ọgwụgwụ. Ọ dịghị ewe oge dị ukwuu.

Buru n'uche na nke a ga-ọnọdụ mgbe ị na-na mberede kpebiri esi nri ihe pụrụ iche, na ị na-adịghị ụfọdụ dị mkpa stof (tomato tapawa, achịcha crumbs, gelatin, n'ihi na ihe atụ). Ga-otu ugboro ọzọ gaa ụlọ ahịa. Site n'ụzọ, a ngụkọta nke mgbe nile na-njem ahịa ga-ewe ihe oge karịa ma ọ bụrụ na ị "zụta" otu izu.

Ọzọkwa banyere aku na uba

Ịchekwa ego bụ onye bụ isi na-akpali n'ihi na ndị na-ekpebi na-eme atụmatụ na ịzụrụ. Ma na-azọpụta a ndepụta na ngwaahịa a izu - a okomoko dị naanị akọ na Thrifty odozi akụ. Ya mere, ihe ndị na-esonụ Atụmatụ.

1. Ọ ga-adị mma na-amụta dị otú ahụ bara uru atụmatụ dị ka ike na-eme ka a tọrọ ụtọ efere "nke ihe ọ bụ" (a casserole osikapa fọduru ma ọ bụ gwere poteto, croutons achịcha pocherstvevshego).
2. Rie anya ọkara - enye egbughị ego na ike-nọrọ na ndị ọzọ mma ihe. Chetara otu ụbọchị a ọnwa si mee ọkara okokụre ngwaahịa. Ka ihe atụ, ịghasa na mere a otutu nri maka ọdịnihu meatballs, stuffed-ede ede na pancakes, stuffed kabeeji, meatballs, ravioli. All a nwere ike ịbụ na friji na nanị eme ka readiness, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
3. Site n'oge ruo n'oge, lelee ebuka, ịma ihe oriri dị gị mkpa iji esi nri na nke mbụ, ogologo oge ka ha na-adịghị njọ.
4. Ọ bụ uru na-agbakọ ihe niile ma na-na ụlọ ahịa dị ka ukwuu ego dị ka ị na-ezuru iji kwụọ ụgwọ maka nri nkata ke ndepụta.
5. Wepụta oge na-aga dị iche iche na-echekwa na-ahọrọ onye price ị ga-amasị. Track ebuka.

M anya na a n'isiokwu kemgbe na-enye aka, na ị na-amalite na-eme atụmatụ na ịzụrụ. Ọ bụrụ na nke a ị ka ga na-anakọta-achọpụtazi na-esochi na-akwụ ụgwọ, ọ na-ngwa ngwa na-amụta otú ịzọpụta.