The kasị atọ ụtọ agwa ofe na anụ ezi

Ma ruo ogologo oge na Russia na CIS mba kemgbe a na-ewu ewu nri dị iche iche na ofe. Ugbu a kwa ka onye nnabata nwere ike ime na-enweghị efere a. Ọfọn, ị na-eche banyere ihe a nri abalị enweghị mbụ? Karịsịa hụrụ n'anya anyị niile agwa ofe. Ọ bụ kwuru na Ntụziaka maka ofe bịara anyị ọbụna site oge ochie Greece. Nke a abụghị ihe ijuanya, ọ bụ ihe ijuanya na agwa ofe akpọ ọgwụgwọ. Peas bara ọgaranya na protein, ọ nwere umi dị ka pyridoxine, na ọ bụ ya kpatara maka mmebi nke amino asịd anyị ahu.

Onye naanị icheta otú nne nne m esi nri agwa ofe na anụ ezi. Olee otú ụmụ ya n'anya! Karịsịa ma ọ bụrụ na faịlụ ka ofe croutons si ọcha wheat achịcha! Acha ágbá wụsara ya na anyị na efere ma na-amị a dizzying esi ísì!

Ikekwe, ihe kasị atọ ụtọ ofe na-enwetara site ezi anụ. The anụ nwere ike iwere ma ọhụrụ na-ese siga. Na peas tupu ya etinyewe na nkwadebe na-ewe ebe ọma na mmiri oyi ruo awa abụọ. Ọzọ dị nnọọ mkpa n'oge nri peas ebido ya na-ewepụ ndị ụfụfụ si efere.

Ezi ntụziaka maka agwa ofe a otutu, ná mba ọ bụla ọ na-esiri a n'ụzọ pụrụ iche. Ya mere, m na-enye gị a ole na ole mbụ Ezi ntụziaka agwa ofe na ezi:

Agwa ofe na anụ ezi, "nke mbụ"

Efrata:

500 g anụ ezi

400 grams nke Fikiere peas (odo na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ mixtures)

150 g nke karọt

200 g nduku

150 g nke yabasị

a obere paprika

n'ọnụ mmiri akwukwo, ose, nwa gbatia. mmanụ nri na nnu.

Nkwadebe:

Agwa-etinye n'ime mmiri oyi ruo ọtụtụ awa, anụ ezi asa, na bee n'ime obere iberibe ma tupu n'ọnụ mmiri oyi na-atụ mmiri obụpde efere. Mgbe esi efere otutu peas na esi nri 40 nkeji. Carrots bee n'ime mkpa Mpekere, iri na eyịm. A obere ighe eyịm na karọt ruo mgbe obi. Poteto bee n'ime obere cubes na gbakwunye ite, na otu na-etinye akwụkwọ nri na a di na nwunye nke nkeji. Tupu ị gbanyụọ ofe, ya kwesịrị ịbụ nnu na oge na n'ọnụ mmiri epupụta, peas nwa ose na paprika.

Nke a agwa ofe na anụ ezi bụ ka ezi ihe na ihe eziokwu ahụ bụ na n'oge na-ebu ọnụ, ọ bụ mfe iji kwadebe, ọ bụghị anụ efere na dị mfe na mmiri. Nweta dịghị njọ!

Agwa ofe na ezi anụ "nne m ochie"

Efrata:

500 g anụ ezi anụ

200 grams nke Fikiere peas

1 pasili mgbọrọgwụ

150 g nke karọt

150 g nke yabasị

ọtụtụ art. l. mmanụ maka frying

nnu, ngwa nri.

Nkwadebe:

Peas idebaihe, esi nri anụ efere na ebe ya niile ibonke fọduru peas. Ọzọkwa ọ na-achọ nri maka banyere 40 nkeji ruo mgbe peas na-jụrụ. Finely iri na isi nke eyịm, pasili na karọt, na ighe a obere. Na-etinye na akwụkwọ nri na esi ofe 15 nkeji iji wuchaa na njedebe nke nri. Season efere nụrụ ụtọ. Eje ozi na tost ma ọ bụ crackers.

N'ikpeazụ, m mmasị Ntụziaka maka agwa ofe na anụ ezi. Na-amasị m ya n'ihi na ihe niile nke ndị Efrata i nwere ike mgbe niile chọta na aka! Gbalịa esi nri - ị ga-akwa ụta.

Agwa ofe na anụ ezi "Yum"

Efrata:

400 g anụ ezi anụ

200 g nke peas

300 g nduku

150 g nke yabasị

200 g nke karọt

mpempe nke ọhụrụ abụba

nnu, ngwa nri nụrụ ụtọ.

Sook peas, chopped anụ na nke efere esi nri. Na okokụre efere na-etinye na peas na obụpde ya ruo mgbe obi. Poteto bee n'ime cubes na gbakwunye ite. Gbazee mmanu abuba na a frying pan, ịgbakwunye chopped yabasị na ighe ya ruo mgbe ọlaedo aja aja. On na-ajụ grater iri na carrots na na-etinye na eyịm, ighe niile ọnụ ruo mgbe njikere. Akwụkwọ nri tinye na ofe, enye obụpde, tinye nnu, na-etinye ngwa nri. Ijere na croutons.

Ugbu a, i nwere ike ịhụ otú ọtụtụ na-atọ ụtọ na, ọtụtụ ihe, ike efere ga-esiri, na ha niile ga-akpọ agwa ofe! Nnwale ahụ ike gị! Rie ọma gị na ndị ị hụrụ n'anya!