Traditional Ezi ntụziaka n'ihi na arọ ọnwụ: mfe, nchebe, irè!

Ọtụtụ mmadụ na-ajụ ajụjụ bụ, "Olee otú m pụrụ ifelata?" N'ihi ya, ọtụtụ akwụkwọ e dere banyere nke a, dị ka ihe nkiri ahụ gbara, na n'ihi niile e. Na oke ọnụ ọgwụ adịghị aka, ma na-amalite ịwa ahụ plastitecheskoy - kwa oké jikoro. Gịnị na-eme? Ọ bụ oge na-achọ ndụmọdụ nke anyị nne ochie, mpako na ntụziaka n'ihi na arọ ọnwụ na-anwale ọtụtụ narị afọ na-enweghị mmerụ ahụ ike ga na-edu gị n'ime udi. Dị họrọ na-esonụ ndepụta a ole na ole mmasị usoro ma na-eme ha mgbe nile, mgbe ahụ, n'ihi ga-ewe oge.

• Traditional Ezi ntụziaka n'ihi na arọ ọnwụ, bụ dabere na ziri ezi ji mmiri. Man maka nkịtị ahu ọrụ dị mkpa ka na-aṅụ na ihe abụọ lita a ụbọchị. Ma ọ bụ nkịtị mmiri, na ndị ọzọ dị mmiri mmiri dị otú ahụ dị ka tii, kọfị ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ, agaghi-aga. Na-amalite ụbọchị gị na otu iko mmiri kwesịrị na lemon na mmanụ aṅụ, na-aṅụ otu iko ọkara otu awa tupu a nri. Proper mmiri itule ke idem enwekwu metabolism na-enyere aka ọcha aru nke nsị.
• A ezigbo nri n'ihi na arọ ọnwụ kwesịrị ịnwe a mgbagwoju carbohydrate na ụdị ọka. Ọ kasị mma na-amalite ụbọchị na a efere nke oatmeal ma ọ bụ buckwheat. Traditional Ezi ntụziaka n'ihi na arọ ọnwụ nye ndụmọdụ anyị otú fanye n'ụtụtụ nke mgbagwoju carbohydrates ka nile ụbọchị na-eri obere.
• Ọ bụrụ na ị chọrọ ida ibu ngwa ngwa na a obere oge, anyị nne ochie na-enye ndị na-esonụ a nwapụtaworo na Ntụziaka. N'ime otu izu mkpa ka ị na-eri naanị akwukwo nri ofe na-aṅụ mmiri dị ọcha ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii. Ntụziaka anwansi ofe dị nnọọ mfe. Na atọ lita mmiri ahụ 500g celery, kabeeji 500g, otu bọlbụ, a karọt, dil ùkwù na ùkwù nke pasili. All nlezianya itucha, dị ọcha, bee n'ime obere iberibe, green iri, tinye niile akwụkwọ nri na a saucepan na simmer maka 40 nkeji. The ọkụ ga-adịghị ewe! E nwere nke a ofe gị mkpa maka nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị. Na mgbe a izu, ị na-ekwu goodbye 5 kilos ma na-eche na-enwetụbeghị ụdị ala ofụri idem.
• Traditional Ezi ntụziaka n'ihi na arọ ọnwụ na-gwara onye ọ bụla na ifelata na-aga na Russian bath. Otú a ka nna nna anyị hà, ọ bụghị nanị iji weghachi ike ha na ọcha ahụ, ma na-na-nkasi mmezi kilos. Ke adianade do, ị nwere ike ime ka a nkpuchi-ekpepụsị mmanụ aṅụ na-echi ọnụ n'ala kọfị. Ọ chọrọ ka ụlọ akwụkwọ ji agwụ na a okirikiri ngagharị na n'úkwù, afo, n'úkwù, na mgbe ahụ na-ahapụ ka sook ke ukem nwere ike gwuo egwu Pat ebe ndị a a birch broom. Mgbe itucha na mmiri ọkụ, igbu residues nkpuchi massaging ngagharị.
• Summer bụ nnọọ uru ka ndokwa na-ebu ọnụ ụbọchị ke freshly squeezed akwukwo nri juices. A na ụbọchị na afọ akụrụ ọzọ si rụsie ọrụ ike, na mmezi ibu mfe ịhapụ. Traditional Ezi ntụziaka n'ihi na arọ ọnwụ na-gwara esi nri na ihe ọṅụṅụ nke celery, kukumba, kabeeji, tomato na pumpkins. Nile ụbọchị mkpa ka ị na-aṅụ na ha ma ọ bụ mmiri dị ọcha. Ma jide ndị dị otú ahụ na-ebu ọnụ ụbọchị nwere ike ịbụ ihe ọzọ karịa otu izu.