Zukini pancakes - a tọrọ ụtọ na nri na efere

Ná mmalite oge okpomọkụ, na ahịa ahịa ọ bụla, e nwere zucini kacha mma. Ọtụtụ na-ahọrọ ka ha na-ata ha gburugburu na-eri nri na galik na Mayonezi, ma e nwere ụzọ ọzọ dị mma isi nri. Pizza fritters bụ ihe ngwọta dị mma n'oge oge owuwe ihe ubi nke ihe oriri a magburu onwe ya.

Enwere otutu ntụziaka maka efere a, ya mere kwa ụbọchị enwere ohere iji megharia menu. Mgbe ha na-akwadebe pancakes na akpụkpọ ha adịghị enweta ezigbo mma isi awọ-akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ agba, n'ihi ya, ọ ka mma ịkpụ ya. Ụfọdụ ndị na-arụ ọrụ ụlọ, iji mee ka ọdịdị nke ngwaahịa ahụ gwụchara, gbakwunye ntakịrị turmeric ma ọ bụ ndị na-ahụ maka saffron. Na nke a, ha na-enweta ihe dị egwu ọla edo. N'okpuru ebe a bụ ntụziaka nke ọtụtụ nhọrọ maka nri a na-atọ ụtọ ma na-edozi ahụ.

Nri na skwọsh na cheese

Iji kwadebe efere a, ịkwesịrị iburu: 3 zucchini na-eto eto; 50 g nke ọ bụla chiiz siri ike; Uwe garlic; 2 àkwá; 5 tablespoons Ntụ ọka; Akwukwo nri; Nnu.

A na-asacha Marrows, grated. A ghaghị imeju uka ahụ iji wepụ mmiri mmiri. Tinye àkwá, ntụ ọka, garlic na nnu a gwakọtara na ya. All mix juputara. A na-eme ka ọka bred na melon grater ma gbakwunye zucchini uka. A na-eghe ihe na-esi ísì ụtọ ruo mgbe osi aja aja na mmanụ aṅụ. Na-eje ozi na utoojoo ude.

Ọ bụrụ na usoro nke nkwadebe nke efere eji Parmesan cheese, ọ dịghị mkpa ka nnu na hash browns n'ihi cheese bụ nnọọ nnu.

Lush squash pancake

Iji kwadebe efere a: 3-4 skwọsh; 3 cloves nke garlic; 8 tbsp. Ntụ ọka; Ose, dil, nnu; 2 àkwá; Akwukwo nri.

A na-etinye akwụkwọ na akwukwo na grater. Nye ha tinye nsen, ntụ ọka, galik garlic, ngwa nri na chopped chopped. Site na zucchini uka, pancakes na-guzobere ma e ghere eghe ruo mgbe rustic jikọrọ ọnụ na mmanụ ọkụ.

Skwọsh pancakes na eyịm

Iji kwadebe efere a, a na-eji ihe ndị na-esonụ: 0,5 n'arọ nke ogige; 1 yabasị; 10 tbsp. Ntụ ọka; Ose, nnu; 2 àkwá; Akwukwo nri.

A na-etinye akwụkwọ na akwukwo na grater. Nye ha gbakwunye eyịm e gwepịara egwepịa, nsen a kụrụ akụ, ntụ ọka, ose na nnu A na-agwakọta ihe niile dị iche iche ruo mgbe ha dị iche iche. A na-egosipụ ndị na-eme achịcha ruo mgbe e ji agba aja aja.

Skwọsh pancakes na e ghere eghe eyịm

N'ihi nkwadebe nke ndị dị otú ahụ pancakes ọ dị mkpa iji 0,5 n'arọ nke zukini; A nnukwu yabasị, 10 tbsp. Ntụ ọka; Nnu, ose; 2 àkwá; Akwukwo nri.

A na-ede akwụkwọ Zucchini na grater ọma ma ọ bụ kpaa ya na ihe nhazi ihe oriri. Nkịtị nnu nke nnu ma nye ya ka o guzo maka awa 0. Mmiri mmiri na-esi na mmiri na-asọpụta. A na-ejikọta eyịm na-esi ísì ụtọ na zukini. Nye ha tinye nsen, ntụ ọka, ose.

Na kpụ ọkụ n'ọnụ mmanụ ighe pancakes ruo mgbe ọlaedo aja aja. A na-agbasa Pancakes na akwa akwụkwọ iji wepụ abụba. Mgbe usoro ihe dị otú ahụ ga-abụ ihe siri ike.

Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-elezianya anya na ihe oriri ha bara uru. Squash pancakes, ọdịnaya nke kalori nke na-adabere na ihe ha mejupụtara, na-agụnye nsen, ntụ ọka na mmanụ ndị na-acha sunflower. Ná nkezi, ọdịnaya calorie nke 100 g nke efere a bụ 130-150 kcal.