Anwụ na-acha ofe na egg

Ịchọ ịbụ njikere nri, ma na-atọ ụtọ ofe, cheta Ntụziaka bụ maara na onye ọ bụla kemgbe ha bụ nwata. Ofe na egg, ọ bụla n'ime anyị na-agbalị ya na ụlọ akwụkwọ ọta akara. E nwere ọtụtụ nhọrọ maka nri dị iche iche na ofe na mgbakwunye na nke dum egg ma ọ bụ egg nkochi ime akwa na protein iche iche. Ka anyị lee ihe ole na ole nhọrọ na ị nwere ike họrọ maka onwe gị otu ma ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị.

Ofe na egg na nettle.

Magburu onwe oke vitamin ofe maka mmiri. Nri nwere ike ịdị ka anya dị ka ndị Ome na-eto eto ahịhịa akụwa na-eto eto ruo 5-10 sentimita. Products mkpa ọ bụghị a otutu, ma efere amama magburu onwe. Iji mee ka ya, anyị na-akwadebe atọ iko mmiri ma ọ bụ ọ bụla efere, otu narị grams nke nettle epupụta, otu egg, otu yabasị, a teaspoon nke ntụ ọka, iri atọ na grams nke ihe oriri na mmanụ, iri ise grams nke ọhụrụ pasili, ngwa nri na nnu dị ka chọrọ. Obụpde àkwá, oyi ma berisie. Finely iri na pasili. Nettle na-ọma na-asa, scalded na esi mmiri na finely iri. Eyịm kpochara si husk na bee n'ime ọkara yiri mgbaaka. Uke na eyịm e ghere eghe na akwukwo nri mmanụ. Na-etinye akwụkwọ nri na a saucepan na wụsa ofe njikere. Ntụ ọka jiriwo mmiri ka a anọgidesi nke gbara ụka ude, nlezianya wụsa efere. Mejupụta efere na nnu na ngwa nri gị chọọ. Onye ọ bụla unit dose efere na-etinye ngwakọta nke pasili na àkwá, ahụ wụsa efere na-eje ozi na tebụl.

Sọrel ofe na soseji na egg.

Ọ bụkwa oké nhọrọ maka mmiri. Ọ bụ na April - Ka na akwa adahade ke ọhụrụ sọrel, bụ nke chọrọ iri mgbe ogologo oyi. Iji kwadebe dị green kabeeji chọrọ iji kwadebe na narị anọ grams nke epupụta nke sọrel, a kukumba, a nnukwu ụyọkọ dị iche iche dị ọhụrụ herbs, abụọ àkwá, abụọ na narị abụọ grams nke soseji na utoojoo ude. Obụpde àkwá, oyi ma berisie. Fresh herbs, iri n'ime obere iberibe. Kukumba bee n'ime ma ọ bụ gafere a grater maka Korean salads. Bee soseji n'ime ezi ibe. Iri sọrel, wụsa esi mmiri na-esi nri maka 10 nkeji. Wepụ si okpomọkụ, zoo ite na a towel na-esi ọnwụ maka awa abụọ. Njikere efere nke sọrel uwe na niile mmiri na mix juputara. Season na nnu, dị ka chọrọ. Yet na efere na na òkè atụkwasịkwara ọ bụla spoonful nke gbara ụka ude.

Ofe na sie egg.

Ihe kacha ofe nke niile ka m mara. N'ụzọ zuru okè na-enyere aka ịgbake ọrịa. Iji kwadebe ya, gị mkpa iji abụọ na narị abụọ grams nke ọkụkọ, otu yabasị na karọt, a kloovu nke garlic, ọhụrụ herbs na abụọ àkwá. Anụ na-akwadebe ọgaranya efere. Anyị na-enweta ọkụkọ na bee n'ime n'ọnyá. Obụpde àkwá, jụụ na bee na ọkara. Elu finely iri. Karọt, garlic na eyịm peeled, finely shinkuem na e ghere eghe na akwukwo nri mmanụ. Akwụkwọ nri jikọọ na efere na esi nri 10 nkeji. Na nke ọ bụla efere tinye ọkara àkwá, ọkụkọ ibe ma wụsa efere. Njikere ofe ifesa na herbs. Ị nwere ike tinye a obere gbara ụka ude.

Dietary ofe na egg.

Magburu onwe ofe na agwa na àkwá. Easy na n'otu oge a afọ ojuju mbụ N'ezie. Kwadebe abụọ poteto, karọt, na narị atọ grams nke na friji pods nke agwa, otu egg, a ụyọkọ nke ọhụrụ herbs na utoojoo ude. Poteto na karọt peeled na bee n'ime ibe. Jupụta na esi mmiri na-esi nri maka 15 nkeji. Tinye akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ agwa, nnu na ka esi nri ruo mgbe akwụkwọ nri dị nro. Gbara ụka ude, mix na egg n'ime a homogeneous uka ma jiri nlezianya na-awụpụ dị na mmiri ịgbọ agbọ ofe. Finely iri nke herbs na gbakwunye pan ọnụ na egg ngwakọta. Anyị na-enye a obere ime biya ofe na wụsara n'ime efere.

Ofe na egg bụ mgbe na-atọ ụtọ na mfe mgbari. Zuru okè nwetara ntị nke red azụ na kwukwara raw àkwá na efere. Ọ bụ ezigbo emeju fishy uto na-eme ka fun na agba efere.