BCAA amino asịd.

Amino acid okụre na-ahụta ka dị oké mkpa mmiri nke nri, ma ọkachamara na-eme egwuregwu na-enwechaghị ahụmahụ-. Nwetara zuru mgbaze nke protein free amino asịd na-etinye obi gị dum n'ime ọbara na afo na-abanye na muscle anụ ahụ mgbe a ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa mgbe ochichi. Iji amino acid okụre mgbe ẹkụre ọzụzụ akwalite oru oma weghachi depleted muscle anụ ahụ, accelerates na-abawanye na ike na ike ahu uka. Maka assimilation nke amino asịd ahụ ọ dịghị mkpa ka ịgbasi extra ike. Bara uru karịsịa n'ihi na na-azọpụta na Iweghachi na muscle anụ ahụ na-atụle ga-a mgbagwoju nke atọ amino asịd na-ebu isoleucine, valine na leucine. Ndị a okụre na-akpọ amino asịd BCAA.

Valine na-agụnye uto nke muscle anụ ahụ na a na-ewere otu n'ime ihe ndị kasị mkpa mmiri iji hụ na ha ibu. The isi iyi nke valine - ojiji nke anụmanụ na ngwaahịa.

The amino acid isoleucine dị na bụla ngwaahịa ebe protein-achọta. Ọ bụ a nnụnụ, anụ, azụ, àkwá, na mmiri ara ehi na ngwaahịa.

Leucine dị oké mkpa maka ike na dịghịzi usoro nke ahụ na-emetụta ahụ na cellular larịị.

BCAA si amino asịd, tinyere glutamine, ihe kasị mkpa Mmeju na oriri na-edozi nke na-eme egwuregwu, bụ ndị na precompetitive oge. Ihe bụ na ọ BCAA amino asịd n'oge kpụ ọkụ n'ọnụ ọzụzụ na-eji ahụ mmadụ idochi ike mee. N'eziokwu, muscle catabolism bụ BCAA na glutamine oriri.

BCAA peculiarity bụ na ahụ na-, n'adịghị ka ndị ọzọ amino asịd, na-enweghị ike synthesize ha na mere kwesịrị enweta ụdị nri, na BCAA iche dị na ike na-eri nri nke uru ahụ na ike ozugbo.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere glutamine, o na-ekwere na isi muscle amino acid. Mass nta nke glutamine amino asịd n'etiti niile muscle bụ 60%. Ọ bụla nrụgide ọnọdụ maka ahụ mmadụ na-eduga ná secretion nke cortisol, nke n'aka nke na-eduga ná nkwubi okwu nke glutamine n'ime n'ọbara si muscle anụ ahụ. The eziokwu na glutamine dị mkpa maka ebighị nke dịghịzi mkpụrụ ndụ na ọbara. N'ihi ya, ọ bụrụ na ị na-ekpebi na-aga na a na-eri na agụụ, ọ na-eduga ụba oriri nke glutamine, nke dị mkpa iji jupụta elu na-enyemaka nke na-anata glutamine supplementation.

BCAA amino asịd ugboro ugboro enen mkpa nke na-eme. Dị ka a N'ihi. Ọ na-e chọpụtara na nke a amino acid mgbagwoju na ala kalori diets na-eduga ná a kacha ibu ọnwụ, kama ọ bụ naanị site na ọkụ nke abụba kama muscle anụ ahụ.

BCAA si dị oké mkpa, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, iguzogide muscle catabolism na-eme n'oge precompetitive oriri nke na-eme egwuregwu. BCAA nwere ike ime na-enweghị na n'oge mezhsorevnovatelnyh ..

Arụmụka ọzọ na ihu ọma nke pụrụ iche amino asịd BCAA - ike aka na secretion nke ibu hormone. Which na-eduga ná ọkụ subcutaneous abụba.