Dị nnọọ 777

Felata na zdoroveem!

Otu ụbọchị, theoretically, m ghọtara na nwoke bụ ike nke na, ndụ ha nile, nwere a ibu proportionate ya uto. M were ya na a nwaanyị na afọ nke otu narị afọ, nwere ike na-ele ndị 30-TB, mgbe ọ ka na-enwe udi nke ya na nwata. Anya na otú anyị si ebi ugbu a? Na ndị inyom ndị na-ihe karịrị afọ, ọ na-a isiokwu m squeamish.

Tufuo ngafe arọ, ihere ndị na-eche ihu ma na-agbalị obibi nsogbu a, agaghịkwa ná nrọ. Ha ghọtara, n'ihi na ọ bụ naanị na tụnyere, nwoke bụ ike nke na ihe ọ bụla, ma ọ bụ ịghọta na inweta arọ ná ndụ ya niile na ugboro, ifelata, ọ bụghị ihe ezi uche maka otu ọnwa. Ọ bụrụ otú ahụ, mgbe ihe na-ekwe, mgbe ahụ, ozugbo anya n'ihi na "mbadamba" nke anụ tightening. Jọrọ njọ sagging mọzụlụ, na ọtụtụ ndị ọzọ na nsogbu ime mgbe na-ewere dị iche iche ọgwụ ọjọọ eme ihe n'ihi na arọ ọnwụ.

Ndị ahụ na-na mberede na-amalite ịchọpụta na ha malitere iji nweta ngafe ibu (adịghị eche na usoro a ga-akwụsị) n'amaghị ama ị maa ga-eje ije n'okporo ụzọ nke ndị na-ama na e nwere, na-aghọta otu ụbọchị na ifelata bụ ekwe omume. Anyị ndụmọdụ ghara imefusị oge na ozugbo na-ruo azụmahịa. Rịba ama extra ibu, mgbe ahụ, ị, anyị!

A Usoro nke ga-amasị m na-enye gị, ọ bụghị nkwa, na a ọnwa ị ga-atụfu ibu na 30 kilogram. A ọnwa mgbe e mesịrị, ị ga-abụ na otu ibu ibu. The pụtara bụ mfe Usoro, ahụ gị na-akwụsị iji nweta ibu, n'agbanyeghị ihe ị na-eri. Na otu percent nke gị dịghịzi usoro ga-arụ ọrụ ike karịrị gị ibu. Inwe njikere maka eziokwu na ifelata ga-adị okpukpu abụọ dị ka ngwa ngwa dị ka ọ na-enweta. Nke a ngwa ngwa arọ ọnwụ, ị ga-chefuo maka echiche na-enweghị gbatia akara na wrinkles, ozugbo ị na-ahụ ya ahu ọzọ.

Isiokwu niile na iwu nke Usoro, ahụ gị ga-akwụsị ịka nká, na otu pasent, ga-arụ ọrụ na mmepụta nke ọhụrụ mkpụrụ ndụ, na-amalite na ihe ndị kasị egbu mgbu mgbe. Nke a pụtara ndụ mmadụ ga-amụba, mgbe na-eto eto ga-anọgide na.

Onye raara ndụ ya nye ịchọta Elixir ntorobịa, na nke ndụ ebighị ebi, nwere ike n'enweghị igbochi ha. Idebe ihe niile iwu nke usoro a onye na ọ bụchaghị na-aka nká, na-arịa ọrịa ma na-anwụ. Ebighị Ebi na-eto eto - ndụ ebighị ebi, ọ bụghị nke a, ndị mmadụ chọrọ ịhụ?!

The usoro na m chọrọ na-atụ aro ka ị na, a na-akpọ "Nutrition". Proper oriri na-edozi - na ọ bụ, ị na-eri ihe ị chọrọ, ma maara na mgbe na otú ihe! "Rie nri ụtụtụ onwe m, nri abalị enye ndị iro, nri ehihie Share na enyi", n'ihi ya, ọ anya dị ka a na nri kwesịrị ekwesị.

Man ga, ka nri, na-emeso dị ka isi iyi nke ike. Stock na ya dị ukwuu dị ka ọ dị mkpa, ofụri arụ ọrụ ụbọchị, na ọzọ. Maka nri ụtụtụ, na-eri ihe ọ bụla obi gị ọchịchọ, tupu nri ehihie, niile calories ga-akpọ ọkụ, na ị gramme, họpụta mmadụ elu efelata.

Wezụga: Unu nwere oge na-esure ihe calories sitere n'anụmanụ. Dị ka grilled ọkụkọ, pụọ nke ahụ bụ ihe dị 9 ụbọchị. All na nke oge a ga-abụ "mbupu" ahụ gị.

Lunch anyị ikpe, na elekere atọ. The ego nke nri maka nri ehihie, nwere ike belata dị iche na nri ụtụtụ. Ebe ọ bụ na tupu ọgwụgwụ nke ụbọchị, ọ na-anọgide na-erughị ọkara oge.

Tupu ị lakpuo ụra, ọ dị mkpa ka ọ gbaa ndị calories na mmadụ weere n'oge nri ụtụtụ na ehihie, n'ihi na ihe atụ mgbede jog, na ọ dịghị nri abalị! Ọ bụla ibe, ọ bụla nno ụtọ tii, niile iji mebie na ibu ibu. Gaa bed na ihe efu afo, ọ bụ a dị nnọọ mkpa oge ná ndụ nke ndị mmadụ, nke ha na-achọghị ime, site n'oge Adam na Iv. Na n'efu!

Na nke a na nri, a onye na-adịghị ochie, ọ na-arịa ọrịa, na-eche na, adịghị anwụ anwụ. Anwụ ọ ga-mkpa na ihe omume na ọ bụ ná ndụ ya, e doro na-ezighị ezi oriri na-edozi. Na nke a, ndị a ndị mmadụ na-arụ ọrụ ma ammamihe na ụbụrụ, na ọ na-egbochi anyị si ebi ndụ. Ebe ọ bụ na anyị ga-ebi na akwụkwọ ahụaja na ammamihe nke ụbụrụ, mgbe ahụ anyị ga-amarakwa na ezigbo mmadụ, ụbụrụ nwere ịrụ ọrụ maka 99% na nri ma ọ bụ n'aka ekpe Ụwa, ma ọ bụghị na ha abụọ. Ụbụrụ mmadụ nwere ike na-eto eto otu percent a afọ, n'aka-nri ma ọ bụ n'aka ekpe. Anwale, ma pụtara!

Ọ bụrụ na ị na-a na-ese anwụrụ onye, na-eri nri, ị anya na-amụta, dị ka ọ na-enyo, ọ dị mfe ịkwụsị ịṅụ sịga? Nke a na onu na-egosi otu ugboro ọzọ ka nri abalị, "na-achịkwa" nwoke ahụ! Ma ọ bụ kama otu onye nwetara ike na nri abalị.

Na nloghachi nke ndị dị otú ahụ na-edozi na-anya otú Uru? Na i nwere ohere na-ebi ndụ 120 afọ na-ajụ variant. Ma na-anwụ a dream, bụghị a decrepit agadi nwoke ma ọ bụ otu agadi nwaanyị, ma ụzọ nke mmalite eri nri. Na kwesịrị ekwesị oriri na-edozi, a onye na-erughị doro anya, na-eme ihe karịrị ihe ziri ezi, ọbụna n'agbanyeghị na ya na mbụ "m" (na na, n'ikpeazụ, akọnuche ya). Ugbua ke akpa urua nke nri, akpa na-arụpụta nwere ike hụrụ, nke ụjọ usoro ga na-esiwanye ike. Ị ga-achọpụta maka onwe ha, na ndị ọzọ ígwè na-emepụta mma ike. Ihe kọrọ anyị ahu.

Ọ bụrụ na ị na-ama na, na kpamkpam ahapụ ụmụ anụmanụ na nri, na-emepụta sịga na-aba n'anya, mgbe otu percent nke gị dịghịzi usoro, na-amalite na-arụ ọrụ maka revival nke sel ndị nwụrụ anwụ. rejuvenation ọsọ, yiri ọnụego nke ịka nká. Ọ nwere ike na-amụba ma ọ bụrụ na ị na-eji omume urinaterapii.

The agba nke mmamịrị, na kwesịrị ekwesị oriri na-edozi, mgbede ga-egosi otú dị ọcha gị. Ọ bụrụ na ị n'oge ụbọchị, adịghị iri anụmanụ na nri, na adịghị ụjọ gị mmamịrị doro anya na ọ fọrọ nke nta ọ bụla uto na ọ dịghị isi. Faintly icheta na ọ bụ ka compote. Ọ bụrụ na a mmamịrị iri n'ime, ị pụrụ nanị rejuvenate.

"The Akụkọ nke-anọ ọnọdụ abalị ka ọ na-egosi, ezi ibe a ihe." Ònye gaara eche na ndị dị ndụ na ndị nwụrụ anwụ mmiri na ndụ n'ezie n'ebe ahụ, ma ka na n'ime nwoke ahụ n'onwe ya. Ya ọgwụgwọ ọrụ ebube m hụ ya, tufuo ụfọdụ, ọbụna na-adịghị ala ọnyá-ya.

Mmamịrị - a miri di ndu. Ka anyị na-akpọ ya nwụrụ anwụ, mgbe iribiga nri. Ya egwu ísì uto! Nke a mmamịrị bụ ike ime ka oké njọ nsogbu ụmụ mmadụ. Na-eme na G.P.Malahovym na ihe omume ahụ na ọ na-pụtara.

Gịnị bụ ihe nzuzo? Na kwesịrị ekwesị oriri na-edozi na ụmụ mmadụ na-arụ ọrụ nri ụbụrụ karịa ekpe. Na-ezighị ezi ụzọ gburugburu. Man, dị ka iwu okike, bụ mgbe niile na infinitely ga n'ịwa ume (ebughi). Na ndụ, ọ hụrụ na-amụba a na-ezighị ezi ike, onye a, na-egbu onwe ya, ma ọ bụ kama, ya ahụ mkpụrụ ndụ. Ya mere, ọ na-na-okenye.

N'ịwa ọjọọ ike, mmadụ agha ekpe ụbụrụ. Ekpe Ụwa, nakwa dị ka nri, Otú ọ dị, dị ka nwoke ahụ n'onwe ya, iji adị, ga-nri ike. Enweghị ihe a ike, nwoke bụ ugbua n'ụbọchị nke abụọ, ga-ịma jijiji. Nke ahụ bụ, anyị nwere ume chọrọ maka nkịtị okporo ụzọ, ọ dịghị ihe na-erughị nri na n'aka ekpe Ụwa.

Na mmadụ nri, nri abalị mgbe niile na-arụ ebe a na-asọpụrụ. Lee i nwere n'ihi nke niile nke ndụ anyị, ebe siri ike igbu ike. Iwu ndị a na-si anụ. Ọ bụrụ na ndị mmadụ na-ama na -akpọ onwe ha ò, mgbe ahụ, ọ ga-aghọta: ụmụ anụmanụ nri na-achọ n'aka ekpe Ụwa nke ụbụrụ bụ ekwensu. Nri Ụwa, nwayọọ ejisie osisi nri, na pụrụ ọbụna ime na-enweghị nri. Ndị a sikwara ike njite 10% n'ụwa nile

Ònye gaara eche na a dị mfe nri ụtụtụ na nri abalị, nwere ike ịgbanwe ụzọ ndụ n'eluigwe na ala?