Fitness club "Fitkervs": reviews. Power School "Fitkervs": reviews

"Fitkervs" - ọhụrụ mma technology n'ihi na ndị inyom, nke-enye gị ohere nweta kacha mmetụta na obere oge. Club "Fitkervs" - mma agwa reviews nke dị njikere ịhapụ ise nde ndị inyom gburugburu ụwa - bụghị naanị nke onwe ya na usoro nke ọzụzụ, ma na-ahụ mgbe nile invests nnukwu ego na nnyocha. Gịnị bụ ihe nzuzo nke a ọhụrụ mma omume?

Gịnị bụ ihe nzuzo Usoro "Fitkervs"

Club "Fitkervs" natara ukwuu n'ime nti reviews ọdịdị bụghị naanị n'ihi na nke ezi ọrụ na nlekuru anya na-azụ na ahịa ha. "Fitkervs" - nke a bụ a ọma ọzọ ka na mbụ na-agwụ ike ọzụzụ na mgbatị. Ọ dịghị mkpa itinye otu awa a dull Ngabiga biceps. Ọzụzụ na simulators "Fitkervs" - a Nchikota mma, cardio, ike ibu, na-ekpo ọkụ na-elu-, ndinyanade mbịne, wdg Ụtọ omume dịruru naanị minit 30, ma ọ dịghị onye muscle otu na-ekpe unexamined. Olee otú nke a si ekwe omume?

Asatọ elu simulators mere ndokwa na a gburugburu n'etiti workstations arụnyere. Ịnata na ike ibu na otu simulator, onye soÚ na ọzụzụ gaa n'akụkụ workstation, n'okpuru nlekọta nke ọzụzụ anamde mmega ma ọ bụ na-agba egwú mmegharị, na mgbe gara n'ihu na-esote simulator. Inwe atọ dị otú ahụ nso na dị nnọọ ka ọkara otu awa, a nwaanyị na-abụghị nanị na-agbakwa banyere 500 calories, ma na-enweta a mma ụgwọ maka ụbọchị dum.

"Fitkervs" n'ụwa

Na 88 mba gyms "Fitkervs" ọrụ nile nke ụwa. Nyocha Club so mere nke oma na akpasu-abawanye nke ọhụrụ ahịa fọrọ nke nta na-enweghị ojiji nke omenala mgbasa ozi.

The mbụ club «akụkụ» pụtara na US ke 1992. N'oge afọ 23 nke ịdị adị ya jisiri emeghe karịa 12 000 gyms n'ụwa nile.

Women na-dọtara bụghị nanị obere oge nke ọzụzụ - ọkara otu awa, ma nke bụ eziokwu na nke mgbatị bụghị ndị mmadụ, n'ihi ya, ọ ga-ekwe omume iji zuru ike, na-free na oke nke uwe na eme na-elu na-enweghị ọzụzụ.

The mbụ afọ iri ọrụ «Fitcurves» akara mmeghe nke 7000 club. Ọ bụrụ na anyị na-atụnyere nke a n'ihi na ihe ịga nke ọma nke ụlọ ọrụ «McDonald», na nri ngwa ngwa ụlọ oriri na ọṅụṅụ yinye ruru a ọgụgụ orú arọ.

International ude nke ọhụrụ mma usoro na-eto, na-eji nwayọọ nwayọọ "Fitkervs" aghọwo a ndú n'etiti mma klọb na Argentina, Hungary, Brazil, Australia, Greece, na UK, na na. D. Na ọdịda nke 2010, "Fitkervs" wee Russia.

"Fitkervs" na Russian

The mmetụta dị mma nke ọhụrụ patented mma ụdị nwetara mbụ obibi nke Kazan, Chelyabinsk na Nizhny Novgorod - na obodo ndị a bụ ndị mbụ klọb «Fitcurves» na Russia. Nkịtị Russia dọtara bụghị naanị ọzụzụ, ma na-arụ ọrụ "Fitkervs". Nyocha nke ndị ọrụ na-full-ekele ndị na-ahazi nke ụlọ ọrụ maka ohere na-aghọta onwe ha a ọkachamara uche.

Na 2011, ọnụ ọgụgụ nke klọb e eto eto n'ike n'ike: Krasnoyarsk, Krasnodar, Khabarovsk, Saratov, Naberezhnye Chelny, St. Petersburg, Belgorod, Yaroslavl, Moscow. Site na njedebe nke 2014 na Russia karịa 100 klọb meghere, nke, doro anya, bụ a Agba ewu ewu na nke gyms n'etiti ndị bi na Russia.

Isi ihe na-aga nke ọma 'Fitkervs "ọ bụghị naanị a na-ekwe nkwa n'ihi ọnwụ nke ngafe ibu, ma a pụrụ iche ike ọkọnọ usoro, nkwali nke N'ihi na onye usoro ihe omume nwaanyị ọ bụla.

The n'ezie mmetụta nke mmega

Ịzụ izugbe ụda, na-ewusi ahu, a ọma na ọnọdụ na - na-emesi obi òtù ya club "Fitkervs". Ọbịa sonyere nke omume n'ụzọ dị ukwuu-egosi ọnụnọ nke ezi ihe mgbe klas. Ndị isi ihe bụ na registers fọrọ nke nta niile ndị inyom - na ha ghọrọ ikpọkidem fitter na uche ziri ezi. on "Fitkervs" usoro ọmụmụ inyeaka nchegbu ma melite psychological kwụsie ike.

Tinyere ihe ndị ọzọ uru nke ọzụzụ - normalisation nke ọbara mgbali, nakwa dị ka ebutu nke venous na lymphatic ọwa, nke bụ omume na ekele na ike omume.

Proper ume n'oge omumu akpali gas mgbanwe ke akpa ume na oxygen eruba na arọ.

Ọzọkwa, ọmụmụ ga-erite uru ndị mmadụ na eriri afọ ọrịa, dị ka ụfọdụ simulators bụghị nanị na-akpali peristalsis, ma imeju, gallbladder na pancreas.

Iwu Irè mgbatị

Otú irè ga-mma "Fitkervs" (Ibọrọ na-ekere òkè na ihe omume na-agba akaebe na nke a), na-adabere kpọmkwem site na njikọ aka nke ndị inyom na ọzụzụ. E nwere 5 iwu, mmejuputa nke na-enye ohere iji nweta kacha mmetụta.

1. osisi ike. Ọ bụ kpam kpam ala na ọzụzụ - bụ adịghị anakwere. Siri ga-eji nwayọọ nwayọọ na-amụba, mgbe na ya ga-amụba na muscle uka.
2. Ezigbo n'afọ iri na ụma. Ọ dị mkpa ịchịkwa ibu larịị, na-elekwasị anya na usu, na bụghị ṅụbigara. Ọ bụrụ na n'oge omumu obi ọnụego n'okpuru ndị norm - Ọ pụtara ime ihe omume ndị na-apụghị na-akpọ irè. Ọ bụrụ na obi ọnụego adahade n'elu norm - ahụ ike nke na ọ dị mkpa ka jiri nwayọọ.
3. The allowable ibu larịị - anụ egosi. E nwere a kwesịghị na-abawanye na ntachi obi arụmọrụ ma na-amụba obi ọnụego. Mkpa iji chebe obi na-n'uche na nkịtị usu parameters anaghị agbanwe, na i kwesịrị ịdị na-ewe ha n'ime akaụntụ.

Olee inwale pụta

Fitness club "Fitkervs" nti reviews nke na-agbasa n'etiti ndị Russia, ọ bụghị nanị na-eche banyere àgwà nke usoro ọzụzụ, ma na-a so na club na-akọwa otú iji chọpụta ihe ndị na-arụpụta.

Ihe atụ, otu n'ime ihe ndị kasị ezighị ezi - inwale ha arụmọrụ na ahụ ike club ibu egosi. Nke a bụ na-ekwesịghị ịdị, n'ihi na usoro nke ọzụzụ inyom enwekwu muscle uka na a na-apụghị ma emetụta ibu egosi. Uru na-ukwuu arọ karịa abụba anụ ahụ, n'ihi na ọbụna mgbe ịlụ Bibie ngafe sentimita ibu nwere ike budata ruru ka muscle anụ ahụ.

The mbụ izu nke ọzụzụ na-akpatakarị eziokwu na enwekwu bụghị naanị ibu, ma olu. Nke a bụ n'ihi na muscle anụ ahụ amụbawo na olu na aru abụba bụghị ma okụrede. Ọ bụrụ na ị-rube isi na ziri ezi ike usoro, oge ahụ ga-chọrọ udi.

A pụrụ iche otu nke ndị ahịa

Ọnụnọ nke ọrịa abụghị a mere na-ahapụ ukpep ke "Fitkervs". N'ihi na onye ọ bụla ìgwè ndị inyom na onye na omume nke ga enyere na-elekọta ahụ ike ha, na-ewere n'ime akaụntụ ahụ na-adịghị.

Dị ka ihe atụ, ogbu na nkwonkwo na-agafeghị oke ibu uru, ma a na-ekpo ọkụ na-elu-ga-ewere ọnọdụ ogologo oge, ma na-enwe osisi ike ga-amụba nke nta nke nta.

Women na ụkwara ume ọkụ, ọ na-atụ aro maka a nkeji ole na ole tupu gị mgbatị iji ihe inhaler.

Ahịa na obi nsogbu niile ike omume a ga-eme na a ala ozo nke iguzogide. N'ihi na a ogologo oge e kwesịrị mmegharị Filiks ma na naanị na rụọ ọma a ịkpọlite ibu.

Ọrịa mamịrị mkpa iji na-akpa ụdị nke ala-osisi ike mmega ahụ na-eme ya n'ihi otu awa tupu a nri. Na n'iru ọmụmụ adịghị eme ka insulin injection n'ime muscle otu na ọtụtụ ifịk ifịk ga-eji maka ọzụzụ.

Power School "Fitkervs": reviews

Iji nweta ihe ndị magburu onwe ya pụta na arọ ọnwụ bụ omume ma ọ bụrụ na ikpokọta ọzụzụ na a pụrụ iche na Usoro ike. School oriri na-edozi "Fitkervs" kwesịrị mma reviews, dị ka ugboro ugboro pụtara ịbụ irè.

The pụtara nri bụ ịnọgide mmega ahụ siri ike, na-na kwesịrị ekwesị n'otu oge, na-akpali muscle ibu ma na-niile dị mkpa bekee ka nri. Mkpa ka ị na-eme atụmatụ gị nri nke mere na 45% nke na ngwaahịa ndị elu-protein, 30% - 25% carbohydrate na abụba dị.

Protein (ma ọ bụ protein) maka ị na-ahọrọ a nwaanyị nwere ike ịbụ na anụmanụ ma ọ bụ osisi. Otú ọ dị, akwukwo nri protein nwere na-eri ugboro abụọ ka ukwuu izute ahụ mkpa.

The ọdụm òkè nke carbohydrates ga-ada na-atọ ụtọ mkpụrụ osisi, dum grains na akwụkwọ nri.

Abubara ike-emepụta na nri ichekwa sizinin salads na ndị ọzọ na efere ya na ihe oriri mmanụ - na ha bụ mma etinye obi gị dum na ọgaranya nri.

"Fitkervs": reviews

Na Chelyabinsk, Kazan na okpiri, "Fitkervs" pụtara na n'oge mgbụsị akwụkwọ nke 2010. Na Moscow Center "Fitkervs" e meghere nanị otu afọ mgbe e mesịrị. Gịnị nwere ike nụrụ reviews banyere ọhụrụ mma omume?

About "Fitkervs 'club (Chelyabinsk) nụrụ iche iche reviews. Nke a bụ a eke onu - ọ bụla ngwaahịa ya ahịa.

Ụfọdụ ụmụ nwaanyị-adọrọ ọnụ ọchị nke kelee ndị ọbịa na-azụ, mkpara ntị ma na-adọrọ mmasị ndị sonyere nke club gara ọzụzụ dị ka mgbe o kwere omume. Women nke isi obodo, ebe e nwere "Fitkervs" emmepe reviews (Moscow) ekpe ezi ihe na-arịba ama na a ọkara awa mgbatị na a na obodo ukwu - ọ bụ nnọọ adaba, n'ihi na e nwere mgbe a Muscovite mere ngwa ngwa. Ọzọkwa so na club "Fitkervs" (Kazan) reviews kesaara ndị enyi ya, forums, na-arịba ama na-arụpụta bụ: mma nke ahụ ike na Mbelata mgbaàmà nke ọrịa dị iche iche, na ọnwụ nke ngafe ibu ibu.

Ma, e nwere a na-adịghị mma nzaghachi si mbụ sonyere nke usoro ihe omume mgbe ụfọdụ ileghara ike ike ụda nnyocha "Fitkervs" klọb, ma n'otu oge obi ụtọ inyom bụ ndị nkịtị banyere otú ike ha zụọ, otú na-eri na na. D. Ọ ka mma-ekwubi n'onwe ha banyere omume, eleta dịkarịa ala otu center "Fitkervs" onwe.