Zukini - adịghị okomoko akwukwo nri na-eresị na Ahịa na na ahịa nile n'afọ. N'ihi na eziokwu ahụ n'onwe ya na ọ obere akpọ uto, ọ ga-achọkwa na ihe niile: anụ, ndị ọzọ na akwụkwọ nri (dị ka stews ma ọ bụ hodgepodge), na-ike ighe akwụkwọ nri na batter ma ọ bụ butere. Gbalịa esi nri zukini na cheese na tomato na oven. Gị na ezinụlọ gị ga-hụrụ ya n'anya, ọbụna anaghị eri anụ, ma afọ ojuju efere - nro Mpekere na cheese bụ a zuru okè isi N'ezie maka nri ehihie ma ọ bụ a zuru nri abalị. Ya mere, otú e si esi zukini na cheese na oven, na-agụ na a n'isiokwu a. Efere a bụkwa ihe ọma n'ihi isi mgwa na-adịghị mkpa na-ighe, na akpọọ nkụ. N'ihi na nke a ga-ebu ukwuu mmanụ na ya. Mgbe niile, zukini ma ọ bụ eggplant banye a nnukwu ego nke abụba n'oge frying, ma mgbe butere ma ọ bụ stewed a mmetụta pụrụ izere. Nke ahụ ga-nwere na tọrọ ụtọ, na nnọọ uru.
Isi nri zukini na cheese na tomato na oven
N'ihi na a akụkụ buru ibu nke na efere a ị ga-mkpa:
- 800 g nke zukini (otu nnukwu oriri);
- 2 ajụ mfri eke tomato;
- 150 g nke ọ bụla cheese, ọ bụ omume na-"Gouda";
- 200 ml nke mmiri ara ehi nke ọ bụla abụba ọdịnaya;
- 100 grams nke ntụ ọka wit maka breading;
- 2 àkwá;
- ngwa nri - ọkara teaspoon nnu, 1 tsp extruded garlic, 1 tsp nke ọhụrụ ma ọ bụ ọkọchị dil; ..
- 50 ml nke ihe oriri na mmanụ.
Akpa, kwadebe zukini: ọ chọrọ ka na-asa, peeled (ma ọ bụrụ na i nwere na-eto eto na akwụkwọ nri, bee-apụghị wepụrụ), bee n'ime yiri mgbaaka nke a ọkpụrụkpụ nke banyere 0,8 cm na batter na a miri emi efere, ikpokọta àkwá, na mmiri ara, garlic na ose. . Ga-enweta a mmiri mmiri homogeneous uka. Mgbe vsypte site akụkụ ntụ ọka. Ọzọ ebido, ị kwesịrị ị nwere lumps. Ọzọkwa, onye ọ bụla gburugburu ga zukini tinye ke batter na ighe ke a pan na-ekpo ọkụ oriri na mmanụ maka a kacha nke atọ nkeji. Little nzuzo - mkpa ka ị esi nri zukini na-a na-ekpo ọkụ frying pan - atụla egwu ọ bụrụ na ha Undermountain. N'ihi ya nkwadebe usoro ga-ngwa ngwa na ga banye a kacha nta ibu ihe oriri na mmanụ. Mgbe niile e ghere eghe zukini, ebe ha na a tee pan, na-etinye on top nke ọ bụla tomato Mpekere, wee fesa grated cheese (cheese, ma ọ bụrụ na i chọrọ, nwere ike ete na bee n'ime mkpa wafers). Ná ngwụsị nke nri fesa ọ bụla gburugburu nwa ose. Zukini na cheese na tomato na oven preheated ka 180-200 degrees, ọ dị mkpa ime banyere 20 nkeji. Mgbe ahụ, efere dị njikere. Tinye ya na a mara mma efere ozugbo-eje ozi. The dum nri usoro ga-ewe gị ihe karịrị 40 nkeji, mgbe ahụ, ị nwere ike ime ihe n'ụlọ a na-atọ ụtọ nri ehihie ma ọ bụ nri abalị.
Zukini na cheese na tomato na oven - nri nhọrọ
Nke a Ntụziaka bụ obere mfe na-adịghị achọ ka gara aga tupu zazharki akwukwo nri tempura oriri na mmanụ. Ya mere, ọ bụ na obi ike zuru ezu ike ga-atụle a dietary nri nhọrọ. Iji kwadebe, buru:
- Ọtụtụ na-eto eto zukini;
- 2-3 mfri eke uru tomato;
- 50 g ike cheese ụdị "Parmesan";
- Ngwa nri nụrụ ụtọ - nnu, ose, herbs.
Na nke a, zukini na tomato na cheese na oven kwadebere ọbụna ngwa ngwa. Bee akwụkwọ nri n'ime mkpa Mpekere banyere 1 cm, nnu, fesa na obere ose na zipu ime na 180-200 degrees maka banyere 5-7 nkeji. Mgbe wepu si oven, ebe n'elu tomato Mpekere ma fesa na grated cheese. Next, ebe ahụ pan azụ ke oven na-esi nri ruo mgbe cheese na-agbaze. Ọ ga-ewe banyere ọzọ 5 nkeji. The efere dị njikere. The dum usoro site ná mmalite ịrụcha ọ ga-ewe ihe karịrị 20 nkeji, na n'ihi ga-adị njọ karịa na aga na Ntụziaka. Nyere enweghị batter na abụba, dị zukini na cheese na tomato na oven nwere ike imeli, ọbụna ndị na-ịna-ebu ọnụ ma ọ bụ na-elekọta ihe oriri gị calories. Ọzọkwa, efere ga-bara uru n'ihi na ụmụaka, n'ihi na akwụkwọ nri na-enweghị mmanụ, ma flavored na cheese - a oké ụzọ na-akụziri a nwa a ike na-edozi. Ma i nwere ike dị nnọọ eghe squash na oven na tomato na cheese on top kama etinye a otutu ọhụrụ herbs. Caloric ọdịnaya nke ndị dị otú ahụ ọmụmụ ga-abụ nnọọ ala, na uto ga-akarị gị niile na-atụ anya. Were ndị a Ezi ntụziaka maka ihe ndekọ, mgbe ahụ, na-esonụ nri abalị ị na-ekwe nkwa a na-atọ ụtọ akwukwo nri efere ga-atọ mmadụ nile ụtọ na gị na ezinụlọ gị.