Ọ bụrụ na ị na-adịghị a izu, ihe ga-eme? Agụụ iku n'ihi na arọ ọnwụ

Ọtụtụ ndị mmadụ ga mee elu mee ma ọ bụ mgbe e mesịrị na-atụgharị uche ajụjụ, ma ọ bụrụ na ọ bụghị a izu ahụ ga-abụ? The ihe na akwụkwọ a ga-enyere na ntụpọ ahụ "i".

Week - ọ bụghị a okwu

Dabere na ahụmahụ nke ndị na-ebu ọnụ, sachapụkwa ahụ, anyị nwere ike maa na-ekwu na-ewe otu izu na-ebu ọnụ - a dịtụ nkịtị nri. N'ezie, tupu ị na-anwa anwa na ndị dị otú a nzọụkwụ, ị ga-atụle site na a n'ozuzu eme dibịa.

Ụfọdụ ndị na-mgbe ụfọdụ na-eme yiri nwere na ahụ, na-ama na zere ihe oriri a oge site otu ọnwa ka ụbọchị 40, na nke a na-egosi froze a dị oké egwu mgbe, n'ihi na nke enweghị ike gafere, dabere na n'ahụ mkpa nke organism. Wepụta ọnụ ruo ogologo oge n'okpuru nlekọta nke ọkachamara. Ma na-enweghị mmiri mmiri nwoke nwere ike ime ihe karịrị 5 ụbọchị. Ọ bụrụ na n'oge na-ebu ọnụ iji mmiri n'ụzọ ziri ezi, ọ pụrụ ịbụ ezi ọcha aru nke nsị.

Water Diet - irè ụzọ ifelata na ọcha ahụ

Ọ na-ọkà mmụta sayensị pụtara na mmiri na nri na-enye ohere a onye na-abụghị nanị na tufuo ngafe ibu, ma na-apụta ihe bowel ọrụ, na-enyere aka mma akpụkpọ ọnọdụ na dochie isi ọwụwa. Nutritionists na-ekwu na-eri kegriiz, na-atọkwa ụtọ na nnu oriri a na-egosi na ala nke ọdịdị ihu anụ. N'agbanyeghị ihe na ihe mgbaru ọsọ gị bụ, agụụ nri ma ọ bụ dị ọcha, ị ga-mara nke ọma na-esi mee ka mmiri nri.

Mmetụta na-ahụ

Cheta na mmiri mmiri na ị ga-eji, a ga-ekpocha. Ọ bụ mgbe ahụ ga-erite uru site na usoro. Ya mere, chọpụta ma ị na-adịghị a izu, ihe ga-eme ndị ahụ? N'eziokwu, a ga-enwe ihe ọ bụla na-echegbu onwe banyere. Mmiri dị ọcha ga-enyere ahụ na-adị ọcha nke na-akwakọba toxins, ma na ngwa ngwa na-eche ihe ịrịba lightness. Eduga a kwesịrị ndụ, ndị mmadụ na-elewe akpịrị ịkpọ nkụ maka agụụ egosi nke ahu. Ma nke a bụ ụgha uche.

Ọ bụrụ na ị na-aṅụ otu iko mmiri na ọkara otu awa tupu a nri, afo jupụtara na-agaghị enwe ike na-a nkịtị ego nke nri. Ma ọ bụrụ na iji otu iko mmiri mmiri site 2 awa mgbe ingestion, mgbe ahụ, a na usoro nwere ike-ele ka a nkịtị nri. N'ihi ya, mmiri bụ ike ruo oge ụfọdụ ka afọ ju gị agụụ. Otú ọ dị, nke a apụtaghị na agụụ iku nri kwesịrị ịgụnye na-akparaghị ókè ego nke mmiri mmiri.

Olee otú ịhọrọ atụmatụ?

E nwere ihe abụọ nhọrọ maka ịgbakọ olu nke ọmụmụ n'ime afọ nke ahu aro. Iji chọpụta na ọnụ ọgụgụ nke chọrọ kwa ụbọchị dose na milliliters, i nwere ịmụba ọnụ ọgụgụ nke ya ibu na ọnụ ọgụgụ 40. Dị ka ihe atụ, ọ bụrụ na gị ugbu a ibu hà 93kg, ị kwesịrị ị na-aṅụ kwa ụbọchị 3,72 lita mmiri.

Dị ka a abụọ atụmatụ, na nke ugbu a ibu kewara ekewa site nọmba 20. N'ihi ya, n'ihi na otu mbụ arọ nke 93 kilogram nke dị mfe mgbawa dabeere na abụọ atụmatụ, ọ dị mkpa iji 4,65 lita kwa ụbọchị nke mmiri mmiri. Ọ bụ uru na-arịba ama na nri agụụ iku - ihe bụ onye kasị nta niile ike imerụ ahụ. Ọ bụrụ na anyị na-eri ihe karịrị 3 lita mmiri a ụbọchị, mgbe ahụ, ị ga-ahọrọ ebe kasị ala ụkpụrụ nke egosi. Ya mere, na nke a, ndị mmadụ ga-elekwasị anya na mgbawa nke mbụ atụmatụ.

Mgbe bụ ihe kasị mma na-amalite na-eduzi nwere?

Ọ bụrụ na ị bụ ka a ghọta na anyị mgbe nọrọ na-ebu ọnụ, ọ kasị mma na-amalite mgbalị ke ndaeyo oge. Ọ bụ mmadụ na okpomọkụ kasị oké mkpa nke mmiri na zuru okè na-ewepu ya. Ọ na-karịsịa kwajuru esịtidem akụkụ mgbe oge a.

Ikpokọta abstinence nri na odori

Anyị mụtara banyere ihe Filiks ime ke idem, ma ọ bụrụ na ọ bụghị a izu. Gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na ifelata ụtụtụ ga-eme ka ọbụna mfe mmega ahụ? Agụụ iku na mmiri ga na-exacerbate ya mmetụta, n'ihi na ihe ọ bụla ihe omumu bụ mma ka ọbara igbasa site na arịa, na ahụ mejupụta mkpụrụ ndụ na oxygen.

Gịnị nwere ike kwukwara na mmiri?

Ọ bụrụ na ị chọrọ n'ezie ka na-eche uto, tinye mmiri ọkara a iberi nke lemon. Na oké ikpe, tinye otu iko teaspoon mmanụ aṅụ. Artesian mmiri bụ kasị bara uru maka organism. Họrọ ọ ga-dabeere na ebe obibi. Ikpe ya na-atụ aro ka na-aṅụ ịnweta mmiri na-enweghị gas, na na na na-na-ewere a multivitamin. Aṅụla mmiri mmiri si na friji, ọ kwesịrị na ụlọ okpomọkụ.

The results nke-enwe kwa izu na-ebu ọnụ

Gịnị pụta ga-enweta ma ọ bụrụ na ị na-adịghị a izu? Gịnị na-eme mgbe ahụ jụrụ ịnara ọnọdụ nke agụụ? Nke a bụ ihe anyị maara ugbu a. Dị ka e kwuru na reviews experimenters, enweghị ike ida ibu site na nkezi nke 5 kilos kwa izu. Mgbe ụfọdụ, ndị mmadụ na-enweta a nta mmetụta nke ọgbụgbọ, na ndị kasị sie ike bụ 3rd ụbọchị, site na ịpị nke, ahụ dị ka ma ọ bụrụ na ọ na-echefu banyere ihe oriri.

Ọ bụrụ na ị na-ekpebi ndị dị otú ahụ a buu usoro, dị ka agụụ iku, a izu ike na-adị ndụ. Listen ahụ gị, na ọ bụrụ na ọ bụ nnọọ egwu, rie gbara ụka apple. Nke a na-emetụta nke ka nke ndị nwere ike agaghị agafe nbata-uzọ nke-atọ ụbọchị mmiri nri. Aṅụ chamomile ma ọ bụ pepemint tii-ekpo ọkụ. Ndị a na-aṅụ na-eme ka a laxative.

Ụfọdụ atụmatụ na aghụghọ

Ghara a izu-ogologo-ebu ọnụ, ọ bụrụ na a siri ike ọ dịghịkwa abịa na mkpebi. Ọ bụrụ na ihe na-aga na-ezighị ezi, ị ga na-eche lightheadedness , ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ yiri ihe mgbaàmà nwayọọ nwayọọ pụọ nke agụụ iku. Ọbụna ma ọ bụrụ na i guzoro 5 ụbọchị enweghị nri - na ọ bụ nnukwu mmeri. Ọzọ, anyị na-enye ndụmọdụ ndị na-dịtụ mfe anabata ebu ọnụ:

• Aṅụ mmiri mmiri ji nwayọọ nwayọọ na, obere sips. Ị gaghị na-aṅụ dum iko n'otu eloda.
• Na a oge na-adịghị atụ aro na-aṅụ ihe karịrị 2 iko mmiri, ọ bụ fraught na nkpasu-iwe nke gastric distension na agụụ.
• Ọ bụrụ na ị na-aṅụ na mmalite nke agu kwa olu, gbakọọ dị ka formulas nke anyị zoro aka, nke ahụ bụ mma. Dịkwuo ego nke mmiri ji nwayọọ nwayọọ na-eso ụbọchị.
• Mara na ọ bụrụ na onye na-ewe otu ụbọchị, ihe karịrị 3 lita ọmụmụ ke idem bụ ike elution nke organic okwu na salts. Ya mere, ọ bụla ikpe na-achọ na-ewere a multivitamin.
• Sie mmiri na-atụle ga nwụrụ anwụ, ọ dịghị uru ogige na Chọpụta ọcha. The mmiri mmiri si tap, gabiga a ot iyo,-adịghị karịsịa ọgaranya micronutrients. Ọ bụrụ na ị na-achọghị ka agụụ mere ka nsogbu aka ahu, na-ege ntị anyị ndụmọdụ, na-aṅụ artesian ma ọ bụ ịnweta na-abụghị carbonated mmiri.

Gịnị na-na contraindications adị?

Dị ka anyị kwuru, anyị nwere ike ghara "nọdụ" na N'ezie nke a izu nke na-ebu ọnụ edoghi any enweghị agba izu na dọkịta. E nwere ọnụ ọgụgụ nke ọrịa na nke ndị dị otú ahụ a na usoro nke arọ ọnwụ na aru ọcha contraindicated. N'ihi na eziokwu na elu ọdịnaya nke mmiri na ahụ nwere ike ime ka edema na ọbara mgbali elu, usoro a na-contraindicated na ndị mmadụ n'otu n'otu na ọbara mgbali.

Nke a na usoro a na-adịghị akwadoro maka ime na lactating inyom. Mama m kwesịrị maara na ọ na-apụghị inye nwa gị dị mkpa maka ndị kwesịrị ekwesị ibu nke vitamin na mineral, na niile mgbalị iji na-agbalị na agadi uwe size ga-ekpe ndị oge mgbe ọgwụgwụ nke lactation. Ọzọkwa, usoro a na-contraindicated na mmadụ na akụrụ nsogbu na urinary tract.