Olee ifriizi green beans idowe uru?

Green Agwa dịtụ na nso nso nweela uche nke ndị mmadụ. Tupu nri na ndabere nke ngwaahịa a na-ewere a ụkọ na ina. Ma nutritionists mere egosiwo na green beans bara uru dị ka o nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke vitamin, Chọpụta ọcha na ọgaranya eriri. Isi nri ya dị mfe, ma na-adị ndụ bụ obere, n'ihi ya, ụsụụ ndị agha ga-akpali ịmụta otú ifriizi green beans.

Green agwa na-ọtụtụ-eji dietary menu bụ ala-kalori na-adị mfe gbarie. Egbute ke ndaeyo, nke mere na oyi idaba onwe gị na ezinụlọ gị ike nri, na-elekọta ga-a tupu.

Kefriza nke raw green beans

Iji mee ka ọkọnọ nke ngwaahịa na n'oge mgbụsị akwụkwọ na oyi, ị nwere ike ifriizi ya na ya na raw ụdị. Nke a na usoro bụ nnọọ mfe. Green agwa ga-etinye n'ime mmiri, nke e mbụ kwukwara na a obere ego nke soda na-ekpe na tank maka 10 nkeji na mgbe rinsed dị ọcha mmiri, ọkacha mma na a eruba. Akọrọ agwa ga-na a owu towel.

Elu na nke ala nsọtụ nke pod ga-ebipụ. Nke a na-conveniently mere na a nkọ mma ma ọ bụ na kichin mkpa. Nga Ukwu ga-kwadebere maka kefriza, ha ga-akọrọ. Ozugbo ha ga-tọrọ ngwaahịa nchịkọta mkpa tie ma na-etinye na ngwa nju oyi. Mgbe oge ụfọdụ gasịrị, ị pụrụ ịkpali ha na friza.

The onye nnabata-ekwesịghị ichefu na green beans ga-kpamkpam akọrọ, ma ọ bụghị ice kristal bụ bụghị ụzọ kasị mma na-emetụta àgwà nke ngwaahịa.

Olee ifriizi esie oriri?

Eche echiche banyere otú ifriizi green beans sie, ọ dị mkpa iji na-edebe ihe ndị bụ isi iwu. Obụpde ngwaahịa mkpa naanị na mmiri nnu, na mgbe ahụ na - na a colander nọdụ ala iri. Mgbe ngafe ọmụmụ ka igbapu, green beans ga-etinye na a akpa-ekpuchi na a mkpuchi. Ọ dị mkpa iji hụ na n'oge ọ hụghịkwa ihe na-akwalite ọxịdashọn.

Mgbe ngwaahịa ka dajụrụ, ọ dị mkpa mụbaa ya na akpa na ebe ke friza. Ọ dị mma na kewaa agwa n'ime iberibe, mgbe ahụ, ọ ga-adaba na-defrost.

kefriza nzuzo

Ọtụtụ ndị odozi akụ chọrọ esi nri na ọdịda na oyi green beans. Olee ifriizi ya iji debe ihe niile vitamin? The ngwaahịa anaghị atụfu ya Njirimara, ọ dị mkpa iji ifriizi niile iwu. Asparagus a ghọtara dị ka a nnukwu isi iyi nke bara uru mmiri na-achọrọ site na aru na oyi na-atụ oge. Ma iji nweta a ọhụrụ eriri agwa n'oge a bụ ekwe omume, otú ahụ ebuka ga na-elekọta n'ọdịnihu.

Iji agwa ọ bụ ike, ọ dị mkpa ịmata ọ bụghị nanị otú ifriizi green beans, ma mgbe na otú na-anakọta. Ọ ga-abụ a obere ọmụmụ akabeghị aka, ma ndị dị otú ahụ na ntu ike ekịm dum pod. N'oge a, ọka na mmiri ara, na bee bụ adụ na aka. Ọ bụrụ na ị na-atụ uche nke a oge ma kpụkọọ green beans achafe oke, ọ ga-abụ a siri ike na wetara uto.

Isi subtlety

I nwere ike ifriizi fọrọ nke nta ọ bụla ngwaahịa, na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ agwa bụ sokwa. Ma, ọ ga-eme, na-edebe ihe ụfọdụ a chọrọ, ma ọ bụghị mgbe ahụ na-pụrụ nke a ukwuu nke na emebiwo ngwaahịa. Ọfọn, ma ọ bụrụ na friza bụ nnukwu na nwere ọrụ nke ngwa ngwa kefriza. Mgbe ifriizi green beans maka oyi ga-ebe na-enweghị nsogbu. The ngwaahịa ga-ọzọ mma na-azọpụta bụghị naanị na vitamin, ma uto na agba.

Mgbe agwa na-kpọkọtara, ọ dị mkpa iji wepụ stalk na itucha ngwaahịa n'okpuru na-agba ọsọ mmiri. Mee ya ka ọ ga-abụ ọtụtụ ugboro na nke ọma.

Saa agwa kwesịrị ọma na-akọrọ. Ọ nwere ike ghoro a anụ ahụ ma ọ bụ dị fere fere. Ogbenye-Fikiere ngwaahịa mgbe kefriza na-aghọ otu siri ike mpempe ice.

Ọ bụrụ na ndị pods bụ nnọọ anya, ha nwere ike a ga-ebipụ n'ime iberibe nke chọrọ ogologo. Maka akwukwo nri ya ofe dị mkpa na-eme ka workpiece site 3 sentimita. Ị adịghị mkpa na-eji a otutu oge iji kwadebe nri ke friza akpa anaghị weghara ọtụtụ ohere. Nkwakọ agwa, na-elekọta kwesịrị iwere na ghara ịnọgide tankị na ikuku ha na-tightly kegide. The ngwa ngwa rue ngwaahịa nkwadebe, na ihe ọ ga-anọgide na-bara uru ọcha na vitamin.

mbuaha vegetables

Na-atụgharị uche otú ifriizi green beans, ị nwere ike ịkwadebe a ngwakọta nke akwụkwọ nri. Mgbe ahụ, na oyi na ọ ga-adị mfe iji kwadebe. Iji mee nke a, ị ga-atụle ihe efere ga-akwadebe, na-etolite ngwakọta.

Akwụkwọ nri kwesịrị obụpde na mmiri nnu ma ọ bụ ọhụrụ, bee n'ime iberibe nke chọrọ size na mix. Tupu mbukota na plastic akpa ngwaahịa ga nkụ nke ọma, nke mere na ice guzobere.

N'ihi na onye nnabata, bụ nke agwa asparagus na a nnukwu ego nke ntu oyi - ụzọ kasị mma na-echekwa ya. Ezi ntụziaka maka efere si ngwaahịa a na e nwere ọtụtụ, ma onye ọ bụla n'ime ha ga-abụ dị ụtọ na ahụ ike.