Olee otú iji kwadebe salmon steamed

Salmon - nke a bụ a azụ nke na salmon ezinụlọ. Ruru ya pụrụ iche Njirimara, ọ na-atụle a nnọọ uru ngwaahịa maka ahụ mmadụ. Ọtụtụ ndị ọkachamara na-ekwu na ụzọ kasị mma na-esi nri salmon steamed. N'ihi ya, ọ na-eme kacha nke niile dị na ya vitamin na mineral. Nke a nwere ike mere ụzọ dị iche iche.

nzuzo nke a okpukpu abụọ ji esi mmiri ọkụ

Salmon na di na nwunye - a ala-kalori ngwaahịa na bụ ezigbo maka ndị ga-eso a nri na ịchịkwa ihe oriri gị. Ke ụdị okpomọkụ omume nile na-edozi na-anọgide na ngwaahịa, na-enweghị enwe isi mgbanwe. Ke adianade do, salmon steamed - ọ bụ na-a dị nnọọ ụtọ nri. Iji mee ka ọ na-achọsi ike iji a pụrụ iche kichin ngwa. Ọfọn, ma ọ bụrụ na ụlọ nwere a abụọ ji esi mmiri ọkụ. Onye nnabata tupu ọrụ nwere ike na-akwadebe ndị na-esonụ isi mmiri: ozu azụ, nnu na ọhụrụ lemon.

E mere ihe nile nkenke:

1. Akpa, salmon ga-kpochara nke ọnụ ọgụgụ, gootu, na-asacha, ma mgbe ahụ nke ọma na a nkọ mma kee ya n'ime steaks. I nwekwara ike-ewepụ na akpụkpọ ma ọ bụrụ na ọ chọrọ.
2. Billets na nnu na ifesa na ose.
3. Kpakọọrọ ha na a steamer lattice na simmer maka dịkarịa ala otu awa. Ị ọsọ ma belata nhazi oge. Anyị ga-ijide n'aka na azụ n'ezie ọma esie.

Njikere salmon ga-ebuli a efere na ozugbo fesa na lemon ihe ọṅụṅụ. Nke a ga-enyere na-ekpughe ya mbụ uto. N'ihi na Fans na efere, i nwere ike na-etinye a di na nwunye nke mmezi Mpekere nke lemon.

Fish na a ihe ndozi

Salmon na di na nwunye ga-ọbụna tastier ma ọ bụrụ na ị na-esi nri ya na akwụkwọ nri. Ke adianade do, usoro a-enye gị ohere n'out oge ka isi ngwaahịa na akụkụ nri. Ọ kasị mma iji n'ihi na ndị na-esonụ na ngwaahịa: esichara na gutted ozu azụ, eyịm, karọt, zukini, na-eto eto na ọhụrụ poteto.

Kwadebe efere dị ka ndị a:

1. Asa azụ, ala akọrọ na bee n'ime onye òkè.
2. Yabasị bee na ịkpụ n'ime yiri mgbaaka. Husk bụ mma ghara ịchụpụ, na n'ogige atụrụ ya n'ime ala akpa na mmiri. Nke a ga-enye okokụre ngwaahịa a pụrụ iche flavor.
3. The otu na-eme na a karọt.
4. Ọcha poteto na zukini crumble nnukwu cubes.
5. Iberibe salmon fesa na nnu na ose, mgbe ahụ, na-etinye ha na a nnukwu efere ma tinye a obere mmanụ na-ahapụ maka ihe dị ka ọkara otu awa. Nke a na oge ga-ezu na ha nwere ike nke ọma na-agbanwe ụtọ.
6. Yet vegetables na ala nke a okpukpu abụọ ji esi mmiri ọkụ.
7. Dina salmon na top. Inside ọ bụla mpempe pụrụ enịm na a ụzọ nke yiri mgbaaka nke yabasị.
8. Ga na-agụnye a abụọ ji esi mmiri ọkụ, ma rịba ama oge. Iji kwadebe achọrọ 20 nkeji.

Ọ bụrụ na i chọrọ, ebe n'etiti nri, i nwere ike tinye ngwaahịa na 1 n'ọnụ mmiri akwukwo. Otú ọ dị, mgbe ahụ, anyị ga-echefu ọcha ya.

efere Multivarki

Ọ bụrụ na ụlọ ahụ na-adịghị nwere a abụọ ji esi mmiri ọkụ, enwela obi nkoropụ. Na-arụ ọrụ, ị nwere ike iji ọzọ Usoro. Ndụmọdụ banyere otú esi nri salmon maka a di na nwunye, kwesịrị gbaziri si ahụmahụ chefs. E nwere a-akpali nnọọ mmasị Ntụziaka maka nke gị mkpa multivarka. Na nke a, ọ ga-eji kama akpali set nke ngwaahịa: 0,5 kilogram lemon 1 dum salmon, nnu, 50 g ude na ngwa nri.

Ụzọ nke nkwadebe nke efere:

1. First ị chọrọ ime na azụ. Na-arụ ọrụ mma iji njikere mere steaks. Ha ga na-apịaji n'ime a nnukwu efere, tinye nnu, ose na-efesa na lemon ihe ọṅụṅụ. Nke a marinade ngwaahịa ga-edina 20 nkeji.
2. Iberibe azụ na-etinye na a nnukwu efere Multivarki. Tupu n'ime mkpa iji wụnye a pụrụ iche grille. Mgbe ahụ, ọ dị mkpa ịtụ workpiece gbara ụka ude ma na-etinye ọ bụla n'ime ha n'elu a ụzọ Mpekere nke lemon.
3. Iji usoro na-ewe ihe karịrị 20 nkeji, whereupon na steaks ga ịgbanwee na efere.

N'ihi lemon ihe ọṅụṅụ na utoojoo ude, azụ na-aghọ keisi, obi na nnọọ kemmiri.

nri nwa

Eto eto ụmụ na-nnọọ uru na-eri azụ. Nnukwu ego nke site, calcium, potassium, sodium, nakwa dị ka a set nke vitamin (A, C, E, B ₁₎ ga-eme ka mma ịzụlite nwa. N'ọrịa ụmụaka mgbe ndụmọdụ na-eto eto nne na iji kwadebe kpọmkwem maka ụmụaka salmon ibe anụ steamed. Bụ a efere na dị nnọọ a okwu nke nkeji. Na-arụ ọrụ dị mkpa: 1 salmon ibe anụ ọkpụrụkpụ nke banyere 1.5-2 sentimita, poteto, dil, karọt, nnu, n'ọnụ mmiri akwukwo, ose na mmanụ.

Isi nri ibe anụ nwere ike ịbụ kwa multivarka:

1. Akpa, akwụkwọ nri kwesịrị na-asa, kpochara, na mgbe ọ na-amanye iri.
2. N'ogige atụrụ na nnukwu efere Multivarki ngwaahịa, tinye nnu, mmanụ na a obere ose (nhọrọ).
3. Na-etinye na n'elu nke Ogwe.
4. Etinye ibe anụ na ya na mgbe kpuchie ya na a sprig nke dil. Nga mkpa ete a mpempe azụ na nnu na ose.
5. Set mode "steaming" na ịchọpụta ngụ oge maka 40 nkeji.
6. Mgbe mgbama gị mkpa iji nweta azụ na-aga na na, okodorode niile ọkpụkpụ.
7. Site na akwụkwọ nri esi nri siri puree.

Baby nwere na-amasị na efere a. Ke adianade do, o nwere ike iri ya nnọọ onwe ha.

adịchaghị mkpa nkọwa

Ọ bụla nwunye anaghị arụ ọrụ, tupu na-elu ọrụ, tupu kwesịrị ịma otú e si esi salmon steamed. Oge na-gbakọọ ka anụ adịghị anọgide ndu, ma ọ bụghị gbarie. All nke a ga-adabere na ọtụtụ ihe:

1. Method nke egweri ngwaahịa. Kwadebere ozu nwere ike kere n'ime steaks ma ọ bụ fillets bee si ọkpụkpụ. Nke abụọ ahụ, ngwaahịa obụpde ọzọ ngwa ngwa. Ma ọ bụrụ na, na mgbakwunye na anụ ahụ, mgbe na-akwadebe na-ọzọ na-erughị.
2. The size nke iberibe. Ọ bụrụ na anụ bụ nnọọ ọcha ikwo ihe, ọ na-, n'ezie, ọ ga-esi nri ngwa ngwa. N'eziokwu, ngwaahịa ga-atụgharị nnọọ akọrọ. A, ndị ọkachamara nye ndụmọdụ esi nri azụ na ọkpụkpụ. Ọzọkwa, ibe anụ kwesịrị dịkarịa ala 1.5 sentimita. Ọ bụ mgbe ahụ ọ ga-ekpe mgbe okpomọkụ steaming obi ma na kemmiri ihe.
3. View of a họrọ technology. Na-arụ ọrụ, ị pụrụ iji a abụọ ji esi mmiri ọkụ, multivarku ma ọ bụ nanị setịpụrụ ite colander. Na nke ọ bụla nke ndị a, ndị isi nri oge ga-ubé dị iche iche.

Dị ka ihe atụ, iji mee ka a di na nwunye nke ibe anụ ke abụọ ji esi mmiri ọkụ, ọ ga-ewe dịkarịa ala, 20 nkeji. N'ihi Multivarki ogologo oge ọ ga-ewe ugboro abụọ ka ukwuu. Ọ bụrụ na efere e mere maka ụmụaka, ọ dị mma na-amụba oge nke nkeji ise.