Olee otú ime ka anyụ ihe ọṅụṅụ maka oyi: Ezi ntụziaka na nri usoro

Summer na-akwadebe a ọtụtụ onyinye maka anyị. Ọ bụ a dịgasị iche iche nke mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, herbs. Onye ọ bụla n'ime ha na-eburu a nnukwu ego nke vitamin na mineral mkpa iji nọgide na a ike ndụ. Ka ihe atụ, anyụ - ọ bụghị ihe dị a ụtọ na-emeso n'ihi na ezinụlọ ya dum, ma dịkwa nnọọ na-agwọ na-emeso.

bara uru beri

Na wọtamelọn pụrụ ịsachapụ aru slags si n'ime unyi nke accumulates karịrị afọ. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị na ntị ka ọnọdụ nke ebe obibi nsogbu, ịhụnanya nke àgwà ọjọọ, na impermanence nke ndụ. Ma ọ bụghị ihe niile na-eji ọkụ na-maara nke otú bara uru anyụ, na ọ bụghị mgbe niile n'ụzọ ziri ezi iji ya na nri. Dị ka a na-achị, ọ na-atụ aro iji ya na ihe efu afo. Mgbe ahụ na-enyemaka nke a mma na udi ma na nwere ike nọ ruo mgbe ebighị ebi na ahụ ike ma na-agwọ ọtụtụ ọrịa. Ọ na-enyo na anyụ - a ọtụtụ ihe dị mkpa ngwaahịa na oge a ndụ. Ọ bụ ihe nwute na ọ pụrụ inweta naanị a obere oge n'afọ. Ma ya tụgharịa na e nwere ụzọ na ichebe. Ka ihe atụ, ọ bụ omume na-ubi anyụ ihe ọṅụṅụ maka oyi, ya mere, na n'oge oyi na-atụ oge na-enweta ya. Iji mee ka ya, ọ na-ewe obere oge na mgbalị, n'ezie, nke a uzommeputa dị nnọọ mfe.

Tọrọ ụtọ na ahụ ike ọṅụṅụ

Ya mere, ihe dị mkpa na-esi mee anyụ ihe ọṅụṅụ?

The mkpa Efrata esi nri:

• wọtamelọn - 7 n'arọ;
• Sugar - 200 g;
• citric acid - 6-8 g

Ndị a na ngwaahịa na mmepụta ga-enweta a atọ-liter ihe ọṅụṅụ Bank.

Na mbụ kwadebere wọtamelọn. Iji mee nke a, ha ga-ekewa n'ime iberibe nke na-ajụ size, nlezianya ikewapụ anụ, iri na ọ na n'ụzọ dị irè natara a otutu nje.

Ọzọ, setịpụrụ ọkụ, echere ruo mgbe obụpde na ịgbakwunye fọdụrụ Efrata - sugar na citric acid. The mkpa iji nweta a mmiri mmiri mix juputara na-echere ruo mgbe kpamkpam etisasịwo kristal. Obụpde na obere okpomọkụ 5-10 nkeji. Ebe a na njikere anyụ ihe ọṅụṅụ. Ọ nwere ike iwesa ozugbo ma ọ bụ chebe n'ihi oyi.

Ọ bụrụ na nke abụọ nhọrọ a họọrọ, ọ ga-ọma igba ogwu na ite, wukwasi n'ime ha anyụ ihe ọṅụṅụ, mgbe ahụ, tụgharịa tightly. Gbanwere isi n'ala na ẹkenịmde otú a ruo mgbe jụụ. Jide n'aka na-na-echekwa na a jụụ ebe, ma ọ bụ anyụ ihe ọṅụṅụ nwere ike mebiri emebi, na anoghi n'ulo oba - agbawa. Iji zere nke a, na-na ngwaahịa na a okpuru ulo ma ọ bụ na a na friji. Ma na-eji dị mkpa. Cheta na-aṅụ ya na-achọsi ike ọmụmụ nweta a pụtara mmetụta!

uru onunu

The uru nke na-anyụ ihe ọṅụṅụ bụ na ọ na-enyere aka na-ewusi dịghịzi usoro, n'agbanyeghị afọ ole na udi. Ọzọkwa bara uru n'ihi na ndị mmadụ na-akụrụ na ọrịa obi. Dị ka ọhụrụ na-amụ, na-eme nchọpụta chọpụtara na iji nectar bụ omume na-belata cholesterol, nke n'aka, enyere aka igbochi atherosclerosis. Ke ofụri ofụri, ma ọ bụrụ na anyị na-atụle dum, na anyụ ihe ọṅụṅụ nwere nti utịp ke ọnọdụ ya. Ya mere na-aṅụ ya ma na okpomọkụ na oyi, na ahụ ike mma!

ọzọ nhọrọ

Olee otú ime ka anyụ ihe ọṅụṅụ ke ufọk ke ụzọ ọzọ? Iji mee nke a, ị ga-họrọ a ọma ripeness nke mkpụrụ osisi ahụ, ọ na-ọma rinsed na bee n'ime iberibe. Clear si nkụ, na site na n'ihi pulp ọma afanyekwa na ihe ọṅụṅụ. Ọ bụ kwe omume site pụrụ iche ngwaọrụ ma ọ bụ iji ot myọ maka ihicha.

Dị Mkpa Efrata:

• 8-10 kg anyụ pulp;
• 350 g shuga;
• 9-10 g nke citric acid.

Ndị a na ngwaahịa ga-enweta a ise-liter mben anyụ ihe ọṅụṅụ.

Anyụ ihe ọṅụṅụ: nzọụkwụ Ntụziaka

Na otutu nke anyụ anụ ahụ dị mkpa iji tinye sugar na citric acid, obụpde na esi nri maka banyere 3-5 nkeji. Ọzọ, igba ogwu na ite. Mgbe ha na-akọrọ, ha wụsara anyụ ihe ọṅụṅụ. The ọzọ ogbo bụ atụ ogho Mkpọ. Ha ka isi n'ala na a na-ekpo ọkụ n'ebe ruo mgbe jụụ, na mgbe ahụ nke ọma wepụ oyi ebe. Na-amalite iji nke a na-agwọ ọrịa ọṅụṅụ kama nke ejiji, zụtara na a ahịa. Summer na-atụ aro ghara imenyu ha akpịrị ịkpọ nkụ na lemoonu si reputable ụlọ ọrụ, ya bụ anyụ ihe ọṅụṅụ.

Ọrịa na atherosclerosis, nakwa dị ka ndị na-ọrịa nke nkwonkwo anyụ ihe ọṅụṅụ na-kenyere ka a dietary enyemaka na-ewere ya otu nke kasị mma na ọgwụ.

N'ihi na ndị mmadụ na ọrịa akụrụ, ọ na-atụ aro ka na-aṅụ ihe 2,5 liter kwa ụbọchị. Site n'enyemaka nke ndị bekee ẹdude ke anyụ, ọtụtụ nnu igbari nkume, na ekele na mamịrị Njirimara na-ngwa ngwa na-ahapụ ahụ. Ụfọdụ ndị ọkachamara na nye iwu ya ọrịa aṅụ n'abalị.

Na ọgwụgwọ nke imeju ọrịa na-eji anyụ ihe ọṅụṅụ, nke na-enyere aka ikpochapụ-adịghị ala ala esịtidem ofufe na re-natara.

Na a blender

Ị nwere ike ime ka anyụ ihe ọṅụṅụ na a blender. Ntụziaka maka fọrọ nke nta ka otu dị ka ndị gara aga, ndị ma obere mgbanwe ka dị.

Dị Mkpa Efrata:

• anyụ pulp - 17 n'arọ;
• Sugar - 600 g;
• lemon ihe ọṅụṅụ - 50-100 g

Anyụ ga-juputara rinsed. Mgbe ahụ, ọ ga-ebipụ n'ime iberibe, ikewapụ pulp. Ọzọ, Mike ya na a blender. Tinye dapụtara ngwakọta na a efere na-eme ka obụpde. Obụpde maka 5-6 nkeji. N'oge a, igba ogwu na ite. Na site na iwepu ihe ọṅụṅụ si ọkụ, mkpa ka i wụsa ọdịnaya nke saucepan na ha. Nyefee na-emebu ma na-ahapụ ka ajụkwa nke nta nke nta, na-atụgharị isi n'ala. Ọzọ, na-etinye na a jụụ ebe. Wonderful ọṅụṅụ dị njikere maka ojiji!

na sokovarke

I nwekwara ike esi nri na sokovarke tọrọ ụtọ na ahụ ike anyụ ihe ọṅụṅụ maka oyi. Ntụziaka maka a dị mfe, nnọọ onye ọ bụla nwere ike ijikwa, na-enwe a na ngwaọrụ.

Ná mmalite, jupụta ala nke a saucepan na mmiri, banyere 3 lita, ma ọ bụghị na-erughị. Mgbe n'elu nke pulp anyụ tupu chopped nnukwu chunks ga-adị. Ọkpụkpụ ga-mbụ napụrụ. Dabere na mmasị gị, ị nwere ike tinye a obere sugar. Ma anyị ekwesịghị ichefu na anyụ ihe ọṅụṅụ, esie n'ụzọ dị otú a, na otú nwere nnọọ a ụtọ uto. Ọ dị mkpa na-etinye juicer na kacha kpo oku okpomọkụ ma na-eche maka otu site a tube ezi ndụ ike ihe ọṅụṅụ na-egosi. Nke a ọṅụṅụ na-kwadebere n'ụzọ dị otú a nwere ike ịchekwa na friji, dị ka ọ bụ pasteurized, ma ọ bụ tụgharịa ka mmiri ọkọlọtọ na-adaba adaba ụzọ ka ị.

nhọrọ atọ

E nwere ihe ọzọ ụzọ magburu onwe nke nri na-akpọ "anyụ ihe ọṅụṅụ maka oyi." Ntụziaka bụ a obere dị iche iche n'ebe ndị nke ọzọ, e nwere naanị ike na-edozi ihe oriri.

Dị Mkpa Efrata:

• pulp anyụ - 6 n'arọ;
• Sugar - 300 g;
• berry - 1 cup;
• Powdered cinnamon - 1-2 g

Ná mmalite, i kwesịrị juputara asa wọtamelọn. Onye ọ bụla ekewa n'ime ọtụtụ iberibe. Bee na pulp na ọmụmụ akabeghị aka akụkụ gabiga juicer. Nke a dị mkpa iji nweta na mmepụta citrulline ukwuu ego dị mkpa jupụta a dịgasị iche iche nke muscle anụ ahụ na nri.

Berry nwekwara gabiga juicer na ikpokọta na anyụ arọ. Ihe ngwakọta dị mkpa iji tinye sugar na-etinye ọkụ. Mgbe esi, akara a, ịgbakwunye cinnamon milled na obụpde ọzọ nkeji ise.

Banks na-igba ogwu na tupu, na mgbe ha nkụ anya ọma, ha mkpa ha na-amalite wụsa dapụtara anyụ ihe ọṅụṅụ. Mgbe ahụ ga-ekpuchi emeso lids - na ị dị njikere seaming. N'elu ẹkụre nke nzọụkwụ ị wụnye isi ala ruo ruo mgbe jụụ n'ụzọ zuru ezu. Ọfọn, i kwesịrị inwekwu rearranged na a jụụ ebe! Nke a Ntụziaka bụ ọbụna ihe bara uru n'ihi na ọ na kwukwara ihe na-agwọ Njirimara nke kranberị. Ma ọ bụ na mgbakwunye na nke nnukwu ego nke vitamin na stabilizes nsogbu.

Aṅụ nkụ

I nwekwara ike iji na anyụ rinds, ma naanị ma ọ bụrụ na isi mgwa toro na ha onwe ha site, enweghị nitrati. Akwadebe ihe ọṅụṅụ dị nnọọ mfe. Iji mee nke a, bee bee na gabiga juicer. Aṅụ ìhè green agba na a savory uto n'aka na ị ga-aghọta. Iji a ị nwere ike itinye ihe ọṅụṅụ nke celery, kukumba ma ọ bụ weere na finely chopped pulp nke anyụ na ọnụego nke 1: 1. Ọ bụla nke ahọrọ embodiments ga-abụ ihe magburu onwe ya jụrụ na ọgwụ ọṅụṅụ.

Nwere ike kwadebere anyụ ihe ọṅụṅụ n'ihi na oyi na n'ihi ịchọ mma nzube. Na ya, mere dị iche iche masks, enye ume ọhụrụ bath nke na-akwalite emerụ na-agwọ ọrịa na ịlụ Bibie allergies.

Na mgbe nile were nke a magburu onwe ya ihe ọṅụṅụ na ọ bụ omume na-echefu banyere ehighi ura, mma gị na ọnọdụ budata. Ma ọ bụ karịsịa bara uru n'ihi na nwoke ahu.

ọgwụgwụ

Ugbu a, na ị maara otú e si esi na oyi anyụ ihe ọṅụṅụ, na-erite uru na Harms na-mara kemgbe oge ochie. Na nke a beri a ọtụtụ nke bara uru atụmatụ. Ma anyị ga ntị ka contraindications. Ka na-ekwu, n'ihi na ọrịa mamịrị, prostate adenoma, nakwa dị ka na-enwe a phosphate akụrụ nkume ghara iri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ, ma wọtamelọn. Ma i nwere ike a ọrịa.