Poteto na oven - a ngwa ngwa na tọrọ ụtọ

Ònye gaara eche na ọtụtụ nkịtị nduku, nke bụ otu n'ime ihe ndị kasị ugboro ugboro ọbịa na table ọ bụla Russian nwere oké ike uru. N'ihi na onye ọ bụla 100 g poteto maka banyere 20 g starch, 1.2 g nke dị iche iche ịnweta salts, 2 g protein. The bara uru vitamin C na poteto bụ obere, kama n'ihi na anyị na-eri ọtụtụ, na vitamin C-ezu. 200g ọhụrụ poteto, esiri ha skins, iji mee ka elu kwa ụbọchị dose nke vitamin C, ma unu mara na anyị na-ekwu okwu banyere na-eto eto na akwụkwọ nri, ihe karịrị oge, ego nke vitamin na ọ mbelata. Plus nduku bụ na ọ pụrụ ịbụ ka esi nri a na nnukwu ọnụ ọgụgụ efere, ụfọdụ nke na-kọwara n'isiokwu a.

Poteto na oven na anụ ezi

A paụnd anụ ezi mkpa bee na iti anya, mgbe ahụ, na-etinye na a mmiri mpempe akwụkwọ na uto prisolit na ose. Elu na 2 eyịm, sliced yiri mgbaaka. Ọkara a kilo nke poteto na ọcha ịkpụ Mpekere, na-agbasa n'elu nke eyịm ma fesa na ose na nnu. The ikpeazụ oyi akwa - bụ 200 g frayed cheese na Mayonezi. Nri oge - 40 nkeji.

Poteto na anụ na oven

Nke a Ntụziaka dị nnọọ mfe. Ị ga mkpa ọkara a kilogram nke poteto na ezi-minced beef. Poteto sie "edo" e ọcha na bee n'ime 2 halves. Na nke ọ bụla ọkara anyịnwa ịhụkwu milking eme ngaji nri ma na ala halves nke bit bipu (otú i nwere ike ịnapụta). Minced ighe carrots (2 iberibe, bee n'ime ibe) na otu finely dara mgbe bọlbụ. Echefukwala itinye nnu na nwa ose.

Nduku ọkara etinye a dobe butter, mgbe ahụ, na-ejuputa na ọ na minced anụ, wụsa tie egg na cheese ada n'ụra eyi. Jiri nlezianya na-etinye na a mmiri mpempe akwụkwọ na ime maka ọkara otu awa.

Poteto na oven na tomato

8 ọcha poteto na bee n'ime Mpekere, nnu, fesa chopped dil ma jupụta 3 tablespoons ọ bụla ihe oriri na mmanụ, ose tinye, ma ọ bụrụ na ọ chọrọ. All mix ọma. 3 tomato nwekwara bee yiri mgbaaka.

Oké pan ma ọ bụ mmiri iteto mmanụ, na-etinye 1/2 nke poteto, tomato na n'elu nkera nke abụọ nke poteto. Ekpuchi na foil na akpọọ nkụ ihe niile banyere 30 min., Mgbe ahụ wepụ foil, na poteto ọzọ 30 min. ighe.

Poteto na oven, butere na uwe

Poteto esie n'ụzọ dị otú a na-enyo nnọọ ụtọ, na esi nri ya naanị. 12 poteto mkpa ka bee na nnu. 8 ezi ọgịrịga na-mkpa nnu, na-agbasa na Mayonezi, Wụsa na ose na-etinye na a "aka uwe" maka oven. Around mkpa ka anụ poteto, oge 2 Chestnokov ezé milled, chopped yabasị na a pasili. "Uwe" dị mkpa iji tie na akpọọ nkụ maka banyere otu hour.

French fries na oven

Ndị hụrụ French fries nwere ike ịkwadebe ya onwe gị na oven. Otú ọ dị, mara na esie ya na otú a French fries agaghị dị ka kegriiz na crispy ka e ghere eghe na mmanụ.

Poteto na-kpochara, bee ya n'ime ibe na 30 nkeji. tinye ke nnu mmiri (4 tablespoons nke nnu dị mkpa iji ọkara liter mmiri). E hichapụ ya towel na-ahapụ maka 10 nkeji ọbọp iji gbochie mmiri etinye obi gị dum. Na 4 tablespoons nke ihe oriri na mmanụ tinye ose na poteto, na mgbe ahụ wụsa ngwakọta poteto. Gbasaa ya na a mmiri mpempe akwụkwọ na otu oyi akwa mkpa na-etinye na a ike kpụ ọkụ n'ọnụ oven. Ime ruo mgbe obi.

Poteto na oven na beef

Nnọọ flavorful na-atọ ụtọ amama poteto butere na oven na beef. Of arịa ị ga-mkpa ite ma ọ bụ Sauté pan.

Ọkara a kilogram nke mkpa nke ọhụrụ beef ịkpụ n'ime obere cubes (3x3 cm), mgbe ahụ, fesa na nnu na ose. Atọ tablespoons nke gbazee butter, ebe ke pan na, mgbe iwe, ighe anụ na ya (bụghị ruo mgbe obi, 10 nkeji bụ ezuru). Mgbe 600 g nke dị ọcha poteto, carrots na 2 2 eyịm. Poteto bee n'ime cubes, yabasị - ọkara yiri mgbaaka na karọt nwere ike ụlọ akwụkwọ ji agwụ. Ke adianade do, na a efere, i nwere ike tinye akwụkwọ nri dị ka marrows, kọlịflawa ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ agwa.

Tinye anụ na akwụkwọ nri na a saucepan ma ọ bụ akụwa. Ọ bụrụ na ị hụrụ n'anya nri fatter na ala-etinye obere abụba. Yet niile mmiri ma ọ bụ efere, tinye ụfọdụ peas nke nwa ose na lavrushku. Na a kaa akara akpa esi nri maka 1.5 awa. The efere nwere ike tinye tomato. Ọ bụrụ na ị na-ekpebi ime nke a, wụsa ya ozugbo, ma ọ bụrụ na poteto ga-adị njikere.