N'okwu ahụ bụ "mgbatị ahụ" ọtụtụ n'ime anyị na-echeta ngwa ngwa ngosi ngosi nke ndị inyom na-egwu egwuregwu na-eme egwuregwu gymnastics. The keugwu ebughibu girl na a mara mma na-asa ahụ suut na-n'ụzọ nkịtị-ese n'elu mmiri n'elu ogbo. Kedu ihe pụrụ ịka mma? Mgbe enwere ajụjụ gbasara ịhọrọ mpaghara egwuregwu maka nwa, ọtụtụ ndị nne na nna na-eche banyere mgbatị ahụ. Kedu otu esi eme egwuregwu, ọ bụ egwuregwu a kwesịrị ekwesị maka onye ọ bụla?
Nhọrọ ziri ezi nke ụlọ akwụkwọ egwuregwu, ngalaba na onye nhazi
Ọ bụrụ na ị kpebie ịdebanye nwa ahụ na ngalaba egwuregwu, zaa ajụjụ kachasị mkpa: "Gịnị kpatara ya?" Iji too ndị mmeri Olympic si ụmụ ha nrọ nrọ. Ọtụtụ ndị nne na nna na-eme ka ụmụ ha bụrụ egwuregwu maka mmepe zuru ezu ma ọ bụ maka ahụ ike. Ọ bụrụ na ị nọ n'òtù a, ị nwere ike iji ngalaba nke mgbatị ahụ na Moscow. Ị nwere ike ịhọrọ maka ụlọ akwụkwọ egwuregwu na-adabere n'ụkpụrụ nke nnweta ala ma ọ bụ ụgwọ ọzụzụ. Otú ahụ ka ọ dịkwa n'egwuregwu gymnastics. N'adịghị nrọ nke ụwa a ma ama, ị nwere ike ịkwụsị onwe gị ịzụ ihe na ngalaba ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ n'obí eze. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ka nwatakịrị gị gbalịa ịme egwuregwu, ọtụtụ na-adabere n'ụlọ akwụkwọ na onye nchịkwa. Chọọ ndị nna ha maka azụmahịa ha, bụ ndị toro ihe karịrị otu ọgbọ nke ndị mmeri. Ọ bụ ọkachamara a nke ga-akasị kọwaara nwa gị nwanyị otu esi esi ghọọ onye ntụrụndụ.
Oge kachasị mma maka ịmalite ọrụ
Ụfọdụ egwuregwu nwere oke oge. Ụlọ mgbatị dị n'etiti ha. Otutu ulo akwukwo egwuregwu na okirikiri na-achota umuaka site na afo 4-6. Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike ịchọta mgbasa ozi na ederede: "Gymnastics for children from 3 years." Ngalaba nke na-eme ụdị òkù a kwesịrị ime ka ị mara. Ndị nkụzi ọkachamara kweere na ọzụzụ ahụ kwesịrị ịmalite n'ime afọ 4-5. Mgbe ọ dị afọ atọ, nwa ahụ anaghị enwe ike ịghọta ihe onye nkụzi ahụ chọrọ n'aka ya mgbe niile. Na n 'afọ isii na isii, mgbanwe dị ala na-efu, ọ na-esikwu ike ịmalite ịgbatị. Ọzụzụ malitere na ụlọ akwụkwọ praịmarị pụrụ ịbụ ihe mgbu na enweghị nsogbu. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịbara ahụike nke nwa gị nwanyị nke mbụ, nye ọkacha mmasị gymnastics egwuregwu na ọkwa onye amateur karịa nkà.
Kedu ihe ọ ga - ewe iji mee mgbatị ahụike ntụrụndụ?
Kwadebe maka eziokwu ahụ na mgbe ị debanyere aha na ngalaba egwuregwu, a ga-arịọ gị ka ịzụta uwe pụrụ iche maka ọzụzụ. Nke kachasị mkpa bụ ihe eji eme egwuregwu gymnastic na Czechs. Ọ bụrụ na nwatakịrị na-abịa ụlọ akwụkwọ egwuregwu, ị nwere ike ịhọrọ ụdị ndị kachasị mfe ma dị ọnụ ala maka ọzụzụ. Ejiri uwe mmiri na-agba mmiri na-emegharị naanị n'oge ngosi nke egwuregwu na asọmpi. N'ịjụ otú ị ga-esi ghọọ onye na-eme egwuregwu, ọtụtụ ụmụ agbọghọ na-atụ egwu "ịgba egwú" nke dị iche iche. N'ezie, ihe omume na a hoop, obi ụtọ na rịbọn-amalite na nke abụọ ma ọ bụ atọ nke ọzụzụ. Ndị na-eme egwuregwu na-eto eto na-enyekarị ha akpịrị. Nke a dị ezigbo mma. Ihe ngwa ngwa maka mgbatị ntụrụndụ na-adịghị ọnụ ala. Ọ bụrụ na ị kpebie ịhapụ egwuregwu a, ị gaghị akwa ụta gbasara ego eji.
Ihe mụtara
Gymnastics rhythmic bụ egwuregwu nke gụnyere ịme ihe omume dịgasị iche iche na isiokwu ma ọ bụ na-enweghị egwu. Dị ka usoro ọzụzụ oge gboo, ụmụ agbọghọ dị ihe dị ka afọ 7 na-etinye aka na ọzụzụ anụ ahụ n'ozuzu, n'oge a na-akwụ ụgwọ kachasị anya maka ịgbatị. Omume dị otú ahụ n'okpuru nlekọta nke onye nlekọta nwere ahụmahụ bara uru. Nwatakịrị ahụ nwere ọkwá dị mma na-emepụta plastik. Dị ka ụfọdụ ndị ọkachamara si kwuo, ọmarịcha mma na-ebelata ihe ize ndụ nke ịmalite ịkpụkpụ na nsogbu na ọdịnihu. Echefula ihe gbasara akụrụngwa egwuregwu. Ịzụ ọzụzụ mgbe niile bụ ọchịchị, ịdọ aka ná ntị, na nzube.
Ọ bụ eziokwu na ntụrụndụ rhythmic dị ize ndụ nye ahụ ike?
Mgbe ụmụ agbọghọ na-ajụ nne ha otú ha ga-esi ghọọ onye na-eme egwuregwu ntụrụndụ ma gwa ha ka ha dee akwụkwọ a, ọtụtụ ndị nne na nna na-echegbu onwe ha ma ọzụzụ dị otú ahụ ga-emerụ ahụ. Ụdị egwuregwu a jupụtara n'akụkọ ọjọọ. Ihe ka ọtụtụ n'ime ha na-agbapụta n'eziokwu na gymnastics nwere ike ibute ọrịa gynecology na nrụrụ ụkwụ. A na - ahụkarị nsogbu dị otú ahụ na ndị ọkachamara na-eme egwuregwu, ndị na - azụ maka ogologo oge kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị na-atụ egwu nhụjuanya, họrọ egwuregwu "dị jụụ," dịka chess. Ọzụzụ ọ bụla nwere ike ime ka nwatakịrị ahụ gbatị, njakịrị ma ọ bụ ọbụna njọ. Ma echefula na mmerụ nwere ike ime n'oge njem nkịtị ma ọ bụ egwuregwu ụlọ. Nke a, kama nke ahụ, ihe gbasara ọdịmma onwe onye na ọdịdị ahụike nke otu nwatakịrị. Kedu otu esi eji ghọọ onye na-eme egwuregwu, ikekwe ụdị egwuregwu a dị ize ndụ karịa ntụrụndụ nkà? Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ụmụ gị na-eme egwuregwu na-eme naanị otu akụkụ nke mmepe dị iche iche, ịnwere ike ịhọrọ mpaghara ọ bụla. Ememe ntụrụndụ, yana nkà, na-eme ka mmepe ahụ dị mma nke ahụ na-agụnye ọtụtụ nkwụsị.
Ọrụ egwuregwu ma ọ bụ ihe ntụrụndụ?
Nne na nna maara ekwe ka ụmụ ha onwe ha na-ekpebi ihe na- na na afọ ihe kpatara ya. Nke a bụ ezigbo ọnọdụ, naanị enwere otu nsogbu. Iji jụọ ajụjụ ahụ: "Enwere m ike ịghọ onye mgbatị na afọ 14 ma ọ bụ 15?" - onye ọ bụla nchịkwa ga-aza gị ọnụ: "Mba". Gbalịa ịbịa mgbatị ahụ mgbe afọ isii gasịrị, n'eziokwu, ọ bụghị uche. Nke a pụtara na ndị nne na nna kwesịrị ikpebi mkpebi gbasara egwuregwu na ike ha. Ọ bụrụ na ị na-achọ ntụrụndụ egwuregwu, ọ bụrụ na ị gaghị enye ohere ịnwale egwuregwu a maka nwa gị? Ọtụtụ ndị ọkachamara kweere na ihe ịga nke ọma nke onye na-eme egwuregwu na-adabere n'ụzọ dị ukwuu n'ihe ndị e kere eke. Inwe talent, ị nwere ike ịhọrọ ngalaba ọ bụla, ma ọ bụrụ na ịchọrọ, ịghachite site n'oge ruo n'oge site na onye na-amụrụ amụrụ ọkachamara. N'ọnọdụ ọ bụla, gymnastics maka ụmụaka site na afọ 3, ngalaba ọ ga-abụ ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ egwuregwu, ga-eweta dị mma karịa nsogbu. N'okwu ndị dị oke egwu, enwere ike ịgbahapụ egwuregwu ọ bụla, echefula banyere ya.