Kedu ka ngwa ngwa ma dị ụtọ ịkụ apụl na mmanụ aṅụ na oven?

Iji nri mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ na mmanụ aṅụ, ị chọrọ oge kachasị mma na ihe ndị dị mkpa. Ọ bụ uru na-arịba ama na ihe dị otú ahụ pụrụ iche na mkpụrụ eji megharịa ọnụ amama nnọọ ụtọ na-atọ ụtọ. Ọ na-enwekarị obi ụtọ na ụmụaka.

Akwukwo akwukwo nri na mmanu mmanu: uzom esi esi nri

Ngwa ndị achọrọ maka 5 servings:

• Peeled walnuts na-enweghị obi ilu - 60 g;
• Mkpụrụ mmanụ aṅụ ọhụrụ - 3 nnukwu spoons;
• Mkpụrụ apụl ọhụrụ (ọbara ọbara ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ) - 5 PC.
• Ground pawuda - 1 eji megharịa ọnụ ngaji (nhọrọ);
• Almonds - 30 g;
• Mkpụrụ vaịn na-enweghị olulu - 80 g;
• Ọhụrụ oyi kpọnwụrụ currant - 100 g.

Na-akwadebe ndochi ahụ

Tupu ị ime apụl , a ga-emeso ya na niile dị oké mkpa Efrata nke mmanụ aṅụ na oven. Maka ụdị mkpụrụ osisi a, ị nwere ike iji ihe dị iche iche. Anyị zụtara ya mkpụrụ mkpụrụ abụọ, mkpụrụ vaịn na ọmarịcha currants. Ya mere, almọnd na walnuts dị mkpa ka a kpochapụ ihe ndị na-adịghị mkpa, ma saa ya nke ọma n'okpuru jet na-ekpo ọkụ na ntakịrị ntakịrị ka ọ dị n'ime ikuku. Mgbe nke ahụ gasịrị, ihe ndị ahụ na-emepụta ga-abụ ala n'ime ngwa ngwa ma ọ bụ na a na-agbanye n'ọkụ.

Iji ime apụl na mmanụ aṅụ na oven, ọ bụchaghị iji vine amiri ami. Mana ọ bụrụ na eji eme ihe eji eme ihe maka ụmụaka, ọ ka mma ime ya ka ọ dị ụtọ na nke bara uru dị ka o kwere mee. Iji mee nke a, a ghaghị ịkpụcha mkpụrụ osisi mịrị amị, kpochaa ya ma jiri mmiri na-esi na mmiri esi asọ. Usoro dị otú ahụ ga-ewepụ mkpụrụ vaịn nke ájá na ájá, ma dọọkwa ya.

Na mgbakwunye na n'elu Efrata, a ndochi maka butere apụl na-achọsi ike ka ịgbakwunye na nwa currant. Ọ ga - eme ọ bụghị nanị na eji megharịa ọnụ bara uru, ma ọ ga - enyekwa ya ụcha pụrụ iche na uto. Tupu ịtọpụta tomato ị ga-asacha nke ọma, na-eji colander maka nke a.

Mgbe e mechachara ihe ndị ahụ, a ghaghị itinye ha na otu efere, wee gwakọta ya na mmanụ aṅụ na ala cinnamon.

Nkwadebe mkpụrụ

Iji mee ka a ghee ya na mmanụ aṅụ na oven, ị ga-akwadebe ọ bụghị naanị njuju, kamakwa ịhazi mkpụrụ ahụ. Iji mee nke a, ọ dị mkpa ka a saa ha, ma wepụ isi, na-edebe ngwaahịa ahụ dum. N'ihi ya, ị ga-enweta ụdị "iko" nke nwere mgbidi na ala.

Nhazi nke eji megharịa ọnụ

Ụdị mkpụrụ osisi dị otú a dị nnọọ mfe. Iji mee nke a, jupụta "iko" apụl ahụ na-ejupụta na mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ, ma tinye ha na mpempe akwụkwọ ma ọ bụ arịa ndị ọzọ maka oven.

Ọgwụ agwọ

Na-eri nri dị otú ahụ na oven maka ihe dị ka minit 20-27. A pụrụ ikpebi ịdị njikere ya site na ịchọta mma ma ọ bụ ndụdụ. Ọ bụrụ na ngwaọrụ ahụ na-agafe ngwa ngwa n'enweghị ihe mgbochi, enwere ike iwepu apụl ahụ.

Otu esi eje ije na tebụl n'ụzọ ziri ezi

Ọ bụrụ na ị na-agbaso iwu niile maka ịkwadebe eji megharịa ọnụ, ị ga-enweta ụtọ mkpụrụ osisi apụl na-atọ ụtọ ma sie ya mmanụ. Ihe dị ka calorie dị na efere a adịghị elu, ebe ọ bụ na ọ dịghị agụ ọka shuga. Ya mere, a na-eri ihe oriri na-esi ísì ụtọ ọbụna n'oge nri. Mkpụrụ ndị dị otú a na-arụ ọrụ na okpokoro na ọnọdụ na-ekpo ọkụ na ma ọ bụ na-enweghị tii siri ike.