Ntụziaka maka osikapa na akwụkwọ nri - a godsend maka nnabata.

Ọ dịkarịa ala otu Ntụziaka maka osikapa na akwụkwọ nri maara ọ bụla onye nnabata. Ọ bụghị nanị na-atọ ụtọ, ma na-nnọọ uru. Efere a nwere ike na-esịne ke nri ụtụtụ na ehihie na nri abalị. The uru nke akwụkwọ nri, anyị maara na anya, ya mere, ikwu okwu banyere ya adịghị eme ka uche. Ma osikapa, ezie bụ maka ọtụtụ ndị oriri n'ezie na-eburu a ọtụtụ oké mkpa ahụ bekee. Ọ na-eji dị ka a ihe ndozi ná mba ndị ọzọ ọtụtụ narị afọ. Ma na Russia na ọ bụ naanị na narị afọ nke 19. Ọnụ na ọ pụtara Ntụziaka na osikapa na akwụkwọ nri, ọ bụghị otu n'onwe. Ngwaahịa a n'ụzọ zuru okè na-ewepu toxins si ahụ mmadụ. Na n'ihi ọnụnọ nime ya nke bara uru eriri, digestive Filiks na-accelerated budata. Ntụziaka maka osikapa na akwụkwọ nri na ọtụtụ-eji ndị na-agbaso mgba ngafe arọ, n'ihi na efere a bụ ala na calories. O nwere magnesium, calcium, potassium, protein, carbohydrates, abụba, site na iche iche na vitamin. Mkpa ihe arụmụka, na-amụta otú e si esi osikapa na friji na akwụkwọ nri ma ọ bụ mma karịa ọhụrụ? Yikarịrị - dịghị.

Osikapa na akwụkwọ nri ga-esiri na mgbakwunye na nke anụ. Ya mere, ị ga-tinye a efere a pụrụ iche piquancy. Ka e were ya, osikapa na akwụkwọ nri na ọkụkọ ga-abụ ihe magburu onwe nhọrọ maka a ezumike nakwa maka adị kwa ụbọchị table. Ọ dị mkpa iji kwadebe abụọ iko nke chopped esie ọkụkọ anụ, akwukwo nri nkwakọ 1 ngwakọta nke 2 iko ngwa nri osikapa, 1 akụ mmiri chestnut (chilim), ọkara a liter nke ọkụkọ efere, 50 g nke soy ihendori, 1 garlic kloovu na ọkara teaspoon n'ala ginger. Ugbu a mkpa ka ị na-etinye osikapa na a nnukwu efere nke mmiri, tupu tee. Top - a oyi akwa nke mmiri chestnut, mgbe ahụ, - ọkụkọ, wee - a oyi akwa nke akwụkwọ nri. All nke a dị mkpa wụsa efere, nke bụ tupu mbuaha na ginger na soy ihendori. Ime na efere a na i nwere ihe dị ka ọkara otu awa.

Ntụziaka maka osikapa na akwụkwọ nri na sauerkraut agaghị ahapụ onye ọ bụla indifferent. Anyị mkpa 200 grams nke osikapa, ọkara a kabeeji, 2 obere eyịm, 1 kloovu garlic, 1 pod nke ose, nnu na-acha uhie uhie ose. Mgbe na ị ga-esi nri osikapa ruo mgbe ọkara esie ala. Na mix ya shredded kabeeji, chopped ose, yabasị, garlic, tinye ose na nnu, wee na-etinye efere ofé na oven ruo mgbe njikere ala.

Ndị mmadụ bụ ndị na-ekiri ha ọnụ ọgụgụ, ga-aghọta na e bie osikapa na akwụkwọ nri na Erimeri. Zụrụ tupu Erimeri: raw skwid, prawns njikere, njikere octopus, pickled kabeeji na carrots ke Korean, nakwa dị ka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ eyịm. Ugbu a, ị dị nnọọ mkpa iji esi nri osikapa ruo mgbe esie, na skwid itinye maka a nkeji ole na ole na esi mmiri, mgbe ahụ, bee ha n'ime ọkara yiri mgbaaka. Ugbu a, anyị nwere ike niile Efrata mara mma ẹkenịm na a efere na-eje ozi.

Ebe a bụ ihe ọzọ na Ntụziaka na bụ mara mma n'ihi na ya mfe na n'echiche n'out oge. Kwadebe 150 grams anụ ezi, Chinese kabeeji, kabeeji, tonip, 3 tablespoons ọka ahuekere mmanụ, 4 nku green eyịm, 2 tablespoons nke soy ihendori na osikapa 3 iko. Ugbu a ị chọrọ bee anụ ezi n'ime mkpa ibe, yabasị - yiri mgbaaka, tonip na kabeeji - straws. Ọzọ, ikpo pan na ihe oriri na mmanụ na ighe yabasị na ya, na-etinye azụ anụ ezi ma ebido ruo mgbe ọ na-enweta a aja aja tint, nkeji ise mgbe na wụsa na soy ihendori pan, mgbe ahụ, tinye nke akwụkwọ nri. Kpuchie ya niile na a mkpuchi na obụpde ruo oge ụfọdụ banyere 5 nkeji ruo ọkara nke akwụkwọ nri. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa edemede, i nwere ike wunye a ole na ole tablespoons mmiri. Ugbu a tinye a na akwukwo nri mix osikapa gi, ebido ọdịnaya nke frying pan na-ekpuchi ya na a mkpuchi, na-nri usoro, ịkpali osikapa na akwụkwọ nri. Ya mere, na ọ na-adịghị nsure, tinye ntakịrị mmiri. The efere nwere ike-atụle njikere mgbe akwụkwọ nri dị nro.