Olee otú iji kwadebe salad "Greek"? Simple nri nzuzo

Greek nri bụ ma ama n'ihi na ya ala nke nri mgbe na-akwadebe ihe nile nke ngwaahịa nanị tọrọ ụtọ na ahụ ike. The ndepụta Efrata ndị kasị ewu ewu Greek culinary ụtọ dị nnọọ mfe. Nke a bụ n'ihi na eziokwu na ugwu ugwu teren nke Greek teren adịghị ekwe ka ndị bi na-atụgharị na n'ugbo na ubi. Main efere na-na bụla Greek nri na-na akwụkwọ nri, chiiz, mmanụ, anụ, Erimeri. Ọ bụ site na ndị a na ngwaahịa na-akwadebe ọtụtụ nri, ma, o sina dị, ọ dịghị eme ka kichin obere iche iche. Ke adianade do, ihe doro uru nke Greek nri bụ ya uru na a obi ụtọ uto. Grik ifịk ifịk-eji na-esi nri a dịgasị iche iche nke ngwa nri na condiments ka zuo ezu uto nke efere.

Na a Greek efere efere ka ị ma? Ka m maa, Grik salad? Ọ bụ ndị kasị ama na-ewu ewu Greek efere n'ụwa nile. Ị maara otú e si esi Greek salad? Ọ bụrụ na, na-emeghị ngwa ngwa iwe iwe. Karịsịa n'ihi na ị anyị kwadebere a nkọwa zuru ezu nke Ntụziaka na Atụmatụ na otú e si esi Greek salad.

Isi nri Greek salad. nri Efrata

Ihe kasị mkpa maka ndị Grik na nkwadebe nri ya freshness nke Efrata. N'eziokwu, ndị na akwụkwọ nri ga-napu si n'ogige. Ọzọ dị mkpa bụ na freshness nke cheese.

Ya mere, n'ihi na njikere nke salad na classic Ntụziaka, anyị kwesịrị:

• 1 kukumba;
• 3 tomato;
• 2 red-ede ede;
• 1 isi red yabasị;
• 1 kloovu nke garlic;
• 200 grams nke feta cheese (ma ọ bụ cheese);
• elu;
• mkpụrụ oliv;
• grape mmanya;
• olive mmanụ.

Otú e si esi Grik salad? Elementrị! All vegetables bee n'ime nnukwu cubes, mgbe ahụ, iri na yabasị yiri mgbaaka, iri na garlic. Ọzọkwa, bee n'ime nnukwu cubes feta cheese na gbakwunye na akwụkwọ nri. Ọzọ, ị mkpa ka ịgbakwunye na a nnukwu efere nke mkpụrụ oliv na chopped pasili. Mix niile Efrata na oge na olive mmanụ. Echefukwala itinye a spoonful nke mmanya mmanya! Voila! Salad dị njikere!

Site n'ụzọ, ị maara otú mkpa cheese na a salad? Ọ dị mkpa na-eji kpọmkwem ụdị ndị na-ajụ na a ọgwụ. Ndị isi ihe bụ na cheese bụ obere ụtọ na nnu, ọ na-agbakwụnye ose nụrụ ụtọ.

Ọ bụrụ na ị na-adịghị anya n'ihi na n'ụzọ dị mfe ma na-achọ ime ka ndị ọbịa gị ihe mbụ Ntụziaka, anya n'ihi na a salad na cucumber na bred, bụ nke na-, ihe ndị ọzọ, na-atụle ga Greek.

Olee otú iji kwadebe a salad Greek yogot? N'ihi nke a anyị mkpa Efrata dị ka:

• kukumba (2 PC.);
• yogot ma ọ bụ yogot (1 teaspoon);
• chives;
• Mint;
• olive mmanụ;
• lemon ihe ọṅụṅụ;
• ngwa nri (ose na nnu).

Dị ka na aga na Ntụziaka, niile Efrata ga-chopped coarsely ma ebido, mgbe ahụ, ịgbakwunye mma ejiji na condiments.

Na-ekwu okwu banyere uru Greek salad, tinyekwara ya ala kalori ọdịnaya. Feta nwere otutu nri, calories na cheese dị nnọọ 264 (100 g), adighi-ekwu okwu banyere kalori kukumba na tomato, n'ihi na mmadụ nile maara na ike uru nke akwụkwọ nri bụ fọrọ efu. Ọ bụrụ na ị na-mgbagwoju anya site na manu, nke bụ akụkụ nke a salad, mgbe ahụ anyị na-anwa anwa obi sie gị na ego nke abụba a nti mmetụta na ike gị, calories ọkụ dị ka mmekọrịta na akwụkwọ nri. Ọ bụ ya mere smart nwunye na-ahọrọ ìhè akwukwo nri salad na mmanụ, kama a arọ Mayonezi.

Ọ dị mkpa ịmara bụghị naanị otú e si esi Greek salad, ma ya otutu. Na Greece, ọ na-eje ozi dị ka a nri na dị ka akụkụ nri ka anụ, jikọtara na-acha ọcha achịcha. Bread anakọta ihe ọṅụṅụ tọhapụrụ site akwụkwọ nri. Ụfọdụ nwunye na-ahọrọ na kechie salad na pita achịcha, bụ nke na-na-ahụkarị maka ndị Gris. Olee otú ị ga-eje ozi na efere - na-ekpebi, ọ bụla ikpe, a na-egbuke egbuke spring Greek salad na-adịghị ekpe unattended ezinụlọ na ndị ọbịa.