Spring apụta - pụrụ iche efere na anyị table

Nso nso a, e nwere ọtụtụ efere na-abịa anyị si nri nke mba ndị ọzọ na ike merie ya. Ugbu a ọtụtụ ndị na-achọ na-agbalị ka esi nri ha onwe gị. Ebe ọ bụ na nke a bụ enweghị nsogbu, n'ihi na ugbu a ị nwere ike nweta niile dị mkpa Efrata. Spring apụta - efere a bịara anyị si Asia. Ọ na-anọchi anya ndị dị iche iche nri ọbọp ke fere fere nke osikapa ma ọ bụ ọzọ ụdị nke mgwakota agwa.

Mgwakota maka mmiri na-apụta

Rice doo maka efere a ị pụrụ ịzụta n'ime ụlọ ahịa, nke akanyam niile ị chọrọ maka Sushi. The-agwọ ntụ ọka na mmiri na-apụta na-ere n'ahịa, ebe ha na-ere ndị nnọchiteanya nke Asian mba. Ma i nwere ike ịkwadebe ya ma onwe gị. Iji mee nke a, na-50 ml nke na-ekpo ọkụ na mmiri na mix ya na 100 grams ntụ ọka. -Agwakọta ntụ ọka na-enye ya ime biya. Na-etinye na a akpa-ekpuchi na a keguru mmiri ákwà iji gbochie ihicha. Mgbe minit 15, i nwere ike n'ihu n'ihu ihe. Tụgharịa na mgwakota agwa n'ime a soseji na bee ya n'ime 10 mbak. Onye ọ bụla òkè akpọrepu n'ime mkpa square mpempe akwụkwọ.

Spring apụta na ọkụkọ

Ọ ga-ewe 250 grams nke ọkụkọ, a ọkụkọ efere cube, iko agwa pulite, 10 Ibé akwụkwọ nke-agwọ ntụ ọka na-apụta, garlic na ihe oriri na mmanụ. The nnọọ usoro nke nri dị nnọọ mfe. Wụsa mmanụ na pan na e ghere eghe ya chopped garlic banyere 2 nkeji. Mgbe ahụ tinye chopped chicken fillet na ighe ya maka 5 nkeji. Ike na-adịghị na-ighe ya. Ugbu a na-etinye pan karọt, grated, na crumble cube efere. Ọzọkwa inyefe na pulitere. Ighe maka banyere 2 nkeji. Mgwakota Ibé akwụkwọ na-agbasa na tablespoon kwadebere ngwakọta na ụdị spring apụta. Kechie mgwakota agwa n'ime a mpịakọta, ihu gluing na mmiri. Ọ na-anọgide kasị mfe - ighe na-apụta na a pan na ọtụtụ mmanụ. Na ha abụghị abụba, ọ dị mkpa ka ha na-a nweta akwa nhicha, wee ịgbanwee na efere.

Akwukwo nri na mmiri na-apụta

Nhọrọ maka nri a otutu. I nwere ike iji ihe ọ bụla nke ndị Efrata maka ndochi. Were otu ube oyibo, 100g. cherry tomato, letus, 100 grams. sie oporo na lemon ihe ọṅụṅụ. I nwekwara ike iji ala-abụba Mayonezi ma ọ bụ na-ekpo ọkụ ihendori tomato. Ugbu a na-etolite na spring apụta. Avocados na-kpochara, bee n'ime obere Mpekere na wụsa lemon ihe ọṅụṅụ. Oporo kpochara, na tomato bee na ọkara. I nwekwara ike ịgbakwunye-ede ede, nke bee n'ime cubes. Ibé akwụkwọ nke osikapa akwụkwọ tinye na mmiri ọkụ na-agbasa ha na letus epupụta. Mgbe ahụ, na-etinye na ube oyibo, ose, tomato na oporo. Kechie Ibé akwụkwọ na a ndochi n'ụdị mpịakọta. Anyị esie spring apụta. Ntụziaka bụ ngwa ngwa, ya mere na ọ bụ omume na-akwadebe a efere na-eje ozi dị ka a nri bụrụ na nke na-atụghị anya ọbịa na-abata.

Na-apụta na banana

Nke a bụ a eji megharịa ọnụ efere. Ha mkpa ha na abụọ Efrata: osikapa Ibé akwụkwọ na mini unere. Kechie Ibé akwụkwọ peeled unere n'ụdị na-apụta. The n'ọnụ na-ofu na mmiri. Ugbu a ighe ha na a zuru ezu nke mmanụ na-agbasa na a nweta akwa nhicha. Spring apụta njikere na-eje ozi maka eji megharịa ọnụ.