The ruru nke ọka na mmiri na-esi nri ọka: hà. Kashi Ezi ntụziaka na otosịrị iru

Kemgbe oge ochie e kweere na "ọ bụla nzuzu esi nri porridge." Na ebe a oge a na-esi nri na ndị ọrụ siri nri nwere ike n'ụzọ ziri ezi na-arụ ụka. The nkwadebe nke ọ bụla nke porridge - a pụrụ iche usoro na-achọ ọ bụghị nanị na usoro iwu nkà nke nri. All grits ndị pụrụ iche na ha Njirimara na-achọ ịgbasochi ka otosịrị iru nke ọka, ma mmiri mmiri na viscous.

English oké ozu - oatmeal

Taa ghọtara dị ka ndị kasị bara uru oatmeal nri ụtụtụ. Stereotypical echiche na Albion bụ n'ụlọ ka a cereal, na-ezighị ezi. Ma ama okwu ahụ bụ "oatmeal, sir," gbanyesiri mkpọrọgwụ ike na uche anyị, anaghị ebelata abamuru nke akụkọ a cereal. Oatmeal - a esisịt ọka oat. Pulping usoro na-esonyere guzobere kiseleobraznoy uka, nke bụ nke akpan akpan uru. E gosipụtara na, kpuchiri afo mgbidi, ọ nwere mmetụta bara uru na digestive usoro dị ka a dum. Sịkwa na ọ na-egosi na ojiji nke ndị na-esikwaghị ike, ọgụ.

Oatmeal n'oge ochie

Mara eziokwu nke ojiji nke oatmeal nnọọ Cleopatra. E kweere na ụtụtụ ya malitere nanị na nke a ọgbaghara. Ntụziaka dị mfe: oatmeal na mmiri. Otosịrị iru nke cereal anya gara aga nwere ike si dị iche na ezigbo ọtụtụ nke ibu kama ruru nke mmiri mmiri na mkpụrụ. Iji esi nri porridge ugbu a, gị mkpa iji 1.5 iko nke cereal and 1 liter mmiri, nri oge - 4 nkeji. A ma ama Ntụziaka maka oatmeal baths, nke kwadoro queen, na-agbalị mụta nwa na ugbu ọnọdụ oge a na nwaanyị.

Ịkwụsị queen - buckwheat

"Kabeeji ofe ee porridge" - nke a bụ kacha nta dị mkpa maka ndị Russia. N'agbanyeghị eziokwu na a dịgasị iche iche nke ọka, anyị mba obụrede mbụre adabere n'ihe ụfọdụ queen bụ buckwheat. The omumu nke ọka * na-eche India na Russian n'ala ya si Greek ala, n'ihi ya aha. Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na mba ndị ọzọ, o nwere a dị iche iche aha. Buckwheat bụ incredibly ọgaranya ya microbiological mejupụtara nke bara uru bekee. Ọ bụ ya mere ọ na-atụ aro iji ndị mmadụ na-ata ahụhụ site anaemia. N'ịbụ ndị a maara dị ka a na-arụpụta buckwheat nri na adị arọ ọnwụ na di ntakiri nchegbu maka ifelata. N'ihi nkwadebe oriri bara uru n'ike-n'ike ga-hụrụ na buckwheat mmiri mmiri na-eji. Nke ikpeazụ nwere ike ịbụ na mmiri ara, mmiri, ma ọ bụ a mix. Ya mere, 1 cup buckwheat 2 iko nke mmiri mmiri - ot otosịrị iru ọka dị ka buckwheat. Buckwheat ịnọgide na-enwe kacha ọdịnaya nke nri ma ọ bụrụ na ya cover na mmiri oyi na-ahapụ n'otu ntabi anya. Nke a porridge bụ nnọọ oriri na oké ọgaranya na Chọpụta ọcha.

Ụmụaka chọrọ - semolina

Nne ochie nke semolina bụ na mbụ wheat. Otu ụbọchị, ọ bụ n'ala ala yiri ntụ ọka. Na e nwere ọka, na-akpakọrịta Soviet nwoke mgbe niile na nwata. The usoro nke na-eweta wheat ka ezi ala n'oge ochie bụ a na-eri oge, nke na-emetụta ya price. N'oge anyị a, a barley bụ otu n'ime ndị kasị oké ọnụ. Ihe kasị ewu ewu na-enweta n'oge na-ewu nke ọchịchị Kọmunist dị ka isi mmewere nke nri nwa. Ọ bụ na-akpali na n'oge ochie, ndị mmadụ na-eji a ngwakọta nke powdered mmiri ara ehi na ọka maka udia ụmụ, na ọ na-akpọ "onye ụjọ". Ugbu uru na feasibility nke eji decoys na nwata na-gụrụ juru ebe nile na-akatọ n'ihi ọnụnọ na gluten - a dị ize ndụ allergen. Ọ bụ ezie na a ike n'ọgbọ, na-echeta na egwu naanị lumps na porridge, ọ na-egosi ndị na-abụghị. Ya atụmatụ nwere nri na semolina. Otosịrị iru mmiri na mkpụrụ na nke a bụ dị ka ndị a: 1 iko mmiri (mmiri ara ehi) na 2 tablespoons nke ọka. Obụpde dị 4 nkeji. Nnu, sugar, mmanụ nwere ike kwukwara n'oge nri, na mgbe ya. Ekpe nke oriri na-edozi na-ajụ si dị otú ahụ ihe n'ịgwa. Semolina porridge na mkpụrụ osisi, akụ na mmanụ aṅụ - ihe incredibly bara uru na Chineke na-atọ ụtọ.

Chinese nri - osikapa

Rice bụ oge ochie ubi. Ọtụtụ n'ime ya toro China - n'ala nna. E nwere okwu nke Buddha, equating uru nke osikapa, na ndụ. Dlino- na gburugburu, na-acha ọcha na nwa - ọ bụla ụdị a na-eji eme achịcha, noodles na ọka. Na Russia, na osikapa porridge ọma ejide. N'ihi ya nkwadebe ga-esoriri na otosịrị iru nke nri porridge - ya bụ, otu akụkụ nke cereal na atọ akụkụ mmiri. Iji porridge tụgharịa viscous, ịzụta gburugburu ọka osikapa. Crumbly pilaf na-enwetara site na ogologo ọka osikapa. Onye kasị ukwuu uru bụ iche iche osikapa ọhịa, ọ na-adịghị esichara, na Ya mere conserves nri ndị fọrọ nke nta na-emebibeghị. Ma n'ihi na osikapa porridge "na Russian" na-abụghị kpọmkwem esi nri. The Mkpa ọkụ na osikapa, ihe ọ na-doro egweri. Golden agba - a ihe ịrịba ama nke a dị iche iche nhazi usoro: steaming. Starchy Ọdịdị esichara osikapa bụghị osikapa na-atụ aro dietary ngwaahịa, ya mere, dị a na-ewu ewu osikapa nri dabeere a multiple nke ya Nrịrọ.

Hominy - ọka ikwu

Nile na East hominy na-adịghị jidere na-jụụ idụhe nke Russian. Brewed na esi mmiri, ọka ntụ ọka, mmesapụ aka na-flavored na mmanụ na-esi ísì ụtọ, ọ na-na anya yiri porridge. Ikekwe nke a bụ naanị myirịta. Grits coarser - a dabeere na ihe ndị dị nnọọ ọka porridge. Nkezi nke akọrọ na mmiri mmiri bekee na-abọ ya ndị dị ka ndị: atọ iberibe nke mmiri mmiri na otu akụkụ ọka. Isi nri oge - dịkarịa ala minit 40. A akpọ uto nke porridge adịghị achọ na mgbakwunye na nke mkpụrụ osisi na tomato. Dokwara ejighị site okpomọkụ omume oge , wheat cereal, agaghi asu n'ike-n'ike na okwu nke mmiri na ọka grits ndị yiri.

oke nke ọka

A ike ndụ dabeere na ọnụnọ na ihe oriri nke a dịgasị iche iche nke ọka. Site na nnukwu, nke a bụ otu n'ime ntọala a kwesịrị isi nri. Onye ọ bụla ọka bụ ugbua site na okike nwere bara uru micronutrients na faiba. N'ihi ya, isi ndu na nhọrọ nke ọka bụ ntakiri n'ichepụta nhazi. N'ezie, dị ọcha, ezigbo onye na rovnenko ọka ndị ọzọ mara mma, ma olee otú emepụta na-eme ngosi, ọ bụghị mgbe niile dị ka onye na-azụ. Untreated barley bụ obere mara mma, ma ọ bụ ihe kasị bara uru. Ọ bụ dị ọnụ ala ma na-emi odude na ala shelves. Marketers amamihe zoo ego ngwaahịa si ahịa n'anya.

Mkpa nke ọka bụ-apụghị ịgbagha agbagha. Eziokwu a na e ji ọtụtụ ilu, na ezigbo ihe ndị mere eme. E nwere mgbe ụwa na-mere n'etiti ekwu ekekọtara eri agha ọzọ bụ porridge. Ikekwe, ọ gụnyere nzuzo otosịrị iru dị iche iche iche iche nke ọka na-akpọ "enyi." Ya mere, porridge - na-!