Agwa puree na multivarka - a na-enye vitamin na mineral

Taa, anyị ga-elekwasị anya na tọrọ ụtọ ike nri. Legumes nụ ọrụ nke eriri afọ tract, na-ebelata ihe ize ndụ nke cancer na obi pathologies na-eji na dietary oriri na-edozi.

Peas nwere akwukwo nri protein, nakwa dị ka site, folic acid, potassium na vitamin C. Ya n'ebe ọwụwa anyanwụ umu abụghị obere ike. Chickpeas - otu n'ime ihe ndị kasị n'etiti legume na ụwa. Ọ ga na-7% abụba, 30% protein, vitamin B1. Chickpeas, dị ka peas, nwere bara uru akwukwo nri protein na eriri, ọgaranya folic acid na potassium, na-echebe megide omume nke-arịa ọrịa shuga na ọrịa kansa.

Agwa puree na multivarka anyụ 2 - 2.5 awa na zuru okè maka nri ehihie ma ọ bụ nri abalị. Iji mee nke a, i kwesịrị ịkwadebe ndị na-esonụ na ngwaahịa:

- peas;

- eyịm;

- nnu;

- ose;

- Mịrị herbs.

Eyịm na-kpochara na finely bee. Na a nnukwu efere Multivarki wụsara ihe oriri na mmanụ na e ghere eghe eyịm na ya. N'ihi na nke a nhọrọ na-tụgharịa "butere" 30 nkeji. Eyịm ka ihe ọṅụṅụ, nke kwesịrị ikusi.

N'oge a, anyị na-eme peas. Ya nlezianya ota saa n'okpuru na-agba ọsọ mmiri. Mgbe ahụ peas jupụtara na mmiri na-iza mere na ọ nọ kpam kpam submerged.

Si pan wụsa yabasị, peas ibu na mmiri, a obere nnu, ose, na-agụnye otu nhọrọ "a di na nwunye." Ozugbo a ite malitere obụpde, mgbe ahụ, anyị ịgbanwee gaa na "quenching" na ịtọ ngụ oge 1 hour.

Puree bụ fọrọ nke nta njikere, ọ na-anọgide na na tinye eyịm, herbs na "quenching" mode, na-esi nri maka banyere otu awa. Agwa puree na multivarka stewed maka a ogologo oge, ma ọ bụ ọnụ ahịa ya. Na mgbe eji a ezinụlọ ngwa oru, ị na-adịghị eme mgbalị ọ bụla.

Multivarka - nke a bụ nnọọ ihe bara uru akụrụngwa nke oge a usekwu. Ọ na-abịa enyere ọrụ n'aka ndị mmadụ, dochie oven, steamer ma ọ bụ kwuru. Ọ fries, ndị osi ite, hovers, retaining niile nri nke ngwaahịa. Na nri na-niile vitamin na mineral, na nkwadebe usoro-aghọ fun. Agwa puree na multivarka esie ngwa ngwa karịa na efere, n'ihi na eziokwu na-eji olu kpo oku. Nke a pụtara na peas ga-ejigide niile nri. Multivarka ga-enye ya onye nwe ya a nri, a ọma na ọnọdụ na free oge. A efere esiri ọ ga-abụ bara uru na tọrọ ụtọ.

Multivarka "Redmond" - bụ a multifunctional ngwá ọrụ nke ọgbọ ọhụrụ. Ya ọhụrụ tolite banyere kichin ngwá zuru okè na echiche banyere ahụ ike na-eri. Ya mere agwa puree na multivarka "Redmond" na-a n'ezie gastronomic utọ n'ụlọ gị. Ighe eyịm na karọt, peas na ofe esi nri bụ omume ugbu a na a kichin unit. Ọ bụrụ na ndị puree tinye nke anụ ezi, mgbe ahụ, n'ụlọ gị gị na-agaghị enwe ike iji chụpụ si na tebụl. Multivarka "Redmond" nwere ike esi nri a na-ekpo ọkụ nri ụtụtụ nri na a kara aka. Iji mee nke a, dị nnọọ dina mkpa ngwaahịa ke cup ma wụnye ihe omume na a "ngụ oge". N'ụtụtụ, ị dị nnọọ na-eteta, na agwa puree na multivarka nri ụtụtụ maka gị na ezinụlọ gị dị njikere.