Otú e si esi ofe na ọkụkọ imeju?

Ofe si ọkụkọ imeju - nnọọ na-edozi na-eju afọ mbụ nri, n'ihi na nke nkwadebe na-adịghị mkpa iji nweta a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke oké ọnụ mmiri.

E nwere ọtụtụ Ezi ntụziaka maka a n'ehihie. Anyị ga-ewetara naanị ndị kasị dị mfe na oké ọnụ.

Simple ofe ọkụkọ imeju: Ntụziaka mbụ efere

Na njikere nke kwuru nri enweghị ihe. Ọzọkwa, na ofe ọkụkọ imeju tụgharịa kacha hearty, tọrọ ụtọ ma na-edozi ahụ, ọ dịghị mkpa na-eji ike Nikoj Efrata na-enye a nnukwu ego nke kwes nhazi free oge.

Ná nkezi, a nri abalị dị njikere dị ka otu awa.

Ya mere esi mee ka ofe si ọkụkọ imeju? N'ihi nke a anyị mkpa ndị na-esonụ components:

• chicken imeju, ọhụrụ - na-erughị 300 g;
• nnukwu ụtọ yabasị - 1 isi;
• ajụ poteto - banyere 3 PC.;
• kemmiri carrot nnukwu - 1 pc.;
• n'ọnụ mmiri akwukwo - 2 akwukwo;
• buckwheat - ½ cup;
• Fresh herbs (pasili ma ọ bụ dil) - eji gị uto na ọchịchọ;
• nnu na ndị ọzọ ngwa nri - eji ezi uche.

na-emeso ngwaahịa

Tupu otú e si esi ofe ọkụkọ imeju, a ga-emeso ya na niile Efrata. Byproduct thawed na mgbe saa na oyi na mmiri. Mgbe ahụ, ọ na-chopped ajụ iberibe na gaba na nhazi nke akwụkwọ nri. Yabasị, nduku na karọt peeled. Abụọ mbụ akụrụngwa na-bee n'ime cubes, na nke ikpeazụ a na-ụlọ akwụkwọ ji agwụ on a grater.

Banyere buckwheat, mgbe ahụ, ọ ota, na-agbasa na a myọ saa ọma na mmiri oyi.

The okpomọkụ omume ofe

Chicken imeju ofe sie a nnukwu pan. Ọ na-ejupụta na mmiri na ebe n'elu elu okpomọkụ. Mgbe esi na a nnukwu efere agbasa dum na-ngwaahịa, ọma ebido, tinye laurel epupụta na ngwa nri. Ọ bụrụ na elu nke efere kpụrụ ọchịchịrị akpụkpọ, mgbe ahụ, tufuo ya na a slotted ngaji.

Belata okpomọkụ na ala, ekpuchi pan na a mkpuchi na obụpde ọdịnaya maka 10 nkeji. Ka oge na-aga na-imeju tinye diced poteto na eyịm, na grated carrots.

Ọzọ na-eweta efere ka a obụpde, esi nri ya kpọmkwem nkeji ise, mgbe nke esichara buckwheat na finely chopped ọhụrụ herbs. Na nke akụkụ a nke ofe ọkụkọ n'imeju esie maka banyere 20 nkeji, mgbe ahụ, nụrụ ụtọ na uda di iche iche na-agbasa dị mkpa.

Awade ofe na tebụl

Ozugbo akwụkwọ nri, mkpụrụ akụkụ na ọkụkọ site-ngwaahịa ga-kpamkpam soft, ofe ọkwá ẹkenịm na table na ugbu a.

Ọ ga-kwuru na ndị dị otú a ala-kalori efere amama, ebe ọ bụ na ọ fọrọ nke nta ọ bụla abụba. Jiri ya na otu achịcha na ọhụrụ ude.

Na-eme ka ụtọ ofe na noodles chicken imeju

Ọ bụrụ na ị chọrọ inwe bụghị dietary nri, na a full hearty nri, anyị na-enye na-uru nke Ntụziaka. Mejuputa ya n'ụlọ, anyị na-achọ ụlọ nke na ngwaahịa:

• chicken imeju, ọhụrụ - na-erughị 400 g;
• nnukwu ụtọ yabasị - 1 isi;
• ajụ poteto - banyere 2 PC.;
• kemmiri carrot nnukwu - 1 pc.;
• laurel - 2 akwukwo;
• vermicelli obere - 3 nnukwu spoons;
• Nụchara anụcha sunflower mmanụ - odika 35 ml;
• ntụ ọka wit - a ole na ole nnukwu spoons;
• Fresh herbs (dil ma ọ bụ pasili) - eji gị uto na ọchịchọ;
• nnu na ndị ọzọ ngwa nri - eji ezi uche.

kwadebe Efrata

Iji kwadebe nri n'okpuru echiche chicken n'imeju na-thawed wee juputara kpochara, okodorode niile na-enweghị isi ihe. Mgbe nke ahụ gasịrị, a byproduct bee na obere iberibe na akpọrepu na ntụ ọka wit.

Mgbe nhazi imeju, ozugbo amalite ịkwadebe akwụkwọ nri. Carrots ụlọ akwụkwọ ji agwụ on a grater, a nduku na yabasị - chopped n'ime cubes.

frying Efrata

Iji mee ka ọtụtụ n'ime ndị na-emesapụ aka na tọrọ ụtọ ofe nke ngwaahịa na-atụ aro na-ighe na a pan. Ka ọ na-wụsara a obere mmanụ, ike kpụ ọkụ n'ọnụ na-ahụ gbasara ọkụkọ imeju, mpịakọta na ntụ ọka. Byproduct ighe ruo mgbe ọlaedo ala, ọ na-etinye na efere na n'aka ekpe. Banyere pan, mgbe ahụ, ọ na-agbakwụnye a nta ọzọ mmanụ (oriri), na mgbe ahụ na-agbasa na yabasị na karọt.

Akwụkwọ nri ighe n'elu-ajụ okpomọkụ ruo mgbe ha n'ụzọ zuru ezu uzo. Ná ngwụsị nke efere na-ewepụ si efere na-ekwe ka ajụkwa.

Otú e si esi a na-atọ ụtọ nri?

Ighe Efrata na mmanụ, na-amalite nri ofe. Iji a wụsara n'ime a nnukwu saucepan mmiri ọṅụṅụ ma na-ewetara ya na obụpde. Mgbe ahụ, na a nnukwu efere n'aka agbasa na mbụ e ghere eghe ọkụkọ n'imeju, nduku cubes, n'ọnụ mmiri akwukwo na uda di iche iche.

Food na-esiri ihe 25 nkeji, mgbe nke a mma vermicelli na ọhụrụ herbs. Ịkpali Efrata kwadebe ha maka ihe dị 5 nkeji, wee wepụ si okpomọkụ. Na-agbakwụnye na ofe browned akwụkwọ nri (karọt na yabasị), ọ na-ekpe n'okpuru a uko mkpuchi na ¼ awa. N'oge a, ndị na ngwaahịa na-nri na aromas nke e ghere eghe Efrata, ga-abụ ihe na-atọ ụtọ ma ọgaranya.

Ọnọde mbụ efere na tebụl

Mgbe a mkpirikpi ikpughe ofe, kpuchie ọ tọrọ si na efere na mgbe ahụ, okwu na tebụl. Seasonings ama ísì efere na green eyịm, ọ na-eji ọnụ na a iberi achịcha.

Ọ ga-ọ pụta ìhè na uto nke ofe na e ghere eghe ọkụkọ umeji browned akwụkwọ nri nnọọ iche ihe e gosiri n'elu (Ntụziaka buckwheat). Nke a efere amama ukwuu calorie, keisi na-atọ ụtọ.

Otú e si esi ofe na imeju nke a nwa?

Ofe na ọkụkọ imeju maka a na nwa na-akwadebe dị ka mfe na mfe dị ka abụọ vyshepredstavlennyh efere. Otú ọ dị, iji nweta ihe bara uru na digestible nri, anyị nwere ike ikwu a ihe mgbagwoju anya Ntụziaka. Jighi nnabata na ya niile chọrọ, ị nwere ike ịkwadebe na-atọ ụtọ na-edozi ofe na bụ n'aka ga-enweta na gị na ụmụ gị.

Ya mere, iji mee ka ofe si ọkụkọ imeju, ọ dị mkpa iji kwadebe:

• ọhụrụ-friji chicken imeju - erughị 350 g;
• Fresh-friji ọkụkọ obi - 150 g;
• nnukwu ụtọ yabasị - 1 isi;
• ajụ poteto - banyere 2 PC.;
• kemmiri carrot nnukwu - 1 pc.;
• na friji brọkọlị - 150 g;
• dum mmiri ara ehi - ½ cup nke efere na 1 cup nke Nrịrọ-ngwaahịa;
• sunflower mmanụ - odika 35 ml;
• green peas ude - 180 g;
• Fresh green - eji gị uto na ọchịchọ;
• nnu na ndị ọzọ ngwa nri - eji ezi uche.

Ịkwadebe Efrata

N'ihi nkwadebe nri nwa na-thawed offal (imeju na-na obi), juputara asa na ewepụ ihe niile ekwesighi ọcha. Mgbe ahụ, ha chopped ajụ Mpekere, na-agbasa na a nnukwu efere ma wụsa ọhụrụ mmiri ara ehi. Nke a bụ iji hụ na imeju tụfuru ya pụta ụwa ilu, ghọrọ nro na nwayọọ dị ka o kwere.

Mgbe offal tinye n'ime mmiri ara ehi, n'ihu na nhazi nke akwụkwọ nri. Carrots na poteto chopped n'ime nnukwu cubes na eyịm - semirings oké.

Ma brọkọlị, green peas, ha were na friji ụdị.

nri ngwaahịa

Isi nri ofe si ọkụkọ obi na imeju na na-na a nnukwu pan. Ọ na-ejupụta na mmiri na obụpde. Mgbe ahụ, na a nnukwu efere na-agbasa banyere n'imeju na obi, nakwa dị ka ịgbakwunye a obere mmiri ara ehi na uda di iche iche.

Obụpde ngwaahịa ndị a kwesịrị ruo full softness. Ọ pụrụ gị banyere 35 nkeji.

Mgbe by-ngwaahịa na esie ya, ha na-e si na mma. Ma ihe ndị ofe, mgbe agbasa poteto na carrots ke ya. Cooked vegetables, ha tinye na friji brọkọlị na peas. Obụpde Efrata maka banyere 7 nkeji, wepụ ha efere na ubé mma. Mgbe nke ahụ gasịrị efere na akwụkwọ nri, zie imikpu blender na ọtụtụ efu ya nweta a homogeneous puree ofe. Ekemende ọ na-sie ọzọ tupu agbakwunye ọhụrụ chopped herbs.

amịkpọ Efrata

Iji ofe na-kasị atọ ụtọ ma flavorful, esie chicken n'imeju na obi na-eghe na a pan. Iji mee nke a na a saucepan wụsa a obere mmanụ na ọtụtụ nke ya na-ekpo ọkụ elu. Mgbe ahụ na-agbasa yabasị ọkara yiri mgbaaka ma ighe ha ruo mgbe ọlaedo ala ya. Mgbe ahụ, na kwukwara ka ha umeji ọkụkọ obi. Ebido mmiri, ha nnu na ose nụrụ ụtọ. Mgbe ndị Efrata na-browned, ha na-ozugbo wepụrụ si osisi.

Anyị na-ewetara ndị ofe na tebụl

Ime biya a creamy akwukwo nri ofe, na ọ na-wụsara n'ime a obere-kpalakwukwu. E nwekwara a ofe puree tinye mbụ e ghere eghe ọkụkọ obi, n'imeju na yabasị ọkara yiri mgbaaka. Ọ bụrụ na ị chọrọ, ị pụrụ ịtụkwasị a efere na a obere ego nke sunflower mmanụ, nke na-akwadebe anụ na ngwaahịa.

Ijere a nri na tebụl, ọ na-achọsi ike na a iberi nke achịcha na ọhụrụ na akwụkwọ nri.

Iji ichikota

Dị ka ị pụrụ ịhụ, na-esi nri ofe na ọkụkọ imeju abụghị nnọọ ike. Ọ bụrụ na ị chọrọ inwe ihe ike efere, anyị nwere ike ikwu na ị na-ighe anụ na ngwaahịa na akwụkwọ nri na butter. N'ihe banyere nke ụmụ nri abalị ga-nanị wepụrụ si efere, na mgbe nri, puree ofe - ọzọ na-etinye n'ime ite. Ya mere, ị na-ole na ole calories ma ihe na-akwụghachi ụgwọ nri ehihie, nke ga-aghọta ihe niile nke ndị ezinụlọ gị.