Ude nke akwụkwọ nri - ndị isi n'oge okpomọkụ efere

N'oge okpomọkụ nke bụghị naanị ákwà anyị, ma na-nri na-aghọ mfe. Mgbe oyi efere ga ọkụ si oyi, n'oge okpomọkụ e mere iji nwee ume na okpomọkụ. Ya mere, borscht na edozi ofe na anụ ọnwa ole na ole a na-mma ekwe n'aka nri. Ha ebe ahu ka iri ofe mere nke akwụkwọ nri. Nke a bụ nke mbụ efere na n'ụzọ zuru okè na-ede na-adịghị ibu arọ afo. Nhọrọ nke akwukwo nri ofe a ọtụtụ - họrọ ọkacha mmasị gị, na mma ọ bụla ụbọchị a dị iche iche na-esi nri. Mgbe dị a ìhè n'oge okpomọkụ nri abalị i nwere ike ịga n'akụkụ osimiri, na-aga rollerblading ma ọ bụ biking - niile a ga-abụ a ọṅụ na-enweghị mmetụta nke na-arọ na ụra dị ka mgbe oké nri. Ya mere, anyị gaba nri!

Easy tomato ofe na osikapa

Mgbe ị na-ahọrọ ihe na-esi nri ofe, na-edu ndị na-achị n'ụlọ ngwaahịa. Dabere na nke a, ị nwere ike abịa na ọtụtụ na-akpali efere. Na nke mbụ nke ha - enwekwa na-atọ ụtọ ofe na tomato na osikapa. Anyị kwesịrị: 3 tomato, karọt, green eyịm na okporo osisi ndị ọzọ elu ka gị uto, a obere arugula, 3 spoons nke osikapa, a ngaji olive mmanụ, garlic na a liter nke mmiri. Akpa, a ụzọ nke ighe garlic cloves na olive mmanụ, mgbe ahụ, tinye ya diced tomato, karọt, chopped elu. Esi nri ruo mgbe obi na akwụkwọ nri. Mgbe ahụ vsypte saa osikapa na wụsa ngwakọta na mmiri, na-agbakwunye nnu na ose nụrụ ụtọ. Simmer na ofe n'ihi na banyere 20 nkeji, ruo mgbe osikapa bụ ịhụnanya. Mgbe ahụ ka ofe si na akwụkwọ nri na a n'aka blender. Eje ozi, chọọkwa ya mma na arugula.

Gazpacho - ga-eme n'oge okpomọkụ

Eleghị anya, otu n'ime ihe ndị kasị ewu ewu na soups, gwere poteto - gazpacho. Nke a tomato ofe mere si frayed tomato ke a blender (nwere ike ikpokọta na ọhụrụ na mkpọ na Fikiere) na tomato ihe ọṅụṅụ. Acuity ga-enye ya a bit nke red chili-ede ede, na mma ga-ẹkenịm ke n'etiti efere cubes nke ọhụrụ kukumba na ụtọ-ede ede na herbs. Efere a ga-abụrụ na-egosi na gị n'oge okpomọkụ menu, na mma karịa otu ugboro. E wezụga na-akwadebe gazpacho ọ bụ nnọọ mfe na ngwa ngwa.

Summer ofe na ugu maka nwoke ụlọ ọrụ

Ndị na-esonụ uzommeputa bụ a bit ọzọ hearty okè maka nri ehihie nwoke ụlọ ọrụ. Nke a ofe na ugu. N'ihi ya nkwadebe mkpa poteto (2 iberibe), karọt, ugu, 100 grams na kabeeji, 50 g nke yabasị na 1.5 lita mmiri. All akwụkwọ nri dị m, dị ọcha na bee n'ime cubes. Wet akwukwo nri ngwakọta na mmiri, na-a obụpde na a elu ire ọkụ. Mgbe esi na ofe nnu na ose, tinye a spoonful nke ihe oriri na mmanụ na-esi nri ruo mgbe obi n'elu obere okpomọkụ. Mgbe ahụ gburu ya blender. Njikere ofe akwụkwọ nri icho mma na gbara ụka ude ma herbs. A na-atọ ụtọ na hearty nri dị njikere.

Nlele na-welcome!

Ị bụ free na-enwe ịchọpụta na-abịa na nke gị ofe nke akwụkwọ nri. Dị ka ihe atụ, na-a ọkọlọtọ set nke poteto, carrots na eyịm, ịgbakwunye tomato. Cooked vegetables na efere ikwo ihe na a blender, tinye ude cheese na obere obụpde. The cheese-akwukwo nri ofe tinye chopped herbs na-eje ozi na arụrụ n'ụlọ croutons. Were ọkacha mmasị gị na akwụkwọ nri, na n'ịgwa ya, na-amalite ike. A blender pụrụ inyere gị aka nke ndị nkịtị na-eme ka ofe a na-atọ ụtọ nri. Echefula banyere decorating. The ụzọ kasị mma isi n'okpuru a ofe mere nke akwụkwọ nri - na icho mma ya e ghere eghe mushrooms, mkpụrụ, croutons, elu ma ọ bụ gbara ụka ude.